Även det starkaste hjärtat tröttnar på att bli illa behandlad

Även den starkaste personen tröttnar på att bli sårad, bojkottad och manipulerad eftersom det starka hjärtat inte är ett kallt hjärta eller immun mot illvilja eller egenintresserad tillgivenhet. Vi har alla gränser men människor som är vana vid att göra motstånd är de som lider mest och de som tar längst tid att reagera .

En sak som ofta missuppfattas är att känslomässigt starka människor vet hur de ska kontrollera sina känslor. Nuförtiden, trots den lätthet med vilken vi hanterar termer och uttryck förknippade med den så kallade emotionella intelligensen, tror vi fortfarande på felaktiga begrepp, till exempel är vi övertygade om att känsla är motsatsen till förnuft.

När vi föreställer oss ett starkt hjärta visualiserar vi nästan omedelbart en person skyddad av tung rustning, någon som lyckas hålla ett klart sinne och en fast blick för att kontrollera den komplexa världen av känslor och känslor som ibland är för smärtsamma och krävande. Dock en stark person har inte alltid den här typen av psykologisk arkitektur .

Känslomässigt motstånd eller styrka svarar ofta på en personlig kompromiss som en person når med andra. Det innebär att vara solid när någon behöver hjälp svårighet försöker vara hjälpsamma grannar. De är profiler som reser sig som masten på ett skepp en stormig natt, de är pelaren som alla lutar sig mot, klippan som alla kliver på för att korsa en flod.

De verkar starka tills de en dag går sönder eller bara blir trötta. Vi inbjuder dig att reflektera över ämnet.

Hjärtat är trött på att vara starkt

Många gånger när en person går i terapi och söker hjälp är det första de avslöjar att de är trötta. Hon känner en trötthet hon aldrig känt förut, hon är upprörd, utmattad och med den tydliga känslan av att ha nått gränsen för sin styrka. Medicinska tester avslöjar inga hälsoproblem men denna person har förlorat sin vitalitet .

En sak vi bör vara tydliga med om psykologhjälp eller psykoterapi är att den inte bara efterfrågas för instabila personligheter, profiler med konkreta kliniska behov eller patienter som saknar adekvata strategier för att hantera känslor och problem.

Ibland är psykoterapi också användbar för personer som är medvetna om att de har övervunnit sin stressnivå. Varje dag sätter de på plats mekanismer för att hantera den situation de känner till mindfulness och andra tekniker som de har försökt omsätta i praktiken utan någon nytta. Deras engagemang och förmåga att ta hand om sig själva är nu så utspädd av trötthet att dessa människor inte längre känner igen sig framför spegeln. Men jag var en så stark person! Vad hände med mig?

Deras hjärna sa nog. Om vi ​​gräver lite djupare i deras personliga verklighet inser vi att de har ett stort ansvar på sina axlar och i sina hjärtan. Faktiskt snarare än starka människor är de personligheter som är vana vid att utöva extremt och ohälsosamt motstånd där självskydd inte existerar .

De är kvinnor och män som är vana vid att tysta ner sina behov för att visa styrka och därför vara det ständiga och eviga ljuset för andra. Men de får ofta inget i gengäld än bitterhet, själviskhet och ensamhet.

Enkla råd till människor som är trötta på att vara starka

Låt oss för ett ögonblick föreställa oss ett löpband. Den som behöver vara stark är van vid ett väldigt högt tempo och krav. Hon känner sig stolt över sig själv, hon har ett starkt hjärta, hon tror att hon kommer att kunna hålla detta tempo hela sitt liv .

Men förr eller senare kommer kramper, smärta och trötthet. Löpbandet fortsätter att röra sig med samma intensitet de andra som är runt fortsätter ostört med sina önskemål och behov utan att märka personens obehag vare sig det är en familjemedlem, partner, vän eller kollega. Vår huvudperson har dock nått gränsen och vet inte hur man ska stoppa det löpbandet, den destruktiva spiralen.

Vad ska vi göra i det här fallet? Sänka tempot minska intensiteten? Absolut inte. Det bästa man kan göra i en sådan situation är att sluta – hjärtat behöver återhämta sig.

Det är dags att ta hand om dig själv

Du behöver inte ta ett andetag. Du måste vara stark för dig själv och inte bara för andra och därför

Överväg följande förslag i några minuter:

Ge upp konfliktertill problem eller situationer som inte har någon lösning. Du har redan slösat mycket tid och energi på saker eller människor för

Förvänta dig inte att folk ska agera som du skulle.

Börja bli medveten om dina behovlyssna på dem varje dag och ge dem prioritet.

Kom ihåg en sak framför allt: ni är inga hjältar. Din funktion är inte att göra det omöjliga möjligt, du är inte magiker eller arkitekter av broar där det inte finns några floder. Du kan inte ens rädda det oräddbara eller ge lycka till dem som inte vill veta om glädje, respekt eller ömsesidighet.

Lär dig att ta hand om dig själv känslomässigt, lär dig att vara stark för dig själv .

Bilder med tillstånd av Sasha Salmina