Att dricka ett glas varmt vatten och citron på morgonen är en mycket hälsosam vana . Även om det inte är en trolldryck, är detta enkla naturliga botemedel som tas på fastande mage mycket bra för kroppen och hjärnan. Återfuktar kroppen ger kalium är en källa till vitamin C och har utmärkta alkaliserande egenskaper.
Många studier har genomförts om fördelarna med varmt vatten och citron . Det skulle vi faktiskt kunna säga få naturläkemedel har samma berömmelse och tradition . Det är ingen slump att några populära ordspråk säger att med vitlök och citron behövs ingen injektion eller att de som vill leva länge och utan smärta har en apelsin på kvällen och citronsaft på morgonen .
Men finns det någon sanning i detta råd? Gör det verkligen underverk för kroppen att dricka citronvatten? Svaret är nej. Att dricka varmt vatten och citron på morgonen botar ingenting, det hjälper dig inte att gå ner i vikt, det lindrar inte förkylningar och det gör inte din hud yngre eller fri från brister. Denna naturliga dryck hjälper till att förbättra den inre balansen tack vare dess mikronäringsämnen flavonoider och organiska syror .
Av denna anledning stärker den immunförsvaret och ger skydd ur en kardiovaskulär och neurologisk synvinkel. Du kan inkludera denna enkla vana i din dagliga rutin, det är verkligen värt det.
Vi rekommenderar att du också läser: Spirulina: fördelar för kropp och hjärna
Fördelarna med ett glas varmt vatten och citron för hjärnan
Citrusfrukter, särskilt citron, är bra för hjärnans hälsa. Hemligheten finns i flavonoider som hesperidin som främjar korrekt blodcirkulation . Å andra sidan är det intressant att veta att dessa naturliga ämnen minskar risken för cerebrovaskulära olyckor enligt vad forskare vid Boston University rapporterar.
Det får vi inte heller glömma citron är rik på kalium, ett mineral som hjälper och främjar aktiviteten av nervceller . Om du dricker ett glas varmt citronvatten på morgonen kommer många av dina kognitiva processer att gynnas.
Förbereder kroppen för matsmältning och korrekt upptag av näringsämnen
Kanske har du till en början lite svårt att vänja dig vid att dricka citronvatten. Så fort de vaknar älskar nästan alla att dricka en kopp kaffe, lite mjölk, äta något sött och att tänka på ett glas vatten och citron kan skapa lite obehag. Den första insatsen kommer dock att följas av stor tillfredsställelse för de fördelar som är kopplade till detta botemedel.
Att dricka ett glas varmt vatten på fastande mage är alltid bra om du inte lider av sår och andra hälsoproblem . Magmusklerna slappnar av, tarmpassage och eliminering av gifter främjas.
Läs också: Överskott av gifter i kroppen: symtom
Det förbättrar också den inre miljön som kommer att vara redo att bättre absorbera de näringsämnen som kommer från maten. Matsmältningssystemet kommer att bli mer återfuktat och alkaliskt och kunna ta emot resten av frukosten på bästa möjliga sätt.
Ett starkare immunförsvar
Som vi nämnde i början av artikeln botar inte dricka varmt vatten och citron någon sjukdom utan stärker immunförsvaret. Kroppen kommer att ha bättre försvar att bekämpa virus och infektioner . Även om andelen citronsaft inte är hög, kommer du fortfarande att absorbera näringsämnena med detta botemedel.
Citron är rik på C-vitamin men i skalet och fruktköttet finns även B-vitaminer och många mineraler. Det är därför värt att göra denna lilla ansträngning på morgonen, ditt försvar kommer att tacka dig.
Minskar stress
Vissa studier har visat att C-vitamin hjälper till att minska stress. Apotek och örtläkare säljer olika kosttillskott som är rika på C-vitamin och många konsumerar dem och tror att de bara förbättrar sitt immunförsvar.
C-vitamin minskar nivåerna av kortisol i blodet slappna av och koncentrera dig. Att dricka ett glas varmt vatten och citron är en gåva för hjärnan, det kostar ingenting och du får utmärkta resultat.
Avslutningsvis vill vi påpeka ett sista viktigt faktum. Var och en av oss utvecklar en viss grad av tolerans mot denna citrusfrukt. Det ideala är att tillsätta saften av en halv citron för att förbereda detta botemedel, och se till att det kommer från ekologiska grödor för att få maximal nytta. .
Om du inte kan tolerera denna mängd, försök att minska dosen. Ibland räcker det med en enkel citronskiva pressad i vatten. Det viktiga är att vara konstant och alltid anta hälsosamma livsstilsvanor.
