Vänskap skyddar Det har bevisats att isolering har stor inverkan på dödligheten; i själva verket finns det studier som konstaterar att bristen på psykologiskt stöd kan ha skadliga effekter på vår hälsa som rökning, högt blodtryck, höga nivåer av dåligt kolesterol, fetma eller brist på fysisk aktivitet.
I den meningen kan vi säga det de nära banden vi skapar med andra fördubblar vårt välbefinnande och halverar vår sorg.
Det är inte lätt att uppnå tillfredsställande psykologisk intimitet med människorna runt omkring oss eftersom många gånger besvikelser de får oss att föredra ensamhet. Hur som helst, så länge denna ensamhet inte övergår i isolering, äventyras inte vår hälsa.
Vänskap: bildandet av känslomässiga band
Att vara omgiven av människor som älskar oss gör oss psykologiskt starka och förhindrar känslomässiga svårigheter till följd av olika problem såsom en skilsmässa, ett ekonomiskt hinder eller en sjukdom.
Att ha vänner hjälper oss därför att dela upp stressen. Det är underbart att kunna ha en förtrogen, någon som kan erbjuda hjälp, råd eller en axel att gråta på. Blotta närvaron av nära och kära i våra liv minskar effekten av de viktiga motgångar som vi måste möta.
Kvaliteten och frekvensen av våra vänskaper verkar vara nyckeln till att minska det obehag och den sorg som ibland griper oss. Robins ord i Robin Hood – A Man in Tights verkar illustrera detta för oss :
Tala fritt och avslöja dina sorger för oss. Ordflödet lugnar hjärtat hos dem som lider; det är som att öppna slussarna när dammen hotar att svämma över.
Psykologen och forskaren James Pennebaker lyfte fram det att prata om de problem som oroar oss mest har en gynnsam effekt på fysisk och psykisk nivå . Prata med vårt folk vänner därför ger det oss järnhälsa.
Stärka
När vi talar om känslomässiga färdigheter syftar vi på vår förmåga att känna igen, kanalisera och kontrollera personens personliga känslor. empati och de känslor som uppstår i sociala relationer.
Det är då ingen överraskning att när vi har goda vänner omkring oss kan vi stärka våra känslomässiga färdigheter. Detta i sin tur gör att vi blir mer predisponerade
Denna underbara känsla av att ha en sladd av känslomässig säkerhet som skyddar oss kan inte jämföras med någonting. Att känna att du är älskad ger inte bara hopp utan också styrka och vitalitet.
Vet vem som vill se vem som vill prata med oss och vem som är intresserad av människorna vi älskar så mycket utgör en mycket viktig del av vår livräddare.
I denna mening är det lämpligt att påminna om ett avsnitt ur romanen
nostalgi
Anordning
Det minskar inte skräcken för att falla men det ger dig ett nytt perspektiv på det
Det är det enda som kan stoppa en mans fall, det enda kraftfulla nog att ogiltigförklara
Glöm det inte: ett leende, en konversation eller ett tröstande ord är riktiga livräddare som håller oss säkra när vi faller offer för rädsla och oro.
Bilder med tillstånd av Kristina Webb Claudia Tremblay
