Tack, men jag säger hejdå

Tack och hejdå är två av de svåraste orden att uttala. Tacksamhet är en handling som driver fyra typer av beteende : det finns människor som vill visa tacksamhet men inte vet hur eller skäms eller som nödvändigtvis bara tackar i en social konventions namn. Men det finns också människor som inte vet, inte vill eller inte är direkt medvetna om att behöva säga tack.

Sedan är det ordet hejdå. Den som ibland gör riktigt ont och är svår att säga. När vi uttalar det är vi medvetna om att något har kommit till ett slut och vi verbaliserar det. Några farväl markeras av tårar och ont i magen . Många är ibland tysta och kan inte sätta ihop dessa fem bokstäver. Vi kan föreställa oss hur svårt det är att förbereda ett meddelande som innehåller både orden tack och hejdå. Säkert är att det i många situationer måste göras även om det är komplicerat.

Tack men…

Det finns saker som sårar oss och vi vet det väl. Trots detta fortsätter vi att behålla dem i våra liv. Känslomässiga missbruk eller bilagor . Bekanta, vänner, vi själva faller alla i nätet av dessa farliga attityder som sätter oss i en bur. Ju mer tid vi ägnar åt dessa giftiga beteenden, desto mer stärks beroendet och desto svårare blir det att förändra saker och ting. Och det är svårt att tro att vi kan säga tack till något som sårar oss och sårar oss. Detta är en ambivalent tanke.

Tacksamhet beror på den tillfredsställelse som omedelbart genereras av en situation eller en person. Den präglas av ångest eller ett tvångsmässigt sökande efter uppmärksamhet. .

Hur många människor verkar annorlunda i närvaro av det element de letar efter så mycket? Under lång tid är de inte medvetna om problemet. Vi kan med andra ord fortsätta dunka huvudet mot samma vägg trots de varningar vi får Behovet av att hitta kärlek, godkännandet av en chef som föraktar oss eller känslan av att tillhöra en grupp gör oss inte bra när det gäller vår för att tillgodose detta behov gör oss beroende av en enda källa.

Adjö och kom aldrig tillbaka

Det är mycket svåra farväl och denna svårighet vid några tillfällen har att göra med om det är bekvämt för oss att säga hejdå eller inte. Oavsett om det är en besatthet av en person eller ett föremål säga adjö utan att se tillbaka krävs motivation och mod . Du kan alltid lära dig att säga adjö. I det här fallet är det nödvändigt att veta hur man tolererar negativa känslor och accepterar känslor av sorg som närvarande och samtidigt tillfälliga.

Jag säger hejdå till dig för resten av mitt liv även om jag tänker på dig hela mitt liv.

Jose Angel Buesa

Avskedsorden

När vi måste flytta från något eller någon som inte bara skadar oss utan också gör oss en del nytta, är det idealiska att utveckla en avskedsplan. Vi kan göra det genom handstil på så sätt kan det oordnade flödet av känslor och tankar finna en sammanhängande mening med det fattade beslutet . Med hjälp av skrivna ord kan vi skapa en ordning av idéer som fungerar som referens när vi känner oss förvirrade.

Farväl gör alltid ont även när du har velat ha dem länge.

Arthur Schnitzler

Att skriva ett brev är ett av de möjliga alternativen. En rubrik kan vara: Tack men jag säger adjö. Papper och penna. Att börja säga hejdå genom att säga tack är viktigt. Allt som gör att vi förblir knutna till en person, en sak, en relation eller en aktivitet har sin anledning . Ingen vill lida kontinuerligt.

Det finns tusen anledningar som förändring, tillfällig tillfredsställelse eller känslan av att känna sig tillfreds i en situation som nu är en del av rutinen. Men då måste vi prata om adjö. Det är viktigt att uttrycka de negativa konsekvenser som skulle bli följden av att förbli i samma situation . Att prata om hur svår anpassningsprocessen kommer att vara men också om det ögonblick av hopp om förändring som vi befinner oss i och, ännu viktigare, vi måste också prata om möjligheten att välja att gå vidare utan det där som idag gör oss beroende och som vi säger adjö till.