Vi människor lär oss att vi inte kan göra någonting i vissa situationer och därför agerar vi inte för att förändra dem. Denna impotens för vad som händer oss kan ha olika utgångspunkter eller faktorer som bidrar till att upprätthålla den som rädsla, bristande engagemang eller brist på självkänsla .
Konceptet med lärd hjälplöshet inom psykologi förknippas han särskilt med ett namn, Martin Seligmans. Denna berömda psykolog och forskare genomförde olika experiment med djur som observerade hur de betedde sig när de fick negativ stimuli.
Några
Maktlöshet leder till desperation
Enligt Seligmans experiment skulle vi kunna säga att förändringar i djurs beteendevanor är kopplade till frånvaron av uppfattning om kontingens mellan handlingen och resultatet. För dessa djur hade skadorna blivit okontrollerbara och så blev de
Samma studie genomfördes med människor för att fastställa möjligheten av en beteende liknande. Förlust av kontroll över omgivningen eller förväntan om bristande kontroll uppstår när personen har provat olika sätt
Ämnet slutar dock inte här. Känslan av övergivenhet oftast Tanken är klar: om de inte kan ändra någonting, varför måste jag göra något?
Om vi kommer fram till att problemet finns inom oss så minskar självkänslan automatiskt. Men om det beror på en yttre faktor tappar vi kontrollen och blir deprimerade. kontrollera hänvisar till något vi önskar väldigt mycket.
En kompletterande teori till den som ursprungligen formulerades av Seligman indikerar att det depressiva tillståndet beror på bristande hopp Om vi har en negativ förväntning om ett viktigt faktum och vi inte kan göra något åt det, tappar vi hoppet . Det är väldigt svårt att ändra på den här känslan då. Och det gör också väldigt ont.
Hjälplösheten man lärt sig i vardagen
Utöver psykologins teorier eller begrepp är det bra att veta vilka möjligheter det finns att lida av detta problem och sedan hitta en lösning. L’ lärd hjälplöshet det är en mental och emotionell process som leder till att vi agerar på ett visst sätt baserat på stimuli eller tidigare erfarenheter .
Ofta
Varför förbättra mina betyg om min pappa ändå ska skälla på mig? kan vara ett tydligt exempel på detta problem som börjar i barndomen och fortsätter in i vuxen ålder.
Vad händer när omständigheterna förändras och vi står inför någon som inte slår oss, straffar eller skäller ut oss? Om den inlärda betydelsen är för rotad i vårt sinne kommer det att vara mycket svårt att agera annorlunda än hur vi lärde oss. Vid varje
Impotens på ytan
Att ha en chef som gör livet omöjligt på jobbet, att bli illa behandlad varje dag i skolan, att ha en alltför auktoritär svärmor eller förälder är några av de vanligaste situationerna där en person kan förstärka eller utveckla sin inlärda hjälplöshet. Försvara dig inte från orättvisa, från misshandel eller från villkorlig frigivning det går utöver att vara svag eller blyg, det betyder att du inte kan eller vet hur du ska hantera dessa situationer .
Om vi har blivit illa behandlade hemma eller i skolan sedan vi var barn eller om vi utsatts för fysiskt våld, är det troligt att vi inte vet hur vi ska försvara oss.
Det är väldigt vanligt att en hjälplös person säger att det här är vad som hände mig och vad jag än gör kommer ingenting att förändras . På så sätt slutar han kämpa för sina rättigheter, sin integritet och stolthet. Att tro att de inte har någon chans att förbättra situationer och att de är sårbara bortom botemedel leder till att människor blir passiva och konforma.
Om du känner att du har en viss lust att prova
