Oförutsedda situationer tvingar oss att lämna vår komfortzon, den där tryggheten är som ett rep att hålla i och hålla oss stabila. Ibland kan de slå oss så hårt att vi går förlamad och osäker på vad man ska göra och hur man ska hantera oväntade händelser .
Det är sant att de flesta överraskningar som kommer in i våra liv inte är så viktiga. I vissa fall kan de dock leda till smärtsamma situationer som förändrar vår känslomässiga balans . Det är ingen slump att många av oss gillar att ha kontroll över livssituationer i allmänhet eftersom det är så vi känner oss bekväma.
Osäkerhet är dock alltid närvarande liksom det oväntade . Ingenting är permanent; vi bör vara redo att acceptera det tillfälliga, det oväntade och den känsla av osäkerhet vi känner när vi står inför det okända.
Så här hanterar du oväntade händelser.
De 4 nycklarna för att hantera oväntade händelser
Sluta innan du agerar
Den första strategin för att hantera oväntade händelser är undvika att reagera impulsivt eller låt dig rådas av rädsla. Av denna anledning är det bättre att tänka efter och förstå varför vi hamnade i den här situationen.
Det kanske inte är lätt men det är värt det speciellt för att du kommer undvika att göra något du ångrar senare.
De första ögonblicken är kanske de svåraste att hantera men också avgörande. Det är därför det är så viktigt håll dig lugn och inte ryckas med av impulser . De första stegen måste tas med beslutsamhet.
Glöm inte att det tar tid att tänka du ger dig själv möjligheten att göra ett bättre val . Andas djupt och räkna till tio: det är användbart i de flesta fall.
Livet fångar oss oväntat och tvingar oss att gå mot det okända när vi inte vill ha det när vi inte behöver det.
-Paulo Coelho-
Fokusera på långsiktiga mål
Nästa steg för att hantera oväntade händelser är kom ihåg vad dina långsiktiga mål är . Detta innebär att överge kortsiktigt tänkande vilket hjälper dig prioritera dina verkliga behov . Det kommer också att hjälpa dig att ta avstånd från problemet och kunna observera det ur flera synvinklar.
Oroa dig inte för mycket om de omedelbara problemen du stöter på när du försöker lösa det oväntade . Fokusera på de positiva aspekterna av dina mål och allt du kan lära dig av erfarenheten.
Behåll en positiv attityd
Har en positiv attityd det är en fördel i situationer som uppstår mellan huvud och nacke även om inte alla oväntade händelser kommer till skada.
Hur som helst är att ändra sitt förhållningssätt en fråga om attityd, ansträngning och träning. Från varje situation kan vi få en positiv läsning. Ibland kan det som för oss framstår som ett problem eller till och med en katastrof vara en möjlighet. Detta beror på att en negativ händelse kan återuppväcka ambitionen, motivationen eller envisheten som leder oss till framgång eller framsteg.
Ett exempel kan vara uppsägning. Även en dramatisk händelse som att förlora ditt jobb kan i slutändan vara en möjlighet att hitta ett bättre jobb passar oss bäst eller gör oss lyckligare.
Du är inte ensam om att hantera oväntade händelser
När livet visar sitt värsta ansikte är det väldigt lätt stäng dig i din smärta. I dessa ögonblick är det nödvändigt att komma ihåg det det finns säkert andra människor som har gått igenom en liknande eller ännu värre situation . Du är inte den enda som har motgångar.
Att prata med människor som har haft liknande erfarenheter som din kan hjälpa dig att känna dig förstådd och lyssnad på. Det är också en chans att lära sig andra synpunkter och strategier för att hantera situationen.
Slutligen, var medveten om det faktum att även om vi inte gillar sällskapet av ovisshet, kommer det att besöka oss då och då. Det oväntade kommer att fortsätta hända. Det viktiga är att arbeta med att acceptera händelser för att få fart på att gå framåt och naturligt fortsätta växa .
