Olycklig på jobbet: vad ska jag göra?

Olycklig på jobbet: vad ska jag göra?

Att vara nöjd med sitt jobb (utan att förlora det) och försörja sig är inte alltid lätt. När du är olycklig på jobbet , vi hör ofta, att botemedlet är att leta efter en ny, men med tanke på de objektiva svårigheterna är det inte alltid möjligt. Detta förklarar varför arbetsrelaterade psykiska sjukdomar blir allt vanligare.

Studier som den som publicerades i tidskriften Ekonomisk forskning framhäva ett faktum: personlig tillfredsställelse på jobbet förbättrar företagets prestanda och effektivitet . Det vill säga en glad arbetare som känner sig uppskattad för sina färdigheter och sitt engagemang är det verkliga kapitalet för ett företag.



påminnelse om en älskad



Något som är så uppenbart verkar inte ha något svar i de flesta arbetande verkligheter. Att vara olycklig på jobbet det är faktiskt ett mycket vanligt tillstånd.

När vi är en del av en oflexibel utrustning

Det finns många företag som överskuggar personalens kvaliteter och behov att bara fokusera på resultat och att uppnå mål.



Våra ekonomiska och produktiva aktiviteter är ofta beroende av vertikala, styva, traditionella och dåligt utrustade ledarskap emotionell intelligens . Och de som inte anpassar sig snabbt till dessa oflexibla växlar riskerar att snabbt ersättas av någon annan; återvinning av arbetskraft i ett alltmer konkurrensutsatt system.

Nuvarande arbetsdynamik tenderar att sätta produktivitet framför värden som välbefinnande, förmågan att förnya, skapa och utvärdera den anställdas potential. Resultatet är att de psykologiska störningarna som är förknippade med arbetet ständigt växer. Den viktigaste källan till stress i våra liv är arbete .

Dessutom, Utbildning som den som publicerades den The Scientific World Journal påminna oss om det att vara olycklig på jobbet påverkar vår hälsa och förändrar alla våra livsstilsvanor (mat, vila, fritid etc.). Så vad kan vi göra i en så smärtsam och vanlig situation?



”När arbete är ett nöje är livet vackert. Men när det påtvingas oss är livet slaveri. '

-Maksim Gor'kij-

Desperat kontorsarbetare som lider av olycka på jobbet

Mitt jobb gör mig olycklig (och jag är inte den enda)

Att vara olycklig på jobbet innebär ofta att vara olycklig i livet. Ett jobb tar mycket av vår tid och skapar dessutom den vision vi har av oss själva, en bild som ska ge oss värdighet. Således vaknar vi varje morgon med ångest att hitta samma aktivitet, en källa till ångest, stress, låg motivation och ingen tillfredsställelse, i ett obehagligt och till och med farligt psykiskt tillstånd.

En nyfikenhet: 2017 genomfördes en studie i USA om nivåerna av personlig tillfredsställelse bland anställda i ett stort antal amerikanska företag. DE resultat i rapporten är överraskande och lite oroande:

  • 75% av de anställda letade efter ett nytt jobb för att lämna det de redan hade.
  • 77% sa att de mest kvalificerade personerna som bidrar mest till företaget ignoreras.
  • 44% uppgav att de mest kvalificerade arbetarna i företaget aldrig beaktades.
  • 55% avslöjade att lönen inte matchade deras resultat.

Dessa siffror är mer än ett tecken på vad som händer i arbetslivet, i Italien som i andra länder.

Ledsen kvinna som lutar på olyckliga händer på arbete

Orsaker till olycka på jobbet

Låt oss se vilka huvudskäl som gör att vi känner oss missnöjda med vårt arbete.

  • Lön . Lön är fortfarande den främsta orsaken till olyckan på jobbet idag.
  • Osäkerhet . För närvarande är osäkerheten om förmågan att upprätthålla sysselsättningen, även i några månader, en av de viktigaste orsakerna till stress och ångest.
  • Typ av yrke . Förutom lönen spelar utan tvekan den typ av jobb vi utför. Det kan ligga långt under vår träning, inte identifiera oss, vara tråkiga eller gå igenom komplicerade skift som påverkar vår hälsa och gör det omöjligt för oss att ha ett socialt liv eller få kontakt med kollegor.
  • Arbetsmiljö . Denna aspekt är grundläggande. I vissa arbetsmiljöer är det för mycket press, konkurrenskraft, missbruk av chefer eller giftiga kollegor .
  • Chef med få färdigheter. Att leda ett företag innebär att man ska kunna leda, kunna förbättra de anställdas färdigheter, uppmuntra, skapa produktiva och respektfulla klimat, veta hur man ska förnya. Om det inte händer är det normalt att vara olycklig på jobbet.

Olycklig på jobbet, vad kan man göra?

När du är missnöjd med ditt jobb kan två saker hända . Den första är att bestämma sig för att hitta något annat. Det andra och vanligaste är att vänja sig vid tanken att det inte finns någon annan möjlighet än att anpassa sig till att göra ett outhärdligt jobb i utbyte mot en lön. Nu, innan du väljer den första eller andra vägen, är det värt att anta ett mellanliggande sätt att tänka.

livet har ingen mening

Några strategier för att förbättra (så mycket som möjligt) vår situation:

  • Föredrar kontakter med kollegor som förmedlar positivitet, empati, motivation och positiv energi . Istället människor som smittar oss med dåligt humör och negativitet.
  • Ta reda på om det finns en möjlighet att få tillgång till en annan typ av jobb genom en befordran eller en överföring till en annan avdelning.
  • Om vi ​​känner en giftig eller kränkande attityd hos våra chefer eller chefer sätter vi gränser. Att genomföra order som förnedrar eller strider mot våra principer är farligt för vår fysiska och mentala integritet. Vi behåller alltid vårt värdighet .
  • När du lämnar kontoret, glöm det. Undvik i den mån det är möjligt att ta stress, oro och problematiska relationer med kollegor hemma. Glad på jobbet: hur man gör det?

Slutligen underskatta aldrig larmklockorna . De representerar de gränser som måste få oss att överväga att det ibland är bättre att förlora ett jobb än hälsa. Om våra ansträngningar, våra färdigheter ständigt ignoreras, om klimatet är giftigt och våldsamt, är lönen försumbar ... om vi känner att allt detta undergräver vår balans, förstör våra liv, är det bättre att leta efter ett alternativ.

Glad på jobbet: hur man gör det?

De flesta av oss tillbringar större delen av vår tid på att arbeta. Därför måste det vara en prioritet att ha det bra och känna sig lycklig på jobbet.