Hitta en lugn plats och sätt dig ner. Skapa detta ögonblick för dig själv för att omfamna den mörka sidan.
Kanske tror du att det är omöjligt att plocka upp något när samtalspartnern är tyst men försök. Ofta Det här är bron, vägen mot kontakt med oss själva . omfamna den mörka sidan . Så var inte rädd och spring självklart inte iväg.
Det är inget fel med att titta i spegeln, röra din hud och smeka den sår
Sårens mörker
Se det i ansiktet lidande Det är ingen trevlig upplevelse, det är uppenbart. Spökena som passerar genom våra minnen kan vara väldigt skrämmande och ibland för auktoritär. De känner vår perfekt
Dessa spöken avtrycken från vårt förflutna är de ankare som gör oss till slavar under smärtan av det vi har upplevt; ibland var glad .
Även såren har deras mörka sida
Även sår har sin mörka sida, det där farliga området som får vårt liv att kretsa kring lidande.
Det är inte lätt att bli av med det förflutnas splitter speciellt om de sticker djupt in i vår hud och använder den självbedrägeri . Smärta har oändliga sätt att uttrycka sig och även om vi tror att vi är fria från dess fördömande kanske det inte är fallet, särskilt om vi har en tendens att undvika det.
Kroppen kan också vara ett medel som används för att göra sin närvaro känd. David Alexander, professor och chef för Trauma Research Center i Aberdeen, säger att människor som har lidit känslomässig skada ofta översätter denna smärta fysiskt.
Av denna anledning är det viktigt att omfamna . Det kan vara så listigt och insiktsfullt att det till och med kan förändra vår syn på verkligheten. Och på detta sätt kommer vi att förbli instängda i en spiral av oändligt lidande.
Inte c Det är ett ärr hur brutalt det än verkar
som inte innehåller skönhet.
En specifik historia berättas i den
lite smärta. Men också dess slut.
Ärren är då sömmarna
av minnet
en ofullständig finish som läker
skadar oss. Formen
den tiden finner
att aldrig glömma såren.
-Marwan-
Omfamna den mörka sidan och ljuset som kommer från den
Precis som den mörka sidan kan förstöra vår existens den innehåller också den impuls som krävs för att få oss att växa. Det är väl väldigt motsägelsefullt? Men det är så det är. Havet av lidande är enormt, men glöm inte att om vi tittar åt andra hållet kan vi se torrt land. Nyckeln är i balans.
Det handlar om att gå bortom den smärtsamma upplevelsen en gång identifierad och förstått. Även om vårt hjärta är fullt av smärta kan vi ge värde åt allt som händer omkring oss. Verkligheten är inte bara lidande även om vi ibland envisas med att se det så. Om vi bara fokuserar på våra törnen, om vi inte ser bortom våra sår, kommer vårt sinne att tro att dessa är det enda som finns.
Lidandet finns där men det viktiga är att vi kan bestämma oss för om vi ska drunkna eller mogna och växa
Den schweiziska psykiatern Carl Jung arketyp . Källaren där våra mest förträngda instinkter, den skarpaste själviskheten och de mest oåterkalleliga begären döljs.
Om vi vill se ljuset måste vi först dyka ner i våra mörkaste djup.
Vi lider alla förr eller senare, det viktiga är att kunna känna igen lidande, acceptera det och känna det med vänlighet och utan våld. Var inte för hård mot dig själv. Och när detta väl är gjort observera hur det genereras, vad dess orsaker är, dess sanna natur. Vilka tankar ger dig energi? Vilka attityder stärker det? Vilka känslor får dig att vibrera igen? Vi kastar ofta bränsle på elden av våra ord, handlingar och tankar utan att ens inse det.
Nästa steg på vägen till befrielse är att sluta skapa lidande genom att undvika allt som orsakar det. tålamod mycket ansträngning och uppenbarligen övning. Inuti oss har vi ett oändligt antal sätt att skada oss själva, nästan alla är relaterade till våra tankar och automatismer. Nyckeln är att upptäcka dem och förstå att ingenting är permanent och att vi är kapabla att förändra våra liv. Vi är inga marionetter .
Att gå på djupet är ingen enkel process. Det är nödvändigt att klättra över väggar och krossa många hjärtan men vägen till att hitta ljuset som lyser upp vårt dagliga liv är vägen till välbefinnande. Förvandlingen kommer inte att ske plötsligt utan gradvis.
Att omfamna den mörka sidan tar sin tid men bara på detta sätt kan vi sätta stopp för vårt lidande
Inte ja
