Ibland händer det att det sätt på vilket vi uttrycker våra tankar eller det beteende vi visar lämnar mycket övrigt att önska. Vi är oförskämda och vulgära och tar inte hänsyn till andra människors känslor. Vissa av dessa beteenden kan göra så ont att de vid många tillfällen slutar med att de bryter vänskapen mellan par och familjer. Med det sagt, vad är det för attityder som förstör relationer och orsakar oss lidande?
Sammanfattningsvis är det kritiken mot föraktet av motattacken och av 'slutlig kapitulation.
Attityder som förstör personliga relationer
När någon reagerar oförskämt eller respektlöst på en oskyldig kommentar aktiverar de oavsiktligt den känslomässiga delen av vår hjärna. Inte på ett positivt sätt utan på ett negativt sätt.
Det är så denna aktivering ställer oss inför ett dilemma mellan två handlingar i syfte att skydda oss: fly eller slåss. ilska . Det ena eller andra valet kommer att bero på graden av motstånd eller fientlighet vi känner i det ögonblicket.
I de attityder som förstör relationer finns spår av ilska, förakt och ibland förbittring.
Men effekten som kommentaren ger hos oss tenderar att vara densamma: irritation, ilska och missnöje mot personen som sa det. Detta är hur om varje gång vi träffar henne hon antar samma attityd och verbalt attackerar oss kommer vi att bli trötta på henne. Ingen gillar att omge sig med människor som ständigt skapar obehag. Det är därför vi kommer att besluta att avsluta relationen.
Kritik
Man lämnar alltid allt på golvet man tvättar aldrig händerna innan man äter man kommer systematiskt sent ingen tål det är exempel på okonstruktiv kritik. Förutom att de inte åtföljs av ett beteende som ersätter det oönskade, innehåller de avgörande och dömande adverb (alltid aldrig). Uttryck som inte lämnar något utrymme för förståelse eller flexibilitet.
Väl Kritik kan förvandlas till ett konstruktivt förslag eller ersättas av en mindre skadlig kommentar. På så sätt kommer vi att undvika det diskussioner missförstånd och försämringen av våra relationer.
Till meningarna i de tidigare exemplen skulle vi kunna lägga till om du lämnar allt på golvet måste jag plocka upp det. Och jag har redan tillräckligt många åtaganden idag. Jag vill att du hjälper mig. Eller när du kommer sent skämmer du ut mig. Jag gillar inte att behöva rättfärdiga dig själv varje gång det händer.
Förakt
Medan kritik yttrar sig främst i muntlig form förakt kan förverkligas på två sätt: gestalt och verbalt.
I det första fallet är det en mindre direkt men lika destruktiv form. Låt oss se några exempel.
Båda fallen Även om de inte är särskilt tydliga, är de mycket smärtsamma för dem som lider av dem.
Det finns ingen värre form av förakt än likgiltighet
Språket av sarkasm det är en annan form av förakt. En form av dold aggression som missförstås eller utförs vid fel tidpunkt kan göra mycket ont.
Motattack eller reträtt: attityder som förvärrar konflikten
Ibland vi tror att vi bara har två alternativ när de attackerar oss: slå tillbaka eller springa iväg. Om vi väljer det första är den mest logiska åtgärden att automatiskt svara på den andra personen som det första som kommer att tänka på. Och det brukar inte vara något trevligt.
Detta i sin tur orsakar hennes obehag som kan leda till att hon attackerar oss igen. Så vi kommer båda in i en farlig ond cirkel som är svår att stoppa.
Motanfall är ett av de beteenden som förstör relationer. En fälla som om du inte kan hantera kan orsaka allvarliga konsekvenser inklusive känslomässiga sår som är svåra att läka.
Tvärtom reträtt liknar kapitulation på slagfältet. Det är konsekvensen av en hård maktkamp mellan två personer. Så efter veckor eller månader av kontinuerliga attacker, kritik eller hån väljer en av de två deltagarna att ge upp: leta efter dialog och inte sammandrabbningen.
I sin tur irriterar denna attityd den andra parten som fortsätter att vänta på en attack som kan underblåsa sin egen. Men i slutändan, utan att få något fientligt svar, slutar han med att han blir arg, skriker och förtvivlad. Vissa människor vet inte hur de ska respektera andras andningsögonblick och istället för att vänta ökar de konflikten med sina egna beteenden.
Som vi har sett är attityder som förstör personliga relationer inte trevliga och inte heller deras konsekvenser. Vi är medvetna om att om någon kritiserar oss (på ett icke-konstruktivt sätt) kommer vi knappast att vara deras vänner eller att om vi ständigt klagar på våra partner det är troligt att han kommer att flytta ifrån oss. Trots detta fortsätter vi att anta dessa beteenden.
Ibland är det bättre att stanna på vägen för att andas och bli medveten om vad som händer snarare än att fortsätta i full fart utan att tänka på konsekvenserna av dina handlingar.
