Tristess skrämmer oss. Kronisk tristess, bland annat, kan vara farligt eftersom det kan utlösa skadliga beteenden som att äta vid fel tidpunkter eller mer än nödvändigt (med alla relaterade konsekvenser). Kronisk tristess är också en riskfaktor för psykiska problem som ångest, depression och tvångssyndrom. Dock Att bli uttråkad då och då kan erbjuda mycket intressanta fördelar som är värda att analysera .
Vi kan inte fortsätta utan att ställa oss följande frågor: varför skrämmer tristess oss? Vad innebär det att vara uttråkad? Varför behöver vi alltid vara upptagna? Är vi rädda för att slösa bort vårt liv eller är vi rädda för att vara ensamma med oss själva?
Om vi kunde utnyttja tristess skulle vi ha den mest kraftfulla energikällan.
-Ramón Gómez de la Serna-
Den hälsosamma vanan att vara uttråkad då och då
Tristess är synonymt med frustration . När vi pratar om tristess syftar vi på den där frustrerande upplevelsen av att vilja göra något men inte veta hur man ska utföra tillfredsställande aktiviteter. En uttråkad person kan därför inte reglera de inre (tankar och känslor) eller yttre (omgivningen) faktorer som är nödvändiga för att utföra en engagerande aktivitet. Men precis som man måste kunna lära sig uthärda frustration du måste lära dig att bekämpa tristess.
Som vi kommer att se nedan Att bli uttråkad då och då är väldigt positivt eftersom det väcker och uppmuntrar vissa dygder som inte alls är föraktliga . Det är inte för inte som berömda personligheter genom historien har lyft fram
Att vara uttråkad väcker kreativitet
Även om tristess kan verka som en irriterande känsla som vi bör undvika till varje pris, säger vetenskapen oss att det kan vara bra för vår mentala aktivitet. Till exempel en forskning utförd av forskare från British Psychological Society framhävde det passiva aktiviteter som vi kanske kan kategorisera som tråkiga kan faktiskt öka vår kreativitet .
Denna forskning syftade till att avmystifiera den populära uppfattningen att det är en negativ upplevelse att vara uttråkad på jobbet. Faktum är att många företag ser tristess som en faktor som hindrar företagets effektivitet och innovation.
Denna forskning har dock lyckats visa att enstaka och flyktiga tristess ökar förmågan att fantisera, vilket verkligen kan hjälpa till att skärpa ens uppfinningsrikedom som företag själva önskar. Detta beror på det faktum att Att bli uttråkad kan leda till att dagdrömma och detta ger oss ett sätt att skapa nya kopplingar.
Sen finns det annan forskning vilket tyder på att tristess uppmuntrar sökandet efter nya mål när tidigare mål inte längre är intressanta. Om du inte är intresserad av ditt arbete kan det betyda att det inte passar eller att det inte stimulerar dig tillräckligt. I denna mening tristess kan fungera som en katalysator för att förbättra en situation som inte är tillfredsställande.
Enligt ytterligare nyare studier Tristess väcker kreativitet även hos barn . I detta avseende kritiserar en studie utförd av en grupp forskare (University of East Anglia) tanken att ett ständigt upptaget sinne kan bidra till bättre intellektuell och social utveckling.
Enligt forskare är tristess inte dåligt. Omvänt kan det stimulera kapaciteten kreativ barn som kommer att behöva svara på den fantastiska frågan: Vad gör vi nu? I motsats till vad vi tenderar att tro måste vi därför låta barn bli uttråkade så att de kan lära sig att leva med denna dagliga frustration och ge bra svar på den.
Att vara uttråkad väcker prosocialt beteende
En annan forskning utförd av forskare vid University of Limerick i Irland visade på en annan märklig fördel med att vara uttråkad. Enligt dessa forskare dövar tristess långt ifrån sinnet och leder till bristande produktivitet istället kan det inspirera människor att hitta sätt att vara empatiska altruister och engagera sig i prosociala uppgifter inklusive några mindre trevliga som att donera blod.
Enligt forskare prosocialt beteende uppfyller detta krav (att vara meningsfull) tristess främjar samma beteende.
Hur konstigt detta än kan tyckas, förklarar forskare att tristess paradoxalt nog kan fungera som en mycket kraftfull motivator för att få människor att utföra obehagliga men meningsfulla uppgifter. Tristess ökar därför prosociala motivationer som påverkar positiva beteenden och att dessa motivationer kvarstår bortom själva tråkiga aktiviteten.
Låt oss ge våra sinnen en paus
Att ha en fullspäckad agenda och hela dagen organiserad är ett bra sätt att vara produktiv och använda din tid för att få ut det mesta av våra dagar. Dock
Inte bara det. ibland behöver du ha tid som verkligen är ledig och tom tid. Vi måste också låta människorna omkring oss, vår partner, våra barn, ha lite tom tid. Utan rädsla för tristess.
Låt oss inte åta oss att ockupera varenda minut av oss tid eller våra barns. Vi slutar försöka ständigt fylla vår tid med något som roar oss. Vi pressar inte vår partner när vi ser honom inaktiv. Bortom barriären 'att inte veta vad man ska göra' finns det ingen outgrundlig avgrund. På det här sättet tristess kommer att få oss att upptäcka en värld full av alternativ som kommer att visa oss nya – och ännu bättre – sätt att spendera vår tid.
Tristess är på något sätt den mest sublima av mänskliga känslor
-Giacomo Leopardi-
