När det är dags att fatta ett beslut spelar det ingen roll hur mycket du kan övertyga dig själv om att du gör det bästa; du med största sannolikhet har under din livstid felaktiga beslut . De bedömningar vi vanligtvis gör varje dag påverkas av felen i beslut som fattats i det förflutna från fördomar, känslor och mentala blockeringar som gör oss mer benägna att göra misstag.
Av denna anledning När det är dags att fatta ett viktigt beslut vill många ha så mycket hjälp som möjligt fatta ett beslut så mycket som det kan tyckas
Strategierna vi presenterar för dig idag hjälper dig att vara redo och veta vad du ska göra för att fatta rätt beslut. Omsätt dem i praktiken så får du se
Tips för att fatta bättre beslut
Ta den tid du behöver
I folklig visdom finner vi en fras som påminner oss om hur mycket det är att sova innan vi fattar ett beslut hjälper oss att ta avstånd från fakta och låter oss vila och under trycket av den stress som ackumulerats under dagen.
Ofta är det inte att meditera eller reflektera som hjälper oss att bestämma oss bättre utan snarare att vara utvilade och
Men vi har inte alltid mycket tid på oss att fatta ett beslut. I dessa fall ta bara en kort paus för att få bättre resultat . Nyligen genomförda studier har visat att även en mycket liten fördröjning på bara en bråkdel av en sekund i att fatta ett beslut kan leda till ett bättre val.
De ta en kort paus och fokusera på de alternativ som finns innan du bestämmer dig . Låt dig inte ryckas med av impulser.
Gör en lista över för- och nackdelar
Att göra en lista över fördelar och nackdelar när man står inför ett beslut är en enkel teknik som har funnits i årtusenden och som kan hjälpa dig att visualisera vad som kan hända i de olika situationer du bestämmer dig för
Du kan göra en sådan lista på ett pappersark Det enkla faktum att reflektera över det, samt att vara användbart för att ta tid, hjälper dig att bli medveten om vikten av reflektion.
Det räcker dock inte alltid till. OCH det är viktigt att träna sinnet för detta ändamål även när man ställs inför enkla beslut så att
Lär dig att kontrollera stress
Det fann forskarna stress kan få återverkningar på vårt sätt att fatta beslut och dessa konsekvenser är ofta negativa . En studie publicerad i tidskriften Aktuella anvisningar i psykologi Vetenskap förklarade att i stressiga situationer tenderar människor att ägna mer uppmärksamhet åt positiv information samtidigt som de tappar intresset för negativ information.
Författarna till studien föreslår det när vi fattar ett beslut under stress är vi mer benägna att fokusera på fördelarna utan att uppmärksamma några nackdelar . Detta innebär att för att fatta bättre beslut måste du se till att hålla dina stressnivåer under kontroll och lära dig de bästa teknikerna för hantera det .
Arbeta med din känslomässiga intelligens
A studio utfört av forskare vid University of Toronto upptäckte det människor som har större emotionell intelligens fattar bättre beslut . Studien fann att individer som har en lägre nivå av känslomässig förståelse tenderar att tillåta ångest för andra frågor att påverka nuvarande beslut medan detta inte är fallet med dem som har höga nivåer av emotionell intelligens.
Det fann forskarna också människor som är medvetna om att deras ångest inte har något att göra med beslutet som ska fattas kan välja bättre . Detta indikerar att personer som kan skjuta upp ett beslut tills de bara kan fokusera på den aktuella frågan presterar bättre.
Se på problemet från en annan synvinkel
När du har att göra med en mycket personlig och stressande fråga med ett beslut som kommer att förändra många viktiga saker i ditt liv, grumlar känslor ofta ditt förnuft. . I detta avseende, en studie publicerad i tidskriften Psykologisk vetenskap tillät oss att upptäcka
Studiens forskare fann att även när problemen är intima och personliga att tänka på det som om vi vore främlingar och ta lite avstånd mellan oss själva och situationen i fråga kan vara användbart för att fatta smartare beslut .
