Att övervinna sorg är varken självklart eller lätt. Visst hjälper tiden men utan en personlig berättelse om vad som hände kommer vi sannolikt att känna effekterna av ett sår som inte läker på länge. Vi kanske slutar känna smärta åtminstone medvetet men den kommer att fortsätta att dra in i våra liv på oväntade sätt.
Att separera från någon du älskar oavsett om det är efter övergivande, uppbrott eller död är alltid smärtsamt. Det är en upplevelse som kan hända i alla åldrar och under olika livsförhållanden. Ibland kan en förlust lämna ett irreparabelt sår och så blir sorg en livsstil.
Bearbetar sorg det innebär att omstrukturera vår psykiska värld; det är ett arbete vi gör på oss själva som leder oss till acceptans av händelsen och en transformation av vårt sätt att vara och leva. Först när denna metamorfos inträffar kommer vi att känna smärtans intensitet minska och såret sluta.
Den som aldrig har haft ett sår skrattar åt kärlekens ärr.
-William Shakespeare-
Sorg
Sorg har två ansikten: det första är lidande och lidande för att ha förlorat föremålet för vår kärlek. Det andra är kamp. Å ena sidan sorg och önskan om att något ska återvända som inte finns där och som inte kommer att finnas där längre. Å andra sidan vår interna kamp. I smärta finns det nödvändigtvis en spänning mellan det förflutna och framtiden som koagulerar i nuet.
Sorg känns inte bara mot människor; vi upplever det också när vi tvingas överge en situation som gör oss lyckliga eller när vi tappar bort ett föremål . Detta objekt kan vara ungdomen som lämnade oss pengar som för alltid gått upp i rök eller helt enkelt något som vi aldrig fick uppleva.
Varje person upplever lidande på sitt eget sätt . Detta beror på den psykiska strukturen hos var och en av oss och de omständigheter under vilka förlusten inträffade. Vanligtvis tenderar vi dock att förneka det rent ut. Med tiden kommer vissa att acceptera, medan andra uppvisar ett visst motstånd.
Sörjande att ta hand om ett sår
Olöst sorg är ett sår som inte läker. Det är en smärta som förblir vid liv och det löser sig inte med tiden . Det kan förbli täckt eller så kan vi ignorera det men det finns fortfarande som bakgrund i våra liv. Ingen berättelse om sorg är enkel och detta är ett problem i en tid som förkastar allt som är svårt. Tragedi är ofta långsam att läka i vår instant-kultur.
Under en annan tidsperiod beroende på typen av förlust och smärtans intensitet kan vi inte längre leva normalt . Sorg och ointresse går över andra känslor. Arbetet eller studierna kommer troligen att påverkas och det blir svårt att känna sig bekväm i andras sällskap. Lidande kommer för det mesta vara allt vi har.
Förlust är sorgens första ögonblick. Naturligtvis är detta en omständighet som ligger utanför vår kontroll, annars skulle det inte orsaka smärta. Att bearbeta sorg innebär å andra sidan att förlora det vi älskar för andra gången; men nu frivilligt som en effekt av omstruktureringsarbetet på tankar och känslor. Ibland vägrar vi att gå igenom denna process.
Symtom på ett sår som inte läker
Sorgens genomsnittliga varaktighet sägs vara mellan sex månader och två år. Säkert en av de svåraste att övervinna är förlust av ett barn . Så hårt och ändå konstigt nog finns det inget ord som indikerar denna typ av förlust. Det finns den föräldralösa och änkemannen men vi har ingen term som indikerar en far eller mor som har förlorat ett barn.
Ett sår som inte läker berättar om ett arbete med sorg som inte har fullbordats. Först är det motståndet mot att acceptera det som hände. Ibland tar detta motstånd formen av cynism eller eskapism . I dessa fall blir du överkänslig för nonsens och tappar den genuina kontakten med dig själv. Vi lever mekaniskt.
I andra fall leder undertryckande av smärta till att vi blir sjuka och att vi utvecklar en känslomässig eller fysisk störning. Det är också möjligt att du blir sur självdestruktiv eller oansvarigt.
