Anknytning anses vara ett mycket starkt känslomässigt band. Personlighetsutveckling bestäms av hur vi förhåller oss till andra, vad som omger oss och hur vi ser på livet. Tyvärr har bifogad fil en negativ sida och en olägenhet: ingenting tillhör oss.
Vissa typer av fäste är nödvändiga; till exempel närvaron av en stabil figur under de första levnadsåren för korrekt kognitiv och emotionell utveckling. Å andra sidan är en farlig anknytning en som fyller oss med ångest och rädsla när vi står framför föremålet eller personen som vi har dessa känslor för. Alla relationer bygger på någon form av anknytning. Trots detta är inte alla typer av anknytning hälsosamma.
Det är sant att vissa av våra relationer kan orsaka oss oro inför utsikten att förlora dem. För att undvika detta måste vi komma ihåg att oavsett vad livet har gett oss så är det bara ett lån ingenting tillhör oss. Att vara tacksam för det är det första steget till att ha en bra kontakt med människorna omkring oss. Detsamma händer med arbete, semester eller någon annan situation som uppstår.
Var tacksam med er själva för vad livet har lagt framför er. Det handlar alltid om vad man sår.
Ingenting tillhör oss: livet lånar det till oss
Att ha relationer där vi känner oss trygga är inte en gåva utan en konst som kräver övning och vilja. När en relation upprätthålls endast av vana finns det inga andra skäl som ger det mening och betydelse. Detta är en fastsättning farlig. Idealet för vårt mentala välbefinnande skulle vara att avsluta relationen i fråga.
Om vi inte lär oss släppa konsekvenserna blir negativa. Om fasthållande griper oss och vi förblir fångade fästa vid våra drömmar, våra fantasier och illusioner, kommer lidande att växa utan like och sorg kommer att vara vår resesällskap. Buddha, med en av sina mest kända fraser, konstaterade att ursprunget till lidande ligger just i anknytning.
Ingenting tillhör oss helt, livet lånar det till oss. Han ger det till oss så att vi kan lära oss att njuta av det och släppa det.
Alla former av anknytning är inte skadliga, i själva verket är vissa användbara, till och med nödvändiga. En hälsosam anknytning bygger på att veta hur man kan njuta av det vi har i nuet utan att behöva fortsätta vara vid vår sida för att må bra. Om vi avslöjar källan till vårt lidande med otrolig enkelhet kommer vi att förstå att själva föremålet inte är fokus för vårt lidande utan snarare vår fäste vid det.
Detta beror på att vi tenderar att uppfatta saker som permanenta enheter . När vi försöker nå våra mål använder vi aggression och konkurrenskraft som till synes effektiva verktyg. Men denna process förstör oss mer och mer. För att undvika det måste vi acceptera att ingenting är permanent, livet ger oss det.
Människor är vackra som en solnedgång om du tillåter dem att vara det. En av anledningarna till att vi uppskattar en solnedgång är dock det faktum att vi inte kan kontrollera den.
-Carl Rogers-
Beroende och oberoende jämfört
Vårt kulturella sammanhang inbjuder oss att vara beroende av andra: föräldrar barn partners etc. Från en tidig ålder ingjutit de i oss idén om romantisk kärlek, det vill säga den känslan som binder medlemmarna i ett par och som inte tillåter dem att leva åtskilda från varandra. Icke desto mindre beroende i parrelationer är det mycket skadligt. Det gör oss till helt känslomässigt oförmögna människor.
Beroende är inte i sig självt Det finns alltid till viss del i våra liv. Vi måste erkänna det först för oss själva och sedan för andra. Denna medvetenhet gör att vi kan etablera och känna igen hälsosammare relationer.
För närvarande tenderar vi att se missbruk med ett visst förakt som om det vore ett tecken på svaghet. Låt oss ta en stund att tänka. Nästan alla aspekter av våra liv är resultatet av andras ansträngningar. Vårt värdefulla och storslagna oberoende är inget annat än en illusion eller fantasi. För att njuta av ett lyckligt liv behöver vi vänner, god hälsa och materiella ägodelar. Märkligt nog är detta alla områden där vi är beroende av andra.
Vårt behov av andra är paradoxalt. Samtidigt som vi upphöjer den hårdaste självständigheten önskar vi också intimitet och frihet förbindelse med en speciell och älskad person. Hemligheten ligger därför i att älska utan att behöva. Ingenting tillhör oss, livet lånar det till oss. Låt oss börja njuta av det vi har.
I våra galna försök ger vi upp vad vi är för vad vi vill vara.
-William Shakespeare-
