Om du mår dåligt kommer jag att vara helt intresserad: intresserad av dig. Jag kommer inte att försvinna när du inte längre behöver mig, jag kommer inte att lyssna på dig av plikt och inte heller kommer jag att sträcka ut min hand för att ta emot något i gengäld. Om du mår dåligt kommer jag inte att berätta vad du skulle vilja höra utan sanningen.
Vi har alla haft en familjemedlem eller vän som någon gång behövt en axel att gråta på. Det verkar lätt att vara en sidekick eller hur? Vi tenderar faktiskt att tro att det är lättare att trösta än att bli tröstade. Ändå gör vi det ofta inte på bästa sätt. De finns fel som är lätt att snubbla över även utan att vara medveten om det även när konsekvenserna sakta börjar dyka upp.
När vi har bråttom att hjälpa andra att övervinna sina svårigheter, kanske det vi egentligen bara vill är att de ska sluta klaga.
Att bara lyssna på det vi vill höra, erbjuda halvhjärtat stöd, ge råd som vi inte själva följer... Låter detta bekant för dig? Tja, många gånger tror vi att vi hjälper till när vi i verkligheten gör tvärtom. Det är dags att öppna ögonen.
Om du mår dåligt kommer jag att lyssna på allt du har att säga
Även om vi skulle vilja hjälpa andra har vi också våra problem. Som ett resultat händer det ofta att vi inte riktigt lyssnar på dem vi har framför oss. Ibland tror vi att han berättar nonsens för oss och visar att vi inte kan verkligen förstå vad han upplever och känner. Det är ett misstag. På så sätt kommer vi aldrig att vara till hjälp för den andra personen.
I liknande situationer allt måste användas jag empati som du har. Sätt dig själv i andras skor: vill du verkligen bli lyssnad på? Vad skulle du vilja höra om du var i deras ställe? Vad skulle vara användbart för dig under sådana omständigheter? Genom att svara på dessa frågor hittar du lösningen för att ge konkret och värdefullt stöd till den du vill hjälpa.
När du lyssnar, undvik att svara med indicieord och fraser: de som kommer ut från våra läppar när vi inte vet vad vi ska säga men är livrädda för tystnad. Oroa dig inte. Allt kommer att ordna sig. Du kommer att bli bra igen
Att uttala meningslösa råd och uppmuntrande ord även med de bästa avsikterna är inte alls effektivt.
Det är inte alltid nödvändigt att säga uppmuntrande ord. För att visa ditt stöd är allt du behöver göra att stanna vid den personens sida, erbjuda dem ditt skydd genom att lyssna på dem och anstränga sig för att förstå deras problem, inte nödvändigtvis för att lösa det.
Å andra sidan, ibland betyder ingenting att inte göra mycket. En enkel sådan kram det kan vara mycket mer tröstande än några ytliga ord som sägs utan att riktigt tro dem. Små handlingar och lyssnande är värt tusen gånger mer.
Även om du är sjuk ska jag vara ärlig
När du hjälper en vän är det bäst att inte berätta för honom hur han ska agera eller hur han ska hantera saker . Om du gör detta kommer du att göra ett stort misstag. I de flesta fall kan det vara till stor hjälp att prata om dina upplevelser så att den andra personen känner att han inte är den enda som har råkat ut för en obekväm situation. När du gör detta se till att du är det uppriktig med varandra och med dig själv.
Låt oss till exempel säga att du är i sällskap med en vän som står inför stora problem i sin relation. Han hade en svår barndom och allt detta har återverkningar på hans relationer. Hans problem är hans tendens att fästa sig vid någon han tror att han älskar. Hur kan du hjälpa henne?
Om du har upplevt en liknande situation kan du berätta för henne om din upplevelse. Du kan också ge henne några användbara råd genom att lista fördelarna med att vara ensam eller tillbringa lite tid utan en partner
Ofta predikar människor bra men skrapar dåligt: deras råd de är giltiga men de själva är det Om du väljer att ge ett förslag se till att du inte orsakar mer frustration hos den som lyssnar på det.
När du behöver det kommer jag att sluta lyssna bara på mina ord och bara lyssna på dina
En annan mer negativ praxis än någonsin är att bara säga vad personen i fråga vill eller behöver höra. Det går över
Att få upp humöret är inte så lätt, eller hur? Du behöver din konkreta tillgänglighet, stor uppmärksamhetsförmåga och förmåga att engagera dig långsiktigt ge ditt stöd utan att lämna utrymme för lögner. Allt detta kan tjäna till att lindra smärtan eller kasta en liten glimt av ljus över situationen för dem som behöver dig mer än någonsin i detta ögonblick.
