Häng på besvikelse i kärlek sluka mat i stunder av spänning överstiga mängder mat Känslomässigt ätande är en vana som det inte finns någon bättre definition på än några konkreta exempel.
Vi tror att att vara normala människor innebär att alltid vara uppmärksam på mat och förakta den med skräck grädde och choklad övertygad om att harmoni mellan sinnena uppnås genom att hålla den giriga inre hungern borta. Det följer ofta blir handlingen att äta till en metafor för föreningen mellan vår livsstil och hur vi hanterar känslor.
Dock i många fall fungerar tvångsmässig binging som en rökruta som hindrar oss från att se det verkliga problemet: förlusten av känslomässig kontroll som genereras av behovet av att fylla ett tomrum som relaterar till andra områden i ens liv.
Sambandet mellan känslomässiga brister och näring
Mat kan bli ett substitut för känslomässig balans. Hur många gånger har vi lättat på våra frustrationer genom att hetsa eller sluka någon god chokladglass? Tvånget som driver oss när vi äter representerar ofta desperation på ett känslomässigt plan.
De man säger de fungerar inte eftersom mat och vikt är symptomen inte problemet.Man kan säga att fokus på sin vikt bara är ett knep, ett sätt att inte uppmärksamma orsakerna till varför många vänder sig till mat när de är hungriga. Detta fenomen uppmuntras naturligtvis av samhället självt vilket får människan att fokusera på extrakilon och kalorikonsumtion.
Det verkar också som att gå ner i vikt och uppnå god fysisk form kan hjälpa oss Geneen Roth, en expertförfattare på ämnet, insisterar på det faktum att övervikt i sig är ett symptom. Det är därför meningslöst att försöka variera det om vi inte uppmärksammar de verkliga bakomliggande orsakerna som kommer att fortsätta få oss att må dåligt
En kvinna dök en gång upp på ett av mina seminarier efter att ha gått ner trettiofyra kilo tack vare en diet. Han stod framför etthundrafemtio personer och sa med darrande röst:
Jag känner att jag blivit bestulen. De tog bort min största dröm. Jag trodde att mitt liv verkligen skulle förändras genom att gå ner i vikt. Men i verkligheten har bara det yttre utseendet på mig förändrats. Jag blev kvar inom mig själv
Den onda cirkeln av känslomässigt ätande
På något sätt oro för vår kropp döljer mycket djupare bekymmer ger upphov till en ond cirkel av ångest
Enligt vissa författare ligger det verkliga problemet med övervikt och känslomässigt ätande i det faktum att mat förvandlas till ett substitut av kärlek . Precis som Geneen Roth säger När ska vi sluta mata det misshandlade barnet inuti
Det finns ögonblick då vi tror att ätande kan rädda oss från oss själva från det hat vi känner från ångesten över att vara den vi är och från allt det där
När vi äter rätt varje gång vi äter så näring .
Av denna anledning varje gång på grund av en känslomässig obalans vi binge på ett sätt associerat med vårt underliggande problem som kommer att generera en ännu större brist på kontroll. Det är en ond cirkel i alla avseenden som kontinuerligt underblåsts sedan dess
Känslomässigt ätande, överdrivet intag eller näringsobalans fungerar ofta som ett imaginärt stöd; med andra ord kommer vi att använda mat som en ursäkt för att hålla de fyra väggarna i vårt hus stående.
Att gå upp och gå ner i vikt eller att alltid gå på diet är som att ständigt vara ombord känslomässig berg-och-dalbana . Att använda mat för att skydda sig är som att ständigt bli full av förvirringen av känslomässig intensitet och drama. För som redan påpekats äta gott
