Behovet av godkännande rankas först i listan över irrationella föreställningar som föreslagits av den berömda kognitiva psykologen Albert Ellis. Många människor lider för mycket på grund av denna utopiska idé: för att vara lyckliga behöver de godkännande och acceptans av nästan alla individer betydelsefull för dem.
Varför är det inte en realistisk idé? För det enkla faktum att det är omöjligt att behaga alla eftersom alla har sina egna värderingar, sina egna kriterier och sina egna personliga åsikter och det behöver inte betyda att de matchar våra. De är inte bättre eller sämre människor än oss, de är helt enkelt annorlunda.
Så mycket som vi försöker tillfredsställa alla kommer vi inte att nå vårt mål och vi kommer att förlora äkthet ett faktum som kommer att orsaka oss stora doser av oro och avvisande gentemot oss själva.
Det betyder inte att det är okej att vilja bli omtyckt av vissa människor. Vi är sociala djur så vi gillar alla när andra älskar oss och bjuder in oss att göra vissa aktiviteter tillsammans som berömmer oss eller får oss att känna oss accepterade i en social grupp. Men vi behöver det inte absolut. Om vi övertygar oss själva om något annat kommer vi att lida och vara slavar till något vi inte direkt kan kontrollera: antalet människor som gillar oss.
Vi tror att vi behöver andras kärlek för att faktiskt vara lyckliga vad vi behöver är självkärlek. Det är så vi kommer att förbättra relationerna med andra och som ett resultat kommer vi att få mer tillgivenhet från vår miljö.
Ett alltför stort behov av godkännande gör faktiskt relationer värre. Den så kallade självuppfyllande profetian inträffar: våra handlingar tenderar att bekräfta våra irrationella övertygelser. Du vill veta vad det är för typiska attityder som tyder på att en individ har ett starkt behov av godkännande ? Läs vidare.
Attityder som tyder på ett starkt behov av godkännande
Övermotivera det du gör eller ge för många förklaringar
Ibland krockar vi med någon som inte godkänner vissa av våra beteenden. Vid den punkten, som ett försök till kontroll, tenderar vi att motivera det vi har gjort, och tro att på detta sätt kommer den andre att förstå och hålla med oss. Men detta är mycket osannolikt att hända: det är sällan personliga åsikter förändras med motiveringar eller förklaringar.
Det mest förnuftiga att göra är att acceptera den andra personens idé och upprätthålla en god relation med honom trots den obetydliga skillnaden.
Ändra din åsikt
Att ändra sig är ett tecken på mognad och mental flexibilitet men bara när argumenten från vår samtalspartner verkligen har övertygat oss. Om vi ständigt ändrar oss av rädsla för att förlora andra människors godkännande, är vi offer för detta absurda behov.
Vi måste förstå att en av de egenskaper som värderas mest hos andra är deras äkthet och det faktum att de visar fasthet och säkerhet. Därför vara övertygad om dina åsikter, önskningar och värderingar och acceptera att någon kanske inte håller med.
Att vara arg på andra
Om du blir arg varje gång någon inte håller med dig så ber du faktiskt om godkännande. Problemet är det Ilska är inte det bästa sättet att få acceptans från andra. Faktum är att denna känsla är så negativ att den tränger undan avslag förutom det starka obehag som orsakas i kroppen av själva ilskan.
Ett bra sätt att sluta reagera så här kanske är att acceptera den andres synvinkel och kommunicera din egen på ett självsäkert sätt.
Tittar tvångsmässigt på det totala antalet gilla-markeringar som tagits emot för fotot
Eran av teknologi gav ännu större vikt vid behovet av godkännande. Hur många känner du som ständigt lägger upp bilder på sig själva? I verkligheten döljer denna attityd ett starkt behov av godkännande som förstärks med mängden likes eller kommentarer de får.
De är tecken på godkännande från sina virtuella vänner. Om de inte fick så många likes skulle de förmodligen sjunka i förtvivlan.
Uttryck inte oliktänkande när du inte gillar något
Ibland agerar andra inte som vi skulle vilja och det är inte av den här världen för att de fel De är normala och ursäkter finns. Problemet uppstår när vi inte är kapabla att ge den andre möjligheten att råda bot på sina misstag
Av rädsla för att inte bli accepterade förblir vi tysta utan att uttrycka vårt avståndstagande eller utan att hävda vad vi tror tillhör oss. Vi uthärdar obehaget vi biter ihop och lider när vi i verkligheten kunde uttrycka oss på ett lugnt och självsäkert sätt; i detta andra fall skulle vi definitivt gå ut som segrare.
Vi behöver inte glädja alla för att vara lyckliga. Om det finns några människor runt omkring oss som älskar oss kan vi redan känna oss lyckliga. Det är klart att vi alltid kommer att försöka agera på ett vänligt, artigt och korrekt sätt men vi får inte glömma att vi också kan göra misstag eller helt enkelt vara annorlunda än andra.
Du behöver inte vara vän med alla eller ta emot kärlek vart du än går. Det som verkligen betyder något är att de åtgärder du vidtar får ditt godkännande och att de är respektfulla mot andra även de som tycker annorlunda. På detta sätt kommer du att se att kärleken kommer att fungera som en bumerang och komma tillbaka till dig. Ju mer du uppskattar dig själv, desto mer kommer andra att uppskatta dig.
