Gå eller stanna? Svaret finns inom oss

Gå eller stanna? Här finns ett existentiellt dilemma som fyller oss med tvivel och fyller oss med rädslor. Vi vet att att stanna ibland innebär att vara ljusår bort medan vi lägger in ett visst avstånd innebär att återupptäcka vår autentiska essens. Ändå kanske denna gyllene regel inte fungerar i alla fall. Hur vet man vilket som är det bästa valet? Hur tar man rätt beslut?

Vem som helst skulle betala för att ha förmågan att alltid göra rätt val att vara ofelbart exakt och felfri med varje steg vi tar. Tja, hur mycket vi än vill, kommer ingen till världen med en perfekt kalibrerad kompass att vägleda oss på Jag går av livet. I en viss mening är detta just vår sanna storhet, vårt autentiska äventyr: att spåra vår väg genom en mängd misstag och rätta val.

På kartan över vår existens det enda misstaget vi kan göra är just det att inte fatta beslut att låta slumpen ta rodret och överge den där lilla delen av kontrollen som vi alltid har. Att förbli på rädslans nåd innebär att låta sig fångas upp i passivitet, det innebär att kasta skeppets ankare på livets torra strand. Men de som kan välja mellan den ena eller den andra riktningen kommer att kunna dra lärdomen av sitt beslut som är den viktigaste av allt.

Förmodligen är de bästa besluten inte resultatet av hjärnreflektion utan av känslor.

-Eduardo Punset-

Gå eller stanna? Att bestämma sig betyder inte alltid att ge upp

Vi människor finner oss själva fatta beslut nästan konstant. Vi väljer mellan buss eller bil mellan att ta en te eller en kaffe mellan att träffa en vän eller inte, mellan att spara lite den här månaden eller att leva från dag till dag för att tillfredsställa våra önskningar... Dessa mer eller mindre banala val kräver ingen stor ansträngning av oss då ingen typ av förlust uppstår av dem.

Beslut där en högre nivå av känslomässig spänning är koncentrerad är de för vilka vår hjärna förstår att det kommer att bli en förlust av balans. Lämna vår eller inte partner byta jobb, överge vårt land för att starta ett nytt projekt... allt detta tänder i oss vad psykologer definierar som förlustaversion. Det är som om ett larm aktiverades inom oss som varnar oss för att det finns en risk som vi inte är beredda på.

På det här sättet när jag står inför frågan Ska jag gå eller stanna? Det är nödvändigt att förstå några aspekter som kan hjälpa oss.

Att bestämma sig för att fatta ett beslut behöver inte vara synonymt med förlust eller försakelse: låt oss betrakta det som en vinst istället. Om du till exempel lämnar ett jobb som tillfredsställer dig för att välja ett med högre lön men som ger dig mindre personlig tillfredsställelse, skulle du förmodligen uppleva en förlust.

• Ett annat exempel: om du bestämmer dig för att ge din partner en ny möjlighet att stanna och fortsätta lite längre från ett nästan omöjligt förhållande, förlorar du, du skadar dig själv. Låt oss inte glömma att det kan vara mycket mer smärtsamt att hålla på än att släppa taget.

I denna mening är det vettigt att försöka ge mening och riktning åt vart och ett av våra beslut. Om jag väljer att stanna eller lämna blir det för ett mycket specifikt syfte: att investera i mig själv för att fortsätta jobba varje dag på min lycka . Detta är ett beslut som måste fattas personligen: ingen kan bära våra skor och gå vår väg, ingen kan helt identifiera sig med våra omständigheter eftersom den djupaste kunskapen om dem i de flesta fall endast är personlig.

Svaret finns inom oss

Ska jag gå eller stanna? Ibland blir denna fråga så kronisk att allt runt omkring oss börjar grumlas, livskvaliteten minskar och vad värre är vår kropp börjar somatisera den ångesten, det ständiga tvivel som lämnats olöst. Vissa symtom kan vara:

• Sömnlöshet
• Matsmältningsproblem
• Huvudvärk
• Muskuloskeletal smärta
• Humörsvängningar
• Takykardi
• Koncentrationsproblem

När vårt sinne inte är ifred förlorar det kontakten med vår kropp och lämnar utrymme för kaos en tydlig indikation på att det finns ett problem att lösa. Att göra det är inte bara tillrådligt, det är en verklig skyldighet att ta itu med på bästa möjliga sätt. Nedan följer några steg att tänka på.

Två komponenter för att fatta rätt beslut

Hur många gånger har vi inte hört att det rätta svaret finns inom oss. Att uppnå det är en handling av modig självutforskning som kan åstadkommas genom Thomas D'Zurilla och Marvin Goldfrieds problemlösningsmodell. Detta teoretiska förslag är enkelt och kräver två processer för att omsättas i praktiken:

Inta en positiv och modig attityd.När det gäller att hantera en problem hur vi tar oss an det är avgörande. Som redan nämnts, låt oss komma ihåg att rikta våra handlingar mot personlig vinning. Att bestämma sig betyder inte att ge upp, tvärtom är det ett steg som alltid innebär ett mervärde, ett tydligt incitament för vår lycka och vår inre balans.

Den andra aspekten är förmågan att omformulera våra liv.Ögonblicket kommer alltid när det inte finns något annat alternativ än att återuppfinna sig själv, skriva om sin historia, ta ett steg längre för att avancera samtidigt som man förblir densamma som alltid men lite starkare, lite nyare och glänsa.

Avslutningsvis inför den eviga frågan om ska jag gå eller stanna? det är bra att förstå att i verkligheten är det ena alternativet inte alltid mer rätt än det andra, det finns inte en gyllene väg och den andra full av törnen. Det är vi att hålla våra prioriteringar tydliga i åtanke för att säkerställa att det val som görs är det mest lämpliga; det är vi som med vår ansträngning kommer att ge liv åt en mer tillfredsställande verklighet.

I slutändan går vi alltid vägen.