Effekterna av stress på kroppen är mer kraftfulla än du kanske tror. Den spänningen och det mentala tillståndet som är typiskt för stress undergräver vår hälsa, om de upprätthålls under en lång tid, och spinner ett spindelnät i våra liv där vi förblir instängda. De kumulativa effekterna av kronisk stress tar tag i oss tills vi försvagas och slutar med att krossas av vardagens virvel.
Stress är ledordet när vi inte når våra mål. När dagen är för kort och våra skyldigheter är många. När var och en det blir outhärdligt och de pågående uppgifterna är oändliga. Alla på ett eller annat sätt kan beskriva denna känsla oro denna mycket vanliga fiende till människan.
Det finns fler och fler bevis som bekräftar att stress äventyrar nervsystemet: infektionssjukdomar som influensa, förkylningar och herpes ökar...
-Bruce McEwen psykolog vid Yale University-
Långt bortom förnimmelser finns det inre verkligheter, effekter och konsekvenser. Låt oss prata om vilken inverkan denna störning har på kroppen, fungerar som en invasiv närvaro, förändrar en rad grundläggande funktioner.
Först och främst ett faktum hjärna . När detta tillstånd bibehålls permanent, försämras minnet, vissa strukturer urartar, kognitiv försämring uppstår och det finns också en större risk att drabbas av depression.
Vi talar inte om en ofarlig situation. Stress är mer än ett modeord, det är en störning det är en verklighet som lämnar en buckla i kroppen och tar bort vitalitet, energi och naturligtvis hälsa.
Effekter av stress på kroppen
Effekterna av stress på kroppen orkestreras av en hjärnstruktur: hypotalamus.
Inför denna information laddad med en larmton, aktiverar kroppen en otroligt komplex reaktion. hypofysen och binjurebarken utsöndrar stresshormoner . kortisol .
Det måste sägas att glukokortikoider har för- och nackdelar. Om de utsöndras i ett specifikt ögonblick och begränsas i tid, hjälper de oss att reagera på lämpligare sätt, och alltid få fram det bästa i oss själva i en given situation. Men om de kontinuerligt utsöndras dag efter dag, kommer effekterna av stress på kroppen att bli enorma .
Andnings- och hjärtsymptom
Stresshormoner verkar på andnings- och kardiovaskulära system.
Ett annat fenomen inträffar också: Blodkärlen drar ihop sig för att föra mer syre till musklerna så att de kan undkomma dessa förmodade hot. Detta innebär det Hjärta e hjärnan kommer att få mindre tillförsel av syre och näringsämnen.
Effekter på matsmältningssystemet
En annan effekt av stress på kroppen finns på matsmältningsnivån. Det här är följande villkor:
- Ont i magen.
- Utseende av sår.
- Dålig matsmältning.
- Gastrisk reflux.
- Diarré eller förstoppning.
- Illamående och kräkningar.
- Stress tvingar levern att producera mer blodsocker (glukos) för att få mer energi. Detta leder till en högre risk när du har diabetes.
- Kolit och tarminflammation.
Fetma eller viktminskning
Det är en effekt som vanligtvis varierar mycket från person till person.
Håravfall
Håravfall på grund av stress är vanligt.
Förändringar i menstruationscykeln
Kronisk stress har vanligtvis allvarliga effekter på hormonsystemet. Ett av de mest uppenbara symtomen hos kvinnor är därför en mycket oregelbunden menstruationscykel. Förseningar eller amenorré också flödet menstruations- burk vara mindre.
Svagare immunförsvar
Stressens effekter på kroppen påverkar särskilt immunförsvaret. Emotionell stress undergräver vårt försvar . Om det inte sköts och underhålls på rätt sätt
- Feber och förkylningar.
- Herpes
- Allergier
- Hudförhållanden.
- Långsam läkning.
För att avsluta effekterna av stress på kroppen är enorma.
Diabetes kan bero på kronisk stress; bakom återkommande huvudvärk, sömnlöshet eller den där allergin vars orsak vi inte förstår, kan denna kända men inte uppfattade eller beaktade fiende lurar. Låt oss tänka på det.
