Gläd dig inte över andra människors lycka, varför händer detta?

Det är inte ovanligt att du hamnar i den irriterande situationen att känna likgiltighet, avund eller till och med missnöje om du upplever välbefinnande och framgång från en annan persons sida. Många gånger är det svårt att glädjas åt andras lycka trots den kärlek man känner och detta kan indikera närvaron av en underliggande psykologisk störning.

Som kan extrapoleras från den vetenskapliga litteraturen som är specialiserad på dessa fall är det vanligaste problemet depression.

I den här artikeln hittar du några strategier relaterade till oförmågan att glädjas åt andras lycka och även hur man försöker hantera detta problem för att kunna göra andras lycka till sin egen utan avund eller andra negativa känslor.

Kärlek är det tillstånd där en annan persons lycka är avgörande för din egen lycka.

-Robert A. Heinlein-

Varför är det ibland svårt att glädjas åt andra människors lycka?

Vi kanske har uppfattat på egen hand eller genom externa kommentarer att varje gång en älskad kommer med goda nyheter om sitt liv (en befordran, äktenskapet med en son eller dotter, ett pris...) vi känner oss en omedelbar och oåterkallelig negativ känsla . Ibland har vi kanske också sett detta scenario tecknat i andras känslomässiga tillstånd.

En känsla som kan spädas ut i en blandning av känslor av avslag avundsjuk ilska orättvisa som önskar andras ondska... I slutändan medan andra förväntar oss att vi ska dela och göra deras glädje till vår egen ett visceralt och okontrollerbart block under de första bråkdelen av en sekund hindrar det oss från att visa en spontan och uppriktig känsla av glädje.

Det är lika troligt att denna reaktion inte alltid har varit närvarande i oss med större eller mindre intensitet. Det är därför nödvändigt att stanna upp och tänka att det kanske finns något inom oss som hindrar oss från att anpassa oss känslomässigt till andras lycka; populär filosofi är klok: hur kan en person som inte har hittat sin lycka på länge vara lycklig för andra?

Ur ett brett perspektiv kan denna tendens att visa oss motvilliga till andras känslomässiga välbefinnande klassificeras som dysfunktionellt socialt beteende. Det är just i depressiva upplevelser som benägenheten att reagera negativt på sociala interaktioner har studerats och det går att se tydligare; Men depressiva symtom är ofta relaterade till en låg kvalitet på personliga relationer.

Ett dåligt sinnestillstånd är också ofta förknippat med erosion av självuppfattning . En utarmning av egots syn som ofta får återverkningar även på sin närmaste granne: självkänsla.

I denna mening befinner vi oss i närvaro av ett märkligt fenomen. Allvarlig skada på vår självuppfattning gör att vi mer benägna att lyfta fram i andra vad de äger eller tror att de besitter i större utsträckning eller konsekvens . Och överdimensionering av dess egenskaper orsakar naturligtvis en känsla av motvilja och en negativ attityd i alla de positiva omständigheter och egenskaper som innebär minnet och valideringen av detsamma.

Å andra sidan är den tysta fientlighet som kan observeras hos personer med typiska passiv-aggressiva personlighetsegenskaper relaterad till avundsjuka; det skulle vara denna känsla som förmedlar mellan ett brutet psyko-affektivt tillstånd och tendensen att ge ett negativt värde åt det andra besitter på ett positivt sätt.

Men isolerad avundsjuka är inte symptom på en patologi. Richard Smith, professor vid University of Kentucky och specialist på studiet av fenomenet avundsjuka, understryker att en del av vår överlevnad bygger på avundas : vi använder jämförelse som en måttenhet för vår status och som en drivkraft mot personlig förbättring.

Om att lära sig om andra människors lycka ger för mycket obehag eller negativt stör våra liv, då kan vi prata om ett problem. En svårighet som kräver en lösning som involverar följande strategier.

Vad kan du göra för att njuta av andras lycka?

Vi måste stoppa negativitet från att slå rot och förvandla oss till bittra människor oförmögen att utveckla empatisk lycka; ju lyckligare liv levs, desto bättre levs det. Bland de mest effektiva åtgärderna att vidta för att uppnå denna paradigmatiska förändring finner vi:

Var tacksam för det du har. Vi måste försöka fokusera på allt som får oss att må bra och ändra vårt mentala perspektiv för att sluta fästa oss vid det som får oss att må dåligt.

Inse att ditt värde inte kommer från yttre element. Vi är med andra ord värda vad vi är, inte vad vi äger. Vår potential utgör vår största rikedom och vi behåller den inom oss.

• Försök att hitta inspiration i stället för nedstämdhet i andras framgång . Andras prestationer kan ses som ett bevis på att alla kan triumfera och kan tjäna som vägledning för att uppnå viktiga mål.

• Förstår det Det finns tillräckligt med utrymme i världen för allas lycka inklusive vårt. Om andra njuter av framgång med dyra materiella varor eller avundsvärda personliga egenskaper, hindrar detta oss inte från att hamna i ett liknande scenario. Världen är tillräckligt stor för att rymma miljontals framgångsrika människor.

Uppföda förtroende för framtiden att hitta en lyckligare plats för dig själv i världen. Vi är inte helt utlämnade till slumpens diktat; att arbeta med oss ​​själva kommer att bära frukt och vi måste finna tröst och motivation i denna tanke.

Varför låta negativa känslor översvämma oss när världen gör rätt av människorna vi älskar? Låt oss inte slösa tid på att titta på andra, jämföra oss med dem och beröva oss själva värde; vår lycka och vår förmögenhet är i hemmet du behöver bara veta det och kämpa för dem.