De flesta av oss har drabbats av besvikelse i kärlek eller svek av en vän eller familjemedlem minst en gång. Efter detta var det svårt för oss att lita på personen i fråga igen. Att lita på sig själv är inte en lätt uppgift, men om pysantrofobi utöver det uppstår förvandlas det till en riktig chimär.
Förtroende är inte gratis och sönderfaller sakta när vi letar efter mellanliggande punkter : du litar på eller du litar inte på. Det är frukten av månader och år av relationer och delade erfarenheter. Vi vet att vi måste vänta länge innan vi får det men väldigt lite för att förlora det. Men det sägs också att hoppet är det sista som dör och att tiden botar (nästan) allt.
Vad är pisantrofobi?
Personen som lider av pisantrofobi försöker a rädsla irrationellt att etablera en intim och personlig relation med en annan individ . Traumatiska eller skadliga upplevelser som tidigare upplevts har påverkat henne till den grad att rädsla övervinner önskan att lita på andra människor.
De som upplever denna fobi börjar ana att alla förr eller senare kommer att göra dem besvikna eller förråda. Hon blir en extremt nedslagen person som fruktar att situationen som orsakade hennes lidande tidigare kan upprepa sig; av denna anledning tillåter han inte att det finns den minsta möjlighet att återuppleva det.
Varför händer detta alltid mig? Jag kommer aldrig att vara lycklig, jag kommer att vara ensam för alltid. Det här är några av de fraser som dessa människor upprepar för sig själva som en diagnos av en situation som genererar en stark impotens hos dem: att vilja men inte kunna. Tillsammans med misstro upplever de också besvikelse, frustration, sorg, ilska, skuld eller allmän skam.
Uppföranden som utvecklats av pisantrophobic
Ingen vill lida men om vi tappar förtroendet förlorar vi den väsentliga grunden för alla mellanmänskliga relationer. Konsekvenserna av pysantrofobi är inte begränsade till enbart den känslomässiga nivån utan överförs till de återstående områdena i livet: arbete, familj, par eller sociokulturellt.
Hans auto-förslag leder till att personen implementerar asociala och isolerande beteenden som är skadliga för alla dessa sammanhang. Några av dessa beteenden är:
- Undvik att utföra aktiviteter som involverar intim mellanmänsklig kontakt. Introversion är resultatet av rädslan för kritik och en extrem rädsla för att bli dömd avvisad eller förrådd.
- Gå inte på evenemang eller möten där du måste träffa främlingar och där du inte är säker på om andra kommer att gilla dig.
- Ta inga risker som kan sätta dig i fara på ett känslomässigt plan. Personen verkar mycket ovillig att begå romantiskt till andra. Han är rädd för att öppna sig. Av denna anledning anses hon ofta vara en ensam introvert, reserverad och hermetisk person.
- Undvik att upprätthålla intima relationer på grund av rädsla för att bli besviken igen. Du vill inte hitta en annan partner av rädsla för att lida igen.
Alla dessa återverkningar ökar i intensitet baserat på graden av inblandning av pisantrophobic med den andra personen.
Bristen på förtroende är också personlig
Ofta svårigheter att lita på andra börjar från bristande självförtroende . Denna brist på förtroende äventyrar direkt avsikt eller det sjätte sinnet som talar om för oss om vi kan lita på en person eller inte.
Pisantrophoba människor är inte utan sådan intuition men de litar inte på deras omdöme. Å andra sidan vet människor som inte har denna fobi väl att intuitionen ibland är fel, men det skapar ingen extrem panik hos dem som övertygar dem om att de inte kan göra det, därför litar de på sina egna kriterier i avsaknad av ett bättre.
Denna brist på tillit till sin intuition minskar vanligtvis också förtroendet för andra förmågor som att försvara sig vid en attack. Om du tänker att du är ännu mer försvarslös kommer du att bli mer och mer nedslagen. På så sätt sluts cirkeln och fobin blir alltmer restriktiv.
Att bygga ett känslomässigt band i ett sådant sammanhang blir en mycket svår uppgift i nivå med att vilja bestiga ett mycket högt berg samtidigt som man lider av svindel. Rädslan för att falla ökar för varje steg tills den i storlek och intensitet överträffar önskan att gå framåt. Av denna anledning avslutar många personer med pysantrofobi abrupt sina relationer: deras styrka räcker inte till för att fortsätta klättra för att fördjupa relationen och få yrseln att försvinna.
Terapi: det bästa valet
Förtroendet återkommer inte över en natt varken i en själv eller mot andra. För att övervinna pisantrofobi är det därför viktigt att be om hjälp . Det psykolog det kan hjälpa oss att övervinna den händelse som sårade oss känslomässigt. Genom att angripa orsaken finns en god chans att lösa problemet också.
- Att gå igenom en ordentlig sorgeprocess är avgörande för att kunna lita på igen. För att göra detta måste du acceptera smärtan du känner och inte fly från dina känslor. Det är inte ens värt att minimera problemet eller se åt andra hållet.
- Det kräver tid och vila. Känslorna måste stabiliseras så det är ingen bra idé att starta ett nytt förhållande. Förutom att ha bråttom är du troligen inte redo att lita på ännu och tidigare trauman kan dyka upp igen.
- Hantera vardagliga situationer som kräver tillit till andra. Till exempel att delegera vissa sysslor till vår partner som gör att vi gradvis kan öka hans självförtroende, utföra vissa aktiviteter tillsammans eller naturalisera sjukdomen.
Att lita på andra igen, samtidigt som det är en verklig utmaning, är ett viktigt behov. Det förtroende vi ger nära och kära ger flera fördelar. Bland dem ökar lyckan och självförtroendet, förhållanden som gör att vi bättre kan hantera problem och minska dem stress . Det är definitivt värt ett försök.
