Alltför ofta döljer vi vårt lidande för att dölja det för andras ögon.
Även om att leva är en upplevelse som bryter oss inuti, även om det utan tvekan är en av de svåraste utmaningarna vi har att möta, förutsätter det också möjligheten att bli medveten, omformulera vårt sätt att tolka världen och efter en viss tid bygga upp oss själva. Poängen är: hur gör man?
Om vi inte kan
-Viktor Frankl-
Tyngden av lidande
Ingen är räddad från lidande denna märkliga hyresgäst som då och då bryter in i våra liv utan förvarning eller inbjudan. Och även om vi för det mesta försöker fly det eller låsa in det i de mörkaste källarna för att dölja dess närvaro, hindrar det inte att det fortfarande har en effekt på oss... och den där mörka sidan som vi försöker begrava påverkar oss. En påverkan som vi nu ser mindre eftersom mörkret hindrar oss från att identifiera den eller förutse dess rörelser.
Ju längre lidande lever i mörker desto mer makt kommer det att ha över oss.
Vissa kommer att maskera sina negativa känslor med falska leenden, andra kommer alltid att hålla sig sysselsatta för att inte ha en ledig minut att få dem att tänka, andra kommer att ljuga för sig själva för att glömma sitt obehag. Och bland dessa människor finns också vi som agerar så här ibland eller alltid.
Problemet är det oavsett hur många hinder vi försöker placera, kommer lidande att dyka upp förr eller senare förstör oss. Oavsett om det är fysisk eller känslomässig smärta.
Oavsett om du vill det eller inte lidande det är en del av vårt liv. Faran kommer när den blir för tung och tar sig så många former att den fortsätter över tid och bli en livsstil genom att smutsa ner allt omkring oss med en mörkgrå nästan svart färg.
L Det mesta av lidandet vi upplever har utvecklats från en smärtsam upplevelse till exempel förlusten av något eller någon vi älskar. När vi inte accepterar denna förlust, när vi motsätter oss den och insisterar på att saker och ting ska vara på ett annat sätt utan att veta om det, lämnar vi utrymme för lidande; ett lidande som samtidigt är smärta och tillflykt när det börjar regna ute och vattnet fyller oss med sorg.
En närståendes död, slutet på ett förhållande, besvikelse orsakad av en vän eller en uppsägning är exempel på förluster som sårar oss och som i längden sticker oss som en dolk som tränger igenom hjärtat. Sår som om de inte behandlas kommer aldrig att sluta blöda förrän de gör oss trasiga bitar som är svåra att få ihop igen.
Resiliens gryning
Även om det är sant att vissa människor utvecklar störningar eller svårigheter med avseende på den underliggande orsaken till lidandet, är detta i de flesta fall inte fallet. Vissa är jämna kapabla att bli starkare efter dessa traumatiska upplevelser. Upplevelser som orsakar smärta men som också hjälper oss att växa och som ger fördelar på något sätt.
Det konstaterar en studie gjord av Wortman och Silver det finns människor som motsätter sig livets attacker med oväntad styrka . Anledningen
Detta får oss att tänka så vi är starkare än vi tror att även när vår styrka överger oss finns det en liten ljusstråle som lyser upp oss och driver oss att plocka upp våra trasiga bitar och sätta oss ihop igen. Det är motståndskraftens gryning, det exakta ögonblicket då sorg och tyngden av lidande ger vika för den helande kraften i vår styrka att stå emot och hjälpa oss att komponera oss själva.
Trots
-Helen Keller-
Det handlar inte om att ignorera vad vi känner utan om att acceptera det som en livsläxa och observera det med öppna ögon
Resiliens är en av de bästa färdigheter vi besitter och som vi alla borde lära oss även i skolan. Lär dig att läka våra sår, behandla dem med tillgivenhet och dra ut en stor lärdom av dem. Men hur gör man det?
Plockar upp våra trasiga bitar för att sätta oss ihop igen
Som vi har sett att blomstra igen efter en storm av smärta är möjligt men inte lätt. Detta är en komplex och dynamisk process som, som psykiatern påpekar
- Självförtroende och förmåga att möta motgångar.
- Acceptera våra känslor och känslor.
- Ha ett betydande livssyfte.
- Tro att du kan lära dig inte bara av positiva erfarenheter utan också av negativa.
- Njut av socialt stöd.
Som Calhoun och Tedeschi påminner oss genererar två av författarna som har ägnat sig mest åt posttraumatisk tillväxt, lidande och smärta i oss
Att möta smärtsamma upplevelser skrämmer oss men att springa ifrån dem är ett säkert sätt att förlänga dem och få dem att förändras på ett farligt sätt. Sant mod fortsätter trots rädsla även när kroppen darrar och går sönder inuti.
Vi behöver tid för att assimilera vad som händer med oss och att stå ansikte mot ansikte med vårt lidande. I denna ensamhet kommer pausen som gör att vi kan förstå lidandet av att gå framåt i stora eller små steg. Varför
