Kom alltid ihåg detta: den som förstör kan inte läka . Den partnern som förstörde dig kan därför inte komma tillbaka för att sätta ihop dig igen. misstag tro inte att den personen kommer hjälpa dig att fixa saker, muntra upp dig och eliminera smärtan.
Fall inte tillbaka i det om det förhållandet har skadat, du går inte tillbaka av rädsla för att vara ensam av rädsla för att inte kunna gå framåt
Kom ihåg att när den personen förstörde dig var ditt sinne fyllt av tankar som talade för ett liv utan henne. Du hade goda skäl att stanna vid hans sida men du hade övertygat dig själv om att hans sällskap inte var det bästa för dig.
Allt vi flyr från är dömt att upprepa sig
De tid går över och konflikter upprepar sig. Förnedringar misstror smärtan av ett dåligt läkt sår. Allt vi flyr ifrån utan att först ha löst det är dömt att upprepa sig. Freud teoretiserade detta faktum 1920 i sin bok Bortom nöjesprincipen definierar det som tvång att upprepa.
Det betyder att människor tenderar att snubbla över samma sten (var och en för sig är tydlig). Det betyder att när vår sten ska etablera en viss typ av relation faller vi tillbaka in i den på ett systematiskt sätt.
Det faktum att stenen som vi snubblar på har en persons namn eller en exakt personlighet gör att vi tenderar att alltid relatera på samma sätt för att generera känslomässigt beroende att söka kärlek på ett visst sätt och ofta hos en specifik person.
Vi måste därför ofta alltid möta samma problem trots att vi upplever olika livsfaser. Varför händer detta oss? Varför allt vi flyr ifrån är dömt att upprepa sig. Om vi inte reflekterar om vi inte granskar vårt beslut eller vårt sätt att relatera är vi dömda att alltid göra samma misstag.
Du behöver alltid veta när en fas tar slut.
Det som är viktigt är att lämna de stunder i livet som är över i det förflutna.
Vi kan inte stanna i nuet medan vi är nostalgiska efter det förflutna. Och inte ens hela tiden fråga oss varför. Det som hände hände. Vi måste lösa upp det, vi måste bli av med det. Vi kan inte förbli barn för evigt, inte sena tonåringar eller anställda i icke-existerande företag, och inte heller upprätthålla band med dem som inte vill ha band med oss.
Fakta passerar och vi måste släppa dem.
-Paulo Coelho-
Den som förstör kan inte läka: när något går sönder inuti är ingenting detsamma som tidigare
När vi bryter ner, när vi känner intensiv smärta inombords, trycker vi bort den stabilitet och välbefinnande som kom från att vara nära den personen. Osäkerhet skapar visshet: all tid som spenderades var bättre att vara tillsammans.
Uppenbarligen bygger dessa relationer av känslomässigt beroende på en dysfunktionell anknytningsstil, men vi kan ändra den tack vare den omarbetning som våra erfarenheter och våra reflektioner ger.
Förändring byggs genom att skapa nya anknytningsband, förlora andra och förändras. Om upplevelserna är väldigt olika och betydelsefulla förändrar själva innehållet i representationerna av strategier och känslor benägenheten att söka beroende relationer.
Att läka våra känslomässiga sår måste ta hänsyn till oss själva. Att bygga om oss själva är ett personligt jobb, ingen har makten eller ansvaret att göra det åt oss. Vi måste vara medvetna om att alla förändringsprocesser för med sig smärta och ansträngning.
Att kunna säga hejdå till en person betyder inte att gå tillbaka, det innebär att skilja det som berikar från det som förstör, ta hand om oss själva och sluta sträva efter en osund kärlek.
Avskildhet från smärta ger näring till självkänslan
Att gå bort från själviska intressen och omotiverad frånvaro kommer att hjälpa oss att börja en ny fas, lägga grunden för vår självkänsla och växa känslomässigt.
Att tillåta oss själva att gå bort från begränsningar som har skadat oss innebär att befria oss själva, växa och skapa ett nytt liv. Ett liv som föds som en personal som växer andas psykologiskt syre i en atmosfär bördig för förändring.
Att täcka smärtan med smuts är ingen garanti för välstånd i ett förhållande. Ibland måste man ha modet att sätta stopp för en dysfunktionell historia. Det avskedet innebär desorientering under en viss period.
Detta kan skrämma oss men den omedelbara konsekvensen är återuppbyggnaden av sig själv och harmoni med sin inre värld.
