Välbefinnande är ett komplext ekosystem. Det betyder att det finns många faktorer som påverkar välbefinnandet, var och en med olika vikt. Det är en term som ofta används i vardagen. Men vi vet inte alltid vad det innebär att må bra. Följaktligen har vi ingen aning om hur vi ska nå detta tillstånd.
Det som kallas välbefinnande omfattar minst sex variabler. Dessa är: den emotionella, intellektuella, professionella, fysiska, sociala och andliga aspekten . Var och en av dem utgör en faktor som förbättrar eller försämrar vårt liv. Det är därför de alla är faktorer som påverkar välbefinnandet.
Även om vi inte inser det i vårt dagliga liv sätter vi det i spel alla dessa variabler . I denna mening måste du vara försiktig! Vi kanske tror att välbefinnande bara fokuserar på en av dessa variabler eftersom det är den som oroar oss eller gläder oss mest. Istället arbetar de alla samtidigt. Tillsammans gör de det lättare eller svårare för oss att få ett fullt liv. Låt oss analysera varje variabel mer i detalj.
Att vara lycklig innebär att inse att du har det du letar efter.
-Alan Cohen-
Faktorer som påverkar välbefinnandet
Känslomässig aspekt
Det handlar om att känna igen och acceptera sitt eget känslor ed känslor . Detta innebär förmågan att resonera sammanhängande om sig själv. Också att vara medveten om dina gränser och styrkor.
Emotionellt välbefinnande yttrar sig som förmågan att pressa känslor och att förstå andras . Och även som förmågan att formulera rimliga självvärderingar. Likaså uttrycks det som självsäkerhet och proaktivitet.
Intellektuell aspekt
Intellektuellt välbefinnande är kopplat till förmågan att utföra kreativa mentala handlingar . Använd det man lärt sig och det man upplevt för att lösa vardagsproblem eller större problem. Det innebär också förmågan att upptäcka motsägelser och metoder för att hantera dem.
Det finns välbefinnande i den intellektuella aspekten när nyfikenhet och viljan att lära . Och även intresse för att prova nya lösningar. I forskning och förmåga att värdera olika intellektuella positioner.
Sysselsättningsfaktor
Vi pratar om professionellt välmående när tillfredsställelse uppnås genom det arbete vi utför . Med andra ord när det finns en bra attityd mot arbetet. Det handlar om förmågan att hitta ett jobb som ligger i linje med våra intressen.
Professionellt välmående yttrar sig som förmågan att utveckla nya professionella färdigheter som utförs dagligen och även att förknippa arbetet med personliga värderingar och viljan att bli bättre.
Fysiskt välbefinnande
Bland de faktorer som påverkar välbefinnandet finns också omsorg om hälsa och utseende . Det förutsätter förmågan att känna igen näringsmässiga och fysiska behov samt att anta eller överge vanor som gynnar respektive skadar kroppen.
Fysiskt välbefinnande uttrycks som intresse för och omsorg om sin kropp . Hälsosamma hygienvanor och adekvat personlig presentation. Du mår bra fysiskt när dina handlingar syftar till att bevara liv.
Social faktor
Det sociala är kopplat till förmågan att skapa harmoniska och samarbetsvilliga miljöer . Förmåga att etablera konstruktiva kontakter med andra och även att överge relationer av alla slag som orsakar skada eller ångest.
Socialt välbefinnande visar sig genom starka och stabila stödnätverk. Dessa måste bygga på ömsesidig hjälp och förståelse. respektera det är ett uttryck för socialt välbefinnande . Liksom möjligheten att definiera gränser med andra.
Andligt välbefinnande
Det handlar om den transcendentala komponent som ges till livet . Det är nära relaterat till den mening som ges till personlig existens. Andlighet utvecklas när man kan se fakta i ett långsiktigt perspektiv. Även när du är intresserad av att anta en värderingsmodell och kan vara konsekvent med den.
Det handlar om förmågan att identifiera värden universella och håll dig till dem . Och även för förmågan att gå med i rättvisa ändamål och aktivt delta i dem. Andligt välbefinnande skulle därför vara summan av alla andra sätt att må bra.
Som du kan se är välmående ett litet ord som innehåller många verkligheter. Som vi sa i början alla faktorer som påverkar välbefinnandet är permanent i spel . Ibland tappar vi detta ur sikte eftersom vi bara är särskilt känsliga för en av dessa dimensioner.
Det är alltid viktigt att komma ihåg att människor är mångfacetterade. Av denna anledning är vårt välbefinnande ekosystem komplext. Det är viktigt att inte tappa någon av de aspekter som utgör den ur sikte . De är relaterade och när en inte är bra kan den balanseras av en annan.
