Jakten på lycka har nyligen blivit ett bra sätt att tjäna pengar. Böcker, möten, kurser och så vidare försöker sälja det definitiva receptet för att vara lycklig. I de flesta fall delas dock ett felaktigt koncept: Lycka är ett sinnestillstånd och ändå presenteras det ofta som en dimension som finns på toppen av ett berg nås endast genom att följa branta och slingrande farliga stigar.
Är det vettigt att tro att det finns lycka för alla? Kort sagt, en definition som är giltig för oss, våra grannar och människorna på andra sidan planeten.
Tvärtom lycka är känslig för omständigheterna och därför för individualitet . Det finns bara en och den finns inom oss. Allt annat, pladderet och de komplicerade idisslandet tjänar bara till att bygga hägringar som, när de väl har fördunstat, ger vika för en nedslående känsla av tomhet. Lycka är ett sinnestillstånd och därför subjektivt.
Lycka är ett sinnestillstånd, att leta efter det utanför är ett misstag
Allt omkring oss driver oss att söka lycka utanför . Om vi köper den nya bilen blir vi glada. Om vi har en partner och vi gifter oss kommer vi att bli ännu fler. Reklamen reciterar detta mantra som om denna ädla sensation hade ett pris, en färg och en form som kunde anpassas och njutas av alla på samma sätt.
Lycka är ett mentalt tillstånd, en positiv känsla, något som om det finns kvar utan att försvinna som champagnebubblor . Ett eko som överlever andra känslor och som vad som än händer värmer och hejar. Kanske är det den där förmågan att harmoniskt kombinera de olika delarna av ens egna liv samtidigt som man lär sig att må bra.
Om vi inte kan hitta lyckan i oss själva, söker vi desperat den i föremål, upplevelser, sätt att tänka eller bete oss på allt mer konstiga sätt. Kort sagt: vi tar avstånd från lyckan genom att leta efter den där den inte finns.
-Matthieu Ricard-
Tankarnas kraft
Om lycka är ett sinnestillstånd så är våra tankar de viktigaste spelarna . En rollbesättning som är motiverad av känslor eller händelser tolkar inte alltid ett manus som gynnar våra intressen. Det positiva är dock att vi kan ingripa på manuset. Du behöver bara göra dig besväret att observera dem. Det är därför det kan vara viktigt att utöva meditation.
Identifiera det stora antalet automatiska tankar du har under en dag som är negativa (klagomål, bedömningar, ånger, självkritik...). Att vara medveten om detta kommer att avslöja många saker om dig själv. Du kommer att upptäcka eller återupptäcka en del av dig själv som du glömt att du hade och kanske aldrig tog hand om.
Om du ser varje hinder som en möjlighet, om en uppsägning blir en push för att byta jobb (något du alltid har velat göra) så kommer du att ta ett stort steg mot det tillståndet av lycka. Favör i positiva tankar mot de negativa är grundläggande i denna mening .
Att må bra betyder inte att undvika eller glömma negativa tankar utan att göra sinnet till en ogästvänlig miljö för dem. Som påpekats av Matthieu Ricard den lyckligaste mannen i världen för att förstå hur lycka fungerar måste du tänka på havet. Även om dess yta förändras av vinden eller en stark våg, råder lugnet i dess djup.
Med lycka menar jag en djup känsla av att blomstra som kommer från ett exceptionellt friskt sinne. Detta är inte bara en behaglig känsla, en flyktig känsla eller ett sinnestillstånd; men ett optimalt tillstånd. Lycka är också ett sätt att tolka världen för även om det kan vara svårt att förändra den så går det alltid att förändra hur vi ser den.
-Matthieu Ricard-
Många människor förstår lycka som välbefinnande, andra som balans. Det är aldrig tillfälligt utan snarare förlängt över tid . Men för att detta ska vara möjligt måste vi hitta vår egen definition av lycka, klä den intelligent med fickor där våra önskningar kan få tillräckligt med utrymme.
Gå bort från stereotypen av lycka som byggs och förstärks av reklam som driver dig att omge dig med föremål och varor som ofta är överflödiga och oanvändbara i syfte att vara lycklig och inte lycklig. Mer än att köpa eller förvärva, det handlar om att göra sig av med och välja på ett klokt sätt.
