Acceptera en fysisk defekt: hur gör man det?

Att acceptera en fysisk defekt kan vara en stor utmaning . De fysiska defekter som vi inte accepterar hos oss själva kan orsaka blyghet, skam, ångest, känsla av underlägsenhet osv.

Men även om många kan uppleva en känsla av mindervärdighet i ett visst skede av livet, betyder det inte att de lider av ett mindervärdeskomplex. För att detta komplex ska ta form är det inte nödvändigt att personen har en verklig defekt; du behöver bara tänka att du har det och det inkluderar även fysiska defekter.

Ofta ligger orsaken i att ha känt sig avvisad av andra . Och kanske fanns det en fysisk defekt i orsaken till avslaget. Konsekvensen är att denna upplevelse kan sätta en avgörande prägel på personligheten.

Men övervinna och acceptera en fysisk defekt det är inte omöjligt; det är en känslig väg som vi kommer att ta upp i nästa rader.

Vi har alla brister

Det stämmer. Vi har alla brister oavsett om vi är medvetna om dem eller inte. Det kan också hända att en del ser defekter där det inte finns några alls. I alla fall subjektiv uppfattning är avgörande.

Den subjektiva uppfattningen av ett fel hänvisar till tron ​​att man har någon ofullkomlighet oavsett om den är verklig eller inte. Och allt detta är oerhört viktigt eftersom det kan märka oss för livet. Det är därför det är grundläggande att övervinna och acceptera en psykologisk eller annan fysisk defekt. Dessa defekter faller vanligtvis inom ett av dessa tre grundläggande områden:

Fysiker(kroppsdefekter fulhet fetma kort eller lång statur sexuell impotens egenskaper hos det motsatta könet etc.). Intellektuell(medelmåttig intelligens, lite kultur etc.). Social(brist på sympati, dålig talförmåga etc.).

Fysiska defekter kan generera känslor av mindervärdighet

Att inte acceptera en fysisk defekt kan leda till känslor av underlägsenhet . I sin tur i känslor av underlägsenhet kan orsaka hämning och isolering. Och detta kan leda till en blyg och osäker personlighet i ett sammanhang av dålig social aktivitet.

Den välkände österrikiska läkaren och psykoterapeuten Alfred Adler har studerat detta problem på djupet och föreslår ett tillvägagångssätt baserat på systemet med psykologisk kompensation: när någon känner sig underlägsen kan de ge efter för resignation.

Denna resignation kommer att ge upphov till en attityd av överdriven blygsamhet och blyghet, osäkerhet och hämning . Men om han inte säger upp sig själv kommer han att försöka kompensera för sin defekt på tre sätt som inte är helt uteslutande för varandra och som skulle leda till psykologiska kompensationer.

Riktlinjer för att acceptera en fysisk defekt

Den fysiska defekten orsakar en känsla av underlägsenhet som måste åtgärdas. Komplexets ursprung är verkligt, det finns där men det får inte tillåtas att manifestera sig. Så låt oss se några praktiska lösningar för att börja acceptera det.

• Det är viktigt avgränsa defekten noggrant . Att ha en hemsk näsa gör inte nödvändigtvis resten av ditt ansikte oattraktivt.

• I samma ögonblick som defekten identifieras är det också nödvändigt uppskatta positiva fysiska egenskaper . Du kan vara kort men ha en fin kropp; Du kan ha fula händer men en vacker mun.

• Det är nödvändigt fokusera på dina positiva aspekter och mildra defekten. På så sätt blir det mindre märkbart. Det handlar inte om att förneka dess existens utan att göra den mindre uppenbar.

• Det kommer de utan tvekan att behöva dra nytta av alla estetiska knep för att lindra den fysiska defekten . Det är bra att veta vilken typ av kläder, skor, prydnadsföremål och smink som är bäst lämpade för att lindra defekten.

• Både fysiska och psykiska kompensationer kan vara mycket tillfredsställande. Defekten kan kompenseras med något helt annat . Till exempel kan oförmågan att spela en sport kompenseras av kärleken till musik eller läsning.

• Det måste man hålla i minnet det finns inte bara det fysiska . Människan är både kropp och anda .

Insistera aldrig på ouppnåelig perfektion. Du måste acceptera defekten och lära dig att leva med den.

Några defekter som kan åtgärdas. L’ obesitas är ett exempel på detta. Med lite ansträngning och medicinsk hjälp kan du göra det.

Beviset för ett fel får inte förnekas. Vi måste inse det, hitta lösningar och implementera dem. Det är bra att ens prata om det. Strutsens attityd leder ingen vart.

• Men om tyngden av defekten blir outhärdlig och riskerar att bli komplex är det bättre kontakta en specialist som kan vägleda oss i att hitta lösningar och hjälpa oss att hantera det.

Som du kan se är det möjligt att acceptera och övervinna en fysisk defekt . Du måste bara lära dig uppskatta andra dygder och leta efter rätt sätt att korrigera det om möjligt. Men om det blir ett komplext är det bättre att söka hjälp av en psykolog så att han kan förse oss med alla resurser som behövs för att övervinna det.