MANDALAS: 5 FÖRMÅNER

Ordet mandala Det kommer från sanskrit och har bland många betydelser också betydelsen av helig cirkel. Cirkulärt formade teckningar och representationer är en del av olika kulturer (buddhistiska, hinduiska, kristna och inhemska) som ett konstnärligt element eller ett sätt att hitta sig själv.

Till exempel, i orientaliska kulturer tror man att varje färg är associerad med en c h skarp . Energicentra är kopplade till vårt väsen och miljön och främjar vårt välbefinnande. Eftersom mandalas också innehåller cirklar främjar de också välbefinnande. De är en underbar legendarisk teknik som ger flera fördelar.

Lite i taget förstod jag vad mandala egentligen är: formation-transformation.

Carl Jung

Mandalas: 5 fantastiska fördelar

De slappnar av

Att rita och färglägga mandalas är ett sätt att koncentrera sig och därför lugna känslan av stress som grumlar sinnet . Några fördelar med mandalas är:

De underlättar balansen
De ingjuter en känsla av frid och lugn
Det finns en känsla av lugn när man betraktar dem
De föredrar koncentration
De underlättar full uppmärksamhet
De låter dig lägga tankarna åt sidan och låta kreativiteten flöda
Arrangemanget av figurerna förmedlar en känsla av balans

Mandalas är designade för att hjälpa oss att lägga bekymmer åt sidan och fokusera på nuet, vilket är anledningen till att de är en kraftfull avslappningsresurs .

Vi rekommenderar att du också läser: 7 tips för att koppla av under en ångestkris

Djup koppling

Mandalas tillåter oss att komma in i en djup förbindelse med oss själva, vilket främjar självkännedom. De är en underbar övning i reflektion över vår plats i världen och den relation vi har med andra .

Dessa konstnärliga representationer kopplar oss till de djupare krafterna i oss själva och universum genom energi som flödar enligt form och färg.

Mandalas är en form av meditation som hjälper dig att koncentrera dig. De främjar harmoni genom olika former och färger, förvandlar negativa aspekter till positiva balans i vårt liv.

Låt oss inte glömma det arrangemanget av figurerna som utgör mandalas går från mitten och utåt som gör att vi kan hitta en koppling, att frigöra oss själva, att bygga upp oss själva igen, att förhålla oss till utsidan. Uppenbarligen har även valet av färger och former en viss vikt.

De förbättrar kreativiteten

Mandalas är en fri konstnärlig representation, vilket innebär att vi kan rita dem hur vi vill . Alternativt kan du köpa böcker och anteckningsböcker med mandalas att färglägga. Det finns olika typer.

De ger fritt spelrum till kreativitet du kan använda former och färger som du vill i total frihet. De underlättar därför den kreativa processen och är en källa till nya idéer. Dessutom representerar varje figur och varje färg omedvetna aspekter av personen. Några betydelser är följande:

Röd: passion sensualitet styrka kraft och aggression; första chakrat Orange: njutning ära fåfänga framsteg och energi; andra chakrat Gul: glädje, vilja och nyhet; tredje chakrat Grön: hopp, lätthet och naturlighet; fjärde chakrat Himmelsblå: lugn, allvar, respekt och kommunikation; femte chakrat Violett: meditation kreativitet och oscillation; sjätte chakrat Vit: frid, harmoni, godhet, delikatess och blyghet; sjunde chakrat Svart: djup mysterium auktoritet värdighet säkerhet sorg och sorg Cirkel: dynamik och koppling till kosmos Korsa: medveten och omedveten förening av himmel och jord Triangel: transformation och vitalitet Fyrkant: stabilitet och balans Labyrint: sök efter ditt center

Sätt ditt sinne fritt genom att låta det flöda med händelser. Håll fokus och acceptera vad som än händer.

Chuang Tzu

Lämna

Mandalas kan också användas för att dekorera hemmet eller kontoret . Några idéer är:

Måla mandalas på stenar och använd dem som prydnadsföremål
Väv en mandala och använd den för att dekorera en filt
Att göra en gobeläng med mandalas
Skapa dekorativa målningar

Terapeutiska fördelar med mandalas

Mandalas erkänns inom psykologin som ett terapeutiskt element. Det psykologiska go schweiziske Carl Jung trodde på dem representationer av sinne som underlättar koncentration, transformation och assimilering av aspekter av det omedvetna . Med andra ord kan vi projicera vad vi känner och tänker på mandalas.

Olika grenar av psykologi pratar om fördelarna med mandalas. Transpersonell psykologi anser dem vara en övning för att främja djup anknytning; kognitiv beteendepsykologi betraktar dem som en resurs för att förbättra högre funktioner som minne, uppmärksamhet, perception och visuell-motorisk koordination.

Dessa representationer används även inom andra områden. Till exempel i arbetsterapi eftersom de genom kognitiv stimulering gynnar utförandet av normala dagliga aktiviteter . I utbildningsmiljöer främjas koncentration, uppmärksamhet och disciplin.

Som du kan se finns det många fördelar förknippade med mandalas. Dessa konstnärliga manifestationer är en källa till befriande avkoppling och har en djup kreativ kraft. Varför inte testa att rita eller färglägga dem?