Att må bra med sig själv är bättre än att må bra om alla

Att förstå att må bra om sig själv är bättre än att må bra om alla är synonymt med hälsa och välmående. Det är som den undervisning man skaffar sig efter en lång resa där man gradvis lämnar vissa situationer bakom sig för att fortsätta lättare, fri från vikter i ryggsäcken och småsten i skorna. Det är ett uppvaknande som gör att vi kan leva livet med större integritet.

Även om det i teorin verkar lätt att förstå och verkar ge många idéer till en bok om personlig tillväxt det måste sägas att vi i praktiken gör många misstag. För att förstå det bättre erbjuder vi ett litet exempel att reflektera över.

Låt oss föreställa oss att vi tittar ut genom fönstret på något som händer vid samma tidpunkt varje morgon. Här är vår granne som som varje dag tar sin lilla bonsai så att den får regelbundet solljus. Han tar hand om den med uppmärksamhet och tvångsmässigt engagemang: han beskär den, vattnar den, matar den... vi kan säga att han också ger den tillgivenhet.

När du älskar och respekterar dig själv är någons ogillande inget att frukta eller undvika

-Wayne W. Dyer-

Det lockar vår uppmärksamhet mycket av en specifik anledning. Vår granne har aldrig förefallit oss vara en särskilt glad man han har ett jobb han inte gillar och är den klassiska personen som försöker komma överens med alla. Hans behov av att behaga har gjort honom till en marionett i händerna på nästan alla människor: familj, överordnade, vänner... De drar i hans trådar i en sådan utsträckning att de redan har börjat ge vika: vår unga granne har redan drabbats av sitt första hot om hjärtinfarkt.

Varje dag när vi ser honom ta fram sin älskade bonsai undrar vi varför han inte också ägnar sig själv den hängivenhet och kärlek han reserverar för sitt lilla träd. Vår granne borde verkligen lära sig att må bra med sig själv, kanske genom att beskära vissa relationer och stärka sin självkänsla och letar efter värmen för att återvinna värdighet, självkärlek och välbefinnande...

Att må bra med sig själv: en fråga om logik och nödvändighet

Epikteto sa det liksom när låt oss gå låt oss försöka att inte trampa på en spik eller vrida en fotled i livet, vi måste bete oss med samma uppmärksamhet. Det vill säga att undvika andra från att orsaka oss skada genom att inte skada andra och skydda oss själva med visdom från allt ont. Dock ibland gör vi det inte vi försummar oss själva vi sviker oss själva . Vi glömmer att det är ohälsosamt att sluta må bra med oss ​​själva för att prioritera andra.

Kanske vi underskattar det faktum att försöka behaga att skjuta upp våra behov är varken logiskt eller rekommenderat. Dessutom Det är ett väldigt högt pris vi betalar när vi låter livet gå genom att må dåligt av en eller annan anledning, känna oss tomma inombords, vara obestämda och frustrerade. .

Vi måste komma ihåg att det som vårdas groddar och det som försvaras och närs bär frukt. Vi borde förstå att det under vissa omständigheter skulle vara nödvändigt att lägga de känslomässiga aspekterna åt sidan och använda förnuftet. Att lägga känslor åt sidan och komma ihåg vad vi behöver är ofta nyckeln .

Vi vet väl att emotionell intelligens Det har dock stor betydelse i vissa fall Anledningen? Detta mentala tillvägagångssätt driver oss att fatta bestämda beslut för att börja göra förändringar till vår fördel.

Allt blir bra till slut. Om du inte mår bra är det inte slutet

-John Lennon-

Erich Fromm han sa det människor har den skickliga förmågan att leva i ständig motsättning . Detta får oss ibland att tänka att om andra är glada så är vi också glada. Att om vi berättar för den personen vad de vill höra även om vi inte tror det, kommer vi att få deras acceptans och efterlevnad och detta kommer att ge oss välbefinnande.

Dessa dualiteter är destruktiva och är situationer med en hög känslomässig kostnad där framför allt förnuft och förnuft bör ha företräde. Om jag inte gillar något går jag därifrån. Om jag inte håller med så säger jag det. Om du skadar mig kommer jag att försvara mig. Om jag inte är glad beter jag mig för att vara lycklig på mitt eget sätt .

Vägen till att må bra med dig själv

Vägen till att må bra med dig själv börjar från en känsla av balans . Det handlar om inget annat än att utöva självbelåtenhet och prioritera oss själva i nästan varje ögonblick eller omständighet. Hälsosammare välbefinnande leder inte till narcissism men till denna sunda samexistens där vi förstår att för att vara måste vi också låta vara.

För att uppnå detta mål kan vi reflektera över följande dimensioner. Var och en kräver korrekt internalisering för att kunna integreras i våra liv med mod och med adekvat psykologisk solvens:

Självförtroende. Att tro på våra inre resurser kommer att tillåta oss att bli mer kompetenta i att fatta beslut för att avancera och veta vem som ska förstå i vårt liv vad vi behöver i varje ögonblick och hur vi kan uppnå dessa mål.

Lär dig att rationalisera dina tankar. Vi slutar nästan alltid att må bra om oss själva på grund av en utmattande, kritisk och negativ intern dialog som blockerar vår personliga tillväxt. Låt oss lära oss att rationalisera tankar för att bryta ner rädslor och sluta vara våra fiender.

Var vänner för livet. Istället för att vilja vara vänner säger jag till alla att vilja må bra med alla för att känna sig accepterade, låt oss ändra vårt synsätt. Låt oss försöka vara livets vänner, mottagliga för möjligheter, optimism, en känsla av frihet och inte självbelåtenhet och beroende av andra.

Upptäck potentialen inom oss. När vi upptäcker våra styrkor, när vi tar vara på våra dygder, förmågor och talanger, harmoniserar allt i oss. Vi känner modet att börja saker utan att förlita oss på andra, saker som tillfredsställer oss och som gör att vi kan utvecklas i att må bra.

För att avsluta, låt oss komma ihåg att när vi mår bra med oss ​​själva, börjar vilken chans som ger oss att spela mindre roll. För vi har så mycket energi, tillit och optimism inom oss att ingenting kan stoppa våra steg. Låt oss inte slösa bort detta värde som finns inom oss alla.