Att beröra andra blir allt svårare, det är som om vi lever i ett kontaktfobiskt samhälle. Vi är allt mer uppkopplade med enheter och skärmar och mindre genom fysisk kontakt verklig ansikte mot ansikte hud mot hud.
Det är inte bara utarmning, det öppnar också upp för viktiga frågor om psykisk hälsa och sociala relationer. Det har varit känt sedan länge att beröring och beröring är grundläggande. Det är till den punkt som European Institute of Perinatal Mental Health talar om nyfödda dör på grund av bristande fysisk kontakt .
Ingenting kan bota själen förutom sinnena precis som ingenting kan bota sinnena förutom själen.
-Oscar Wilde-
Dr David J. Linden författare till Touch: The Science of Hand Heart and Mind påminner oss om det fysisk kontakt är avgörande för att utvecklas intelligens och kognitiva förmågor . Det finns många och viktiga skäl till att beröra andra och låta andra beröra oss. Här är sju.
1. Fysisk kontakt underlättar kommunikationen
Vi kommunicerar med utsidan genom olika metoder och språkformer. Ett av de mest effektiva sätten förblir dock beröring, cirka 78% effektivare för att överföra känslor . Så här säger psykologen Matther Hertenstein .
Det är viktigt att notera att fysisk kontakt inte bara förstärker budskapet vi vill förmedla utan ökar precisionen och intensiteten. En kram är mer övertygande räkna med mig.
2. Det har positiva effekter på kroppens och sinnets hälsa
Huden är utrustad med många receptorer som kommunicerar direkt med hjärnan. Det har vetenskaplig forskning bevisat när du får en tillgiven smekning minskar hjärnan produktionen av kortisol, stresshormonet . Detta stärker i sin tur immunförsvaret.
Massage anses också vara ett effektivt sätt att lugna migrän i nivå med analgetika. Taktila signaler når tydligen hjärnan före smärtsamma impulser.
3. Förbättrar mellanmänskliga relationer
Fysisk kontakt gör att du kan skapa en mer autentisk kontakt med andra. Till exempel tenderar vi att tolka människor som lätt rör vid vår underarm som ärliga och vänliga. Det gör dig till och med benägen att samarbeta mer villigt.
Samtidigt är kontakt dock ett tecken på självförtroende och makt . Vi är benägna att betrakta överlägsna dem som ständigt har fysisk kontakt med oss. Detta är en överlägsenhet som dock uppfattas som nära och pålitlig.
4. Ökar förförisk kraft
En viktig del av attraktionen kommer från hud-mot-hud-kontakt . Denna närhet lossar mellanmänskliga barriärer och leder till etablering av större delaktighet och tillit.
En tillgiven och delikat smekning ökar känsligheten mot andra. Det gör oss mer mottagliga och underlättar därför förförelse. Forskning har bekräftat att kontakt mellan människor som potentiellt kan bilda ett par leder till en ökning av hjärtfrekvensen och väcker lust.
5. Fysisk kontakt ökar prestationen
Forskning om sambandet mellan beröring och prestanda är från USA. En grupp volontärer delades in i två huvudundergrupper. Den första fick två massage i veckan, den andra ingenting .
Efter en månad utsattes hela gruppen för ett matematikprov: alla volontärer som fick massagen hade de bästa resultaten . Samtidigt hade de som ingick i en idrottsundergrupp presterat bättre efter en kram eller en high five i handflatan som de andra medlemmarna gav när de fick ett bra delresultat.
6. Stärker det sentimentala bandet
Fysisk kontakt är kopplad till produktionen av oxytocin i hjärnan ämne som ökar känslan av välbefinnande och lycka. Av denna anledning spelar beröring en viktig roll i mänskliga relationer, särskilt mellan par.
Ett av tecknen på stor lycka med din partner är just den höga mängden fysisk kontakt som upprätthålls. Smekningar och gosar ger näring åt kärleken och hjälpa till att få bandet att få mer och mer intensitet och djup.
7. Fysisk kontakt ökar förmågan att övertyga
Att bevisa att beröring av andra ökar övertalningsförmåga prova ett litet experiment . Be någon att låna dig en penna utan att göra någon fysisk kontakt. Upprepa samma sak men rör lätt vid personens överarm. Gör detta flera gånger och dra dina egna slutsatser.
Det har upptäckts att fysisk kontakt gör att vi kan utöva större inflytande på andra vilket leder till större övertygelse. Återigen är detta relaterat till den öppning som gynnas av fysisk kontakt.
Att röra och bli berörd ger stora fördelar. Då kanske det är dags att lägga våra displayer åt sidan att återvinna det djupa och hemliga värde som ligger i kontakten.
