Olycklig på jobbet: vad ska man göra?

Att vara nöjd med sitt jobb (utan att förlora det) och försörja sig är inte alltid lätt. olycklig på jobbet vi hör ofta att botemedlet är att leta efter en ny men med tanke på de objektiva svårigheterna är detta inte alltid möjligt. Detta förklarar varför psykiska sjukdomar i samband med arbete blir allt mer utbredda.

Studier som den som publicerades i tidningen Ekonomisk forskning lyft fram ett faktum: personlig tillfredsställelse på jobbet förbättrar företagets prestation och effektivitet . Det vill säga att en glad arbetare som känner sig uppskattad för sin kompetens och sitt engagemang är det verkliga kapitalet för ett företag.

Något så självklart verkar inte återspeglas i de flesta arbetssituationer. Att vara olycklig på jobbet i själva verket är det ett mycket utbrett tillstånd.

När vi är delar av en oflexibel växel

Det finns många företag som överskuggar medarbetarnas egenskaper och behov att bara fokusera på resultat och uppnå mål.

Våra ekonomiska och produktiva aktiviteter baseras ofta på traditionellt och dåligt utrustat stelt vertikalt ledarskap emotionell intelligens . Och den som inte snabbt anpassar sig till dessa oflexibla växlar riskerar att snabbt bli ersatt av någon annan; en återvinning av arbetskraft i ett allt mer konkurrenskraftigt system.

Dagens arbetsdynamik tenderar att sätta produktivitet före värderingar som välbefinnande, förmågan att förnya, skapa och utvärdera medarbetarens potential. Resultatet är att psykiska störningar i samband med arbete ständigt växer. Den främsta källan till stress i våra liv är arbetet .

Dessutom studier som den som postades på The Scientific World Journal de påminner oss om det att vara olycklig på jobbet påverkar vår hälsa och förändrar alla våra livsvanor (mat, vila, fritid, etc.). Så vad kan vi göra i en så smärtsam och vanlig situation?

När arbetet är ett nöje är livet vackert. Men när det påtvingas oss är livet slaveri.

-Maksim Gor'kij-

Mitt jobb gör mig olycklig (och jag är inte den enda)

Att vara olycklig på jobbet innebär ofta att vara olycklig i livet. Ett jobb upptar en stor del av vår tid och skapar också den vision vi har om oss själva Så vaknar varje morgon med ångesten över att hitta samma aktivitetskälla igen

En kuriosa: resultat i rapporten är överraskande och lite oroande:

• 75 % av de anställda letade efter ett nytt jobb för att lämna det de redan hade.
• 77 % sa att de mest kvalificerade personerna som bidrar mest till företaget ignoreras.
• 44 % angav att företagets mest kvalificerade arbetare aldrig togs i beaktande.
• 55 % avslöjade att lönen inte matchade deras prestation.

Dessa siffror är mer än indikativa

Orsaker till olycka på jobbet

Låt oss se vad som är de främsta anledningarna till att vi känner oss missnöjda med vårt arbete.

Lön. Lönen är fortfarande den främsta orsaken till olycka på jobbet idag. Osäkerhet. Just nu är osäkerheten om förmågan att behålla anställningen även under några månader en av de främsta orsakerna till stress och oro. Typ av yrke. Utöver lönen spelar det utan tvekan roll vilken typ av jobb vi utför. Det kan vara långt under vår träning att inte identifiera oss själva som tråkiga eller att utsätta oss för komplicerade förändringar som påverkar vår hälsa och som gör det omöjligt för oss att ha ett socialt liv eller få kontakt med kollegor. Arbetsmiljö. Denna aspekt är grundläggande. I vissa arbetsmiljöer är det för mycket press, konkurrenskraft, missbruk från chefers sida eller giftiga kollegor . Chef med få kunskaper.Att leda ett företag innebär att veta hur man leder, att kunna förbättra de anställdas förmågor, uppmuntra, skapa produktiva och respektfulla klimat och veta hur man kan förnya sig. Om detta inte händer är det normalt att vara olycklig på jobbet.

Olycklig på jobbet, vad kan du göra?

Två saker kan hända när du är missnöjd med ditt jobb . Den första är att bestämma sig för att hitta något annat. Det andra och vanligaste är att vänja sig vid tanken att det inte finns något annat alternativ än att anpassa sig till att utföra outhärdligt arbete i utbyte mot lön. Nu innan du väljer den första eller andra vägen är det värt att anta ett mellanliggande sätt att tänka.

Några strategier för att förbättra (så mycket som möjligt) vår situation:

Föredrar kontakter med kollegor som förmedlar positivitet, empati, motivation och positiv energi. Istället bör människor som smittar oss med viruset undvikas Dåligt humör och negativitet.

• Ta reda på om det finns möjlighet att komma åt en annan typ av jobb genom en befordran eller övergång till en annan avdelning.

• Om vi ​​känner en giftig eller kränkande attityd hos våra chefer eller chefer sätter vi gränser. Att utföra order som är nedsättande eller mot våra principer är farligt för vår fysiska och mentala integritet. Vi behåller alltid vårt värdighet .

• När du lämnar kontoret, glöm det. Undvik så långt det är möjligt att ta hem stress, oro och problematiska relationer med kollegor.

Slutligen, underskatta aldrig varningsklockorna . De representerar gränserna som måste få oss att tänka på att det ibland är bättre att förlora ett jobb än sin hälsa. Om våra ansträngningar och vår skicklighet ständigt ignoreras, om klimatet är giftigt och våldsamt, är lönen försumbar... om vi känner att allt detta undergräver vår balans och förstör våra liv, är det bättre att leta efter ett alternativ.