Överlevande COVID-19 och skuld

'Varför kom jag över Covid och min familjemedlem inte?', 'Varför hade jag knappt symtom medan andra dör?'. Det finns många som börjar drabbas av överlevandes syndrom i samband med den pågående pandemin.

Överlevande COVID-19 och skuld

Fler och fler fenomen inom psykisk hälsa har dykt upp i förhållande till det nuvarande sammanhanget; inte ens psykologi kan förutsäga exakt vilka effekter som kan uppstå de närmaste dagarna. De sorgliga konsekvenserna av Coronavirus-pandemin manifesterar sig dag för dag, och en av dem är skuldkänslan av dem som lyckades överleva COVID-19.



frågor att ställa för att lära känna varandra bättre



Den här nyheten kan överraska dig. När vi hör om någon som har övervunnit sin sjukdom känner vi en känsla av lycka och hopp. För några dagar sedan är fallet med Alberto Bellucci , den 101-åriga italienska mannen som släpptes från intensivvården för att krama sin familj igen. Han känner sig lycklig och hans familj är lycklig.

Ändå känner inte alla COVID-19-överlevande samma känsla. I många sinnes tankar 'Varför lever jag och min far inte?', 'Varför är jag räddad och min bror förlorade sitt liv?', 'Eftersom jag blev lätt träffad medan andra kämpar för livet fäst vid en andningsapparat? '. Återigen, som med alla andra kriser i livet, upplever alla fakta på ett subjektivt sätt.



Vi måste visa oss känsliga för denna verklighet. Om detta händer rätt för dig, tveka inte att be om hjälp. Först och främst är det viktigt att förstå att vi står inför en vanlig reaktion i dessa sammanhang: det är det överlevande syndromet. Låt oss ta reda på varför att överleva COVID-19 kan leda till skuld.

Person som gråter

Att överleva COVID-19 och skuld, vad består det av?

Vi har inte fel när vi säger att i den situation som är överväldigande av oss, ångest är en nästan konstant närvaro som riskerar att växa fram från ett ögonblick till ett annat. Ändå upplever inte alla oss och visar det i lika stor utsträckning.

Det finns de som inte kan sova hela natten . Vem tillbringar dagen i soffan och minimerar all annan aktivitet än att titta på TV-serier, äta eller skicka sms.



Andra, tvärtom, visar upprörande hyperaktivitet och upptar sin tid på något sätt för att inte tänka. Naturligtvis finns det de som led av ångest innan, och befinner sig så bra han kan mot en komplex situation.

Tja, bland alla konsekvenser av Coronavirus finns det en som dyker upp med ökande frekvens: skuld från dem som överlevde COVID-19 . Låt oss se vad det handlar om.

Varför jag? Smärta och empati för andra

Ju mer dagarna går, desto mer upptäcker vi historier som kommer att förbli inristade i det personliga och kollektiva minnet hos många. Eftersom detta lidande påverkar alla, eftersom en pandemi ser inte på gränserna , nationalitet eller social klass. Det har installerat sig i våra liv genom att välja sina offer, de flesta av dem i hög ålder, många med tidigare patologier. Andra menar med hela livet framöver.

Var och en av oss är viktig och nödvändig. Alla behövs. Personer med överlevande syndrom uppvisar skuldkänslor av flera skäl. Det svåraste: att ha förlorat en älskad. I vissa par som drabbats av sjukdomen har bara ett lyckats överleva Covid-19. Det finns barn som har tappat föräldrar och föräldrar som har tappat barn.

Inför dessa scenarier är det vanligt att man känner ilska, missförstånd, främling och skuld. Varför inte jag och de gör det? De frågar sig hela tiden. Men det finns också fallet med dem som lider för kollegor som är sjuka eller helt enkelt för som har tappat sitt jobb och står inför en osäker framtid.

Det finns också de som inte har tappat några nära och kära, men som efter att ha vunnit viruset han känner sig instängd i motsägelse, i existentiell tomhet och i en känsla av orealitet. Varför fortsätter människor att bli sjuka och dö medan han / hon har hela sitt liv framför sig igen ...

par kris vad man ska göra

Den överlevandes syndrom, omformulerades vid tidpunkten för pandemin

Inför en sådan verklighet är vi tvungna att omformulera en ny version av det överlevande syndromet.

Detta tillstånd uppstår vanligtvis efter att ha upplevt en traumatisk händelse som en aggression, ett krig, en naturkatastrof, en trafikolycka och så vidare. Det kastar individen i ett tillstånd av skuld, lidande och ihållande stress. I allmänhet, jag följande symtom :

  • Irritation, humörighet.
  • Sömnlöshet.
  • Låg motivation.
  • Psykosomatiska störningar som huvudvärk, muskelsmärta etc.
  • Känsla av bortkoppling från verkligheten.
  • Flashback, minnen från den traumatiska händelsen.

När det gäller skulden hos dem som överlevde COVID-19 kan manifestationerna vara desamma. Det värsta är att händelserna relaterade till Coronavirus fortsätter att utvecklas , ständigt mata problemen i samband med dem.

Kvinna som utomhus reflekterar

Vad gör du om du överlever Covid-19 får dig att känna dig skyldig?

Det första du måste tänka på är att denna emotionella verklighet är helt normal, speciellt om vi har förlorat en nära och kära. Skuldkänslan är helt förståelig. Det mest komplicerade steget blir nu att övervinna sorgen för förlusten, acceptera känslor, släppa ånga och använda andras stöd så mycket som möjligt.

Det är viktigt att acceptera verklighetens fakta utan att mata skulden. För att minska motsättningen och känslan av tomhet eller orealitet kan vi söka tillflykt till oss själva och hos andra och återvända för att anpassa oss efter våra värderingar, betydelser och prioriteringar. Att ta hand om de omkring oss, stödja vänner eller familjemedlemmar som bor långt borta tack vare teknikens stöd.

Att etablera rutiner, bearbeta våra känslor och sätta nya mål i horisonten hjälper oss att förstå livet igen. Att förstå att det finns dimensioner som går bortom våran kontroll och det måste accepteras som de är nyckeln till välbefinnande. Låt oss omsätta det i praktiken.

Autism och coronavirus: tips för att hantera nödsituationen

Autism och coronavirus: tips för att hantera nödsituationen

Parningen av autism och koronavirus påminner oss om en annan viktig aspekt att tänka på i denna nödsituation.