Vi är vad vi tänker men människorna vi omger oss med definierar oss också. Inget sammanhang är neutralt och få situationer är främmande för det inflytande som andra kan ha på oss baserat på vad de säger, gör eller ger upp. Så även om vi skulle vilja att inflytandet skulle vara helt positivt och inspirerande, är sanningen att ibland känner vi motsatsen.
I litteraturen om personlig tillväxt och i världen av positiva fraser som invaderar våra sociala profiler saknas inte det klassiska budskapet: försök alltid omge dig med människor som berikar dig och de som bara tar fram det bästa i oss. Men låt oss inse det, det är inte alltid möjligt av mycket specifika skäl.
Vi är vad vi tänker och vi är produkten av våra sociala relationer
Alla är vi delvis resultatet av dem som gav oss liv och utbildade oss ; vi är vår egen produkt interaktioner med människor vi träffat i skolan, universitetet, på arbetsplatsen eller i andra sociala sammanhang. Det är inte alltid möjligt för oss att välja dessa figurer; i de flesta fall ges de till oss och därför tvingas vi ibland leva med dem vi inte alls gillar.
I denna mening och även om erfarenheten i slutändan har lärt oss hur vi ska förhålla oss till dem som inte får oss att känna oss tillfreds eller till dem som orsakar oss ångest snarare än lycka, så avgör resultatet av dessa interaktioner och upplevelser också vilka vi är. Så vem vi är idag är den komplexa men vackra uppsättningen av band med var och en av de människor som har varit – och är – en del av vår existentiella resa.
Lär dig att vara den du är och ge gärna upp allt du inte är.
-Henry Friedrich Amiel-
De människor vi omger oss med definierar också vilka vi är
Jim Rohn entreprenör och känd författare till böcker om motivation, lycka och ledarskap hävdar att var och en av oss är summan av de 5 personer vi spenderar mest tid med. Det finns en subtil men uppenbar nyans och det är att dessa figurer som vi delar flest timmar på dygnet med är vår partner, vår familj och våra vänner.
Ibland och på grund av våra arbetsdagar tillbringar vi mer tid utanför hemmet. Det betyder till exempel att inflytandet från chefernas medarbetare och andra företagsfigurer till stor del definierar det vårt sinnestillstånd . Dessutom finns det ytterligare en detalj som har stor inverkan på vårt välbefinnande.
Vi är vad vi tänker med de människor vi älskar mest
Att dela upp vår tid mellan flera sociala sammanhang reflekterar inte alltid över vårt välbefinnande. Ibland är våra dagar en komplex följd av rörelser där vi går från hemmet till jobbet från gymmet till olika kurser från snabbköpet till familjebesök till tid som delas med människor vi gillar eller inte... Allt detta leder ofta till att vi samla en stor belastning av stress som vi inte alltid är medvetna om.
Alltså det studie utförd av School of Political Science och University of Singapore vi upplever större lycka när vi delar vår tid med färre människor så länge de är viktiga för oss och berikar oss.
De människor vi omger oss med påverkar oss
Detta är ett faktum. Människorna runt omkring oss definierar oss på något sätt eftersom de är en del av det sammanhang som vi måste anpassa oss till. Detta sker ofta på familjenivå. Det slutar med att var och en av oss monterar in enskilda delar i maskinen som våra föräldrar byggde.
Plikter definierar oss, råd som ges eller inte ges, ord, tystnad, vad vi ser och även de förväntningar som uppstår hos oss. Å andra sidan detta kan också hända på parnivå där det slutar med att vi internaliserar många egenskaper hos den andra personen nästan utan att inse det och vice versa.
Det är vi som har kontroll: vi väljer våra följeslagare väl på denna resa som är livet
Seneca sa att livet är en teaterpjäs och att det av den anledningen inte spelar någon roll hur länge det varar utan snarare sättet på vilket det spelades upp. Ytterligare ett klokt budskap tillkommer: i detta sammanhang är vi inte alltid ensamma. Det finns fler aktörer i representationen av livet och det är upp till oss om vi ska agera som huvudpersoner eller enkla statister.
De människor vi omger oss med bestämmer vilka vi är, det vet vi. Du kan inte välja din egen familj men du kan bestämma vid rätt tidpunkt vem du ska ha kontakt med och vem inte. Vi kan inte ens stänga av – som om det vore ett tv-spel – de där obekväma arbetskollegorna, klasskamraterna, grannarna eller bekanta som vi ofta inte gillar.
Vi är vad vi tror att vi är de människor vi omger oss med
Även om dessa människor inte kan undvikas, vad vi kan göra är att lära oss att hantera dem genom att fastställa gränser genom att öppna känslomässiga paraplyer och förhindra deras attityder från att utöva en viss makt över oss. Å andra sidan och här kommer den viktigaste punkten, var och en av oss har en frihetsmarginal att bestämma vem vi ska släppa in och vem vi ska släppa ut ur våra liv.
Att omge sig med bra människor är ingen konst, det är ett behov. Att ha inspirerande figurer vid vår sida som låter oss ta fram det bästa i oss är inte en gåva utan ett privilegium. Vi är gjorda av vad vi tycker. Låt oss ha detta i åtanke varje dag.
