Arbetsberoende, vad ska man göra?

Att ha ett fenomen med arbetsberoende även känt under begreppet arbetsnarkoman Det är typiskt för vissa människor och initialt kan det verka som en fördel då de producerar och arbetar mer. I verkligheten har det dock ganska allvarliga konsekvenser för individens personliga liv.

Som framgår av olika studier och artiklar publicerade i ämnet, kan de som utvecklar en beroende lever med målet att fullgöra sitt arbetsansvar på ett tvångsmässigt sätt. Av denna anledning kan han inte upprätthålla en balans mellan sitt privatliv och arbetsliv.

Vad får en person att utveckla ett arbetsberoende?

Att vara beroende av arbete ses inte negativt av samhället . Att arbeta och offra med ursäkten att söka bättre möjligheter för familjen är i allmänhet godkänt av samhället.

Det är dock ett problem eftersom missbruket inte gör något annat än att bli underblåst. Jag gör det för dig blir en av de mest upprepade fraserna. Sjukdomar, semester eller arbetstider spelar ingen roll. De som är beroende av arbete som stannar över går till jobbet även om de är sjuka och avstår från sin semester om de kan.

För allt detta mycket ofta arbetar de som utvecklar ett beroende för att arbeta för sig själva så att du kan arbeta så många timmar du vill utan att någonsin stänga av. De glömmer helt bort sitt socialt liv och familjen, deras relationer svalnar eftersom arbetet blir allt för dem.

Jag blev beroende av arbete till den grad att jag äventyrade min hälsa.

-Tab Hunter-

Råd till dig som är beroende av arbete

Att ha ett jobbberoende innebär en del hälsokonsekvenser . Det är därför företaget måste genomföra en rad åtgärder för att kunna upptäcka när en arbetare tillbringar för mycket tid på jobbet och gör extra timmar som inte är deras.

Assistans och psykoterapi

Det första rådet till den som är beroende av arbete är att söka hjälp och påbörja psykoterapeutisk behandling. Som det står i artikeln Arbetsberoende (arbetsnarkoman). 2000-talets psykosociala patologi ( det vill säga Arbetsberoende - arbetsnarkoman. 2000-talets psykosociala patologi ) är det positivt att satsa på en kognitiv beteendeterapi som stimulerar förändringar i ämnets dagliga liv. Likaså är det viktigt att personen utför följande åtgärder:

Delta i workshopsdär han kan arbeta med sina känslomässiga färdigheter. Lär dig tekniker för att hantera stresshärrör från arbetet. Gå med i stödgruppermed kollegor som befinner sig i samma situation. Förstå varförså han söker skydd i arbetet.

Familjeterapier

Det är nödvändigt för familjen att engagera sig och delta i terapierna tillsammans med den beroende personen så att den kan utvecklas och förbättras. Faktum är att beroende genererar en ohälsosam dynamik inom familjeenheten där bråk är frekventa.

Missförstånden i det sammanhang han lever i kan leda till att individen i ännu högre grad söker skydd i sitt arbete på ett sådant sätt att fly från problem som han inte vet hur han ska hantera hemma. Det är därför familjeterapier är viktiga.

En av de modigaste lärdomarna som den arbetsberoende måste lära sig är att säga nej.

Företagens roll i kampen mot arbetsberoende

Även om den anställde ska utföra personligt arbete genom psykoterapi och familjeterapier företag måste också genomföra en åtgärdsprotokoll när de identifierar att en arbetare arbetar fler timmar än vad som anges enligt avtal och överskrider sina skyldigheter.

Bland strategierna för att begränsa överskottsarbete hittar vi omplacering av roller, göra arbetstiderna flexibla, införa obligatoriska pauser och främja lagarbete. Så de som jobbar hårdare belönas inte.

Tror du att du har ett jobbberoende? Har du inte tid för din familj och dina vänner? Om svaret på dessa två frågor är ja rekommenderar vi att du söker hjälp. Det finns olika sätt att hitta balans när man är beroende av arbete.

Kanske har ditt jobb förvandlats till en fristad för att du är rädd för att få slut på pengar eller kanske är det ett sätt att fly från argument och problem hemma. Hur det än är så finns det en lösning. Alla missbruk är dåligt och för att eliminera dem är det nödvändigt att lösa det underliggande problemet.