Empati: den svåra förmågan att sätta sig i en annan persons skor

Människan är förbunden med det som finns inom henne men också med omvärlden. I båda fallen spelar empati en mycket viktig roll då den låter dig sätta dig in i andras skor. Tack vare teknikens framsteg blir den yttre världen som vi kan interagera med allt mer omfattande.

Sedan nuförtiden är interaktionssystemet allt bredare liksom kanalerna för kommunikation empati blir ännu svårare. Tänk till exempel på hur svårt det är att visa empati mot en person som man kommunicerar med via sms mycket mer än personligen.

Att sätta sig själv i andras situation: vad är empati?

Empati kan definieras som förmågan att förstå andra människors eller sig själv emotionella (känslor och känslor) och kognitiva (idéer och tankar). Denna förmåga att förstå är konsekvensen av att veta hur man ställer sig i andras skor.

Detta är inte en lätt eller trivial övning och ibland för att lyckas är det viktigt att överge allt heuristisk så ofta i våra sinnen. Detta är en komplex övning precis som vår och andra människors värld är komplex. Av denna anledning är det viktigt att sätta din uppmärksamhetsförmåga i spel.

Å andra sidan det finns människor och omständigheter som kan generera större empati än andra . Det är till exempel lättare att känna empati mot människor som liknar oss eller som behöver vår hjälp – i det första fallet för att det är lättare att förstå dem, i det andra för att vi kommer att ha en bra anledning att göra det om vi tror att deras begäran är uppriktig.

Empatis fiender

Vi människor vi är delvis en produkt av de situationer som formar oss från födseln. Likgiltighet kan bero på olika faktorer, inklusive:

• Egocentrism.
• Bristen på förtroende.
• Förlusten av värden.
• Den individuella kompetensen att nå dina mål till varje pris.
• Ras pedagogiska och sociala uppdelningar.

Vi måste komma ihåg att bristen på empati inte kostar något. Det leder till att vi tar avstånd från varma och uppriktiga kramar, från ointresserade gåvor, från vänliga leenden, från handen som sträcks ut utan att be om något i gengäld. Den starkastes lag hindrar oss från att förstå andras behov, oavsett om det är en make, en grannes familj, en väns partner. De psykologer de står inför tusentals fall varje dag vars prognos skulle kunna förbättras helt enkelt genom att implementera aktivt lyssnande där empati är grundläggande.

Min frihet slutar där andras börjar

Vad kan empati göra för oss och för andra?

Vi kommer att försöka besvara denna fråga genom att analysera olika situationer:

• Genom att sätta oss i andras skor ökar vi chanserna att vårt parförhållande kommer att fungera. Vi kommer att kunna förstå den andra personens känslomässiga behov, hur deras kropp fungerar och orsaken till vissa av deras känslor. Att acceptera ett förflutet av negativa eller positiva händelser för båda kommer att hjälpa paret att leva och inte bara överleva.
• Om den anställde förstår sitt företags behov av att öka prestationerna och hans chef förser honom med nödvändiga resurser, kan förhållandet mellan arbetare och arbetsgivare bli mer tillfredsställande.
Att vara empatisk gör oss mer känsliga och respektfulla mot andras gränser.Genom empati, till exempel, kommer vi att kunna förstå den frustration föräldrar ibland känner mot sina barn med autism när de står inför omöjligheten att kommunicera med dem.
• Varför behöver vi vara empatiska mot oss själva? Att ärligt utvärdera våra styrkor och svagheter kommer att förhindra oss från att gå vilse och samtidigt underlätta möjligheter att träffa andra.
• Genom att känna empati med sina elever a professor

En lärare som inte är empatisk kommer inte att kunna lösa klasskonflikter effektivt

När föräldrar kommer ihåg att de också var barn och ungdomar kan de bättre förstå sina barn och minska generationsgapet.Att vara föräldrar med några års erfarenhet bakom oss kan trots allt inte ha raderat minnena från det förflutna radikalt – ibland räcker det med att upptäcka nyckeln för att få dem att dyka upp igen.
• Att stärka empati hos barn och ungdomar genom att utbilda dem om känslor är en utmärkt metod för att förhindra socialt oönskade beteenden som aggression eller passivitet inför det. Ett exempel på detta är KiVa-metoden född i Finland som riktar sig till åskådaren av övergreppen, vilket underlättar empati gentemot offret; På så sätt försöker den få barnåskådarna att känna empati mot mobbningsoffrets lidande för att stoppa fenomenet och förhindra det.

Som vi har sett är empati en relationsförmåga som det tjänar till att sätta dig själv i andras skor för att förbättra relationer, stärka band och föra hjärtan närmare. Det är lika användbart för att förebygga mycket av lidandet i den moderna världen som kännetecknas av känslan av tomhet och ensamhet som har satt sig i många av de människor som skriker men som inte känner sig lyssnade på, erkända och i slutändan älskade.