Att skylla: en form av manipulation

Att alltid be om ursäkt för allt är ett av tecknen som indikerar att en person är ett offer för psykologisk manipulation som att skylla på. Personen i fråga ber om ursäkt innan han talar så att han kan skratta eller ställa en fråga. Allt detta tyder på att en latent men ogrundad skuldkänsla svävar runt honom.

Denna attityd uppstår inte från ingenstans. Vanligtvis finns det någon som förkastar hans ord, hans beteende och till och med hans existens i nuet; en liknande figur kan också ha varit en del av hans förflutna. I alla fall detta visar förekomsten av en skuldbeläggande strategi.

Skuld är en av de mest negativa känslorna en människa kan uppleva och samtidigt en av de mest utbredda metoderna för att manipulera andra.

-Bernardo Stamateas-

Offret för denna anklagande manipulationsmekanism känner att praktiskt taget allt han gör är negativt. Han dömer sig själv hårt och tolererar inte att göra misstag eller att begå felaktigt beteende. Det är väldigt svårt för henne att definiera för- och nackdelar med sin attityd.

Skyllande taktik

I livet för de som känner sig skyldiga för allt finns det alltid någon som har utvecklat eller håller på att utveckla skuldtaktik. Vanligtvis är detta en person med en ascendent på offer . En beundrad eller auktoritativ älskad . Hans sätt att agera är lömskt men våldsamt på samma gång.

Den huvudsakliga taktiken som används

Passiv-aggressiva gester av vägran.Handlingar som att sluta prata med den andra personen, titta på dem trotsigt, håna dem eller göra ogillande gester utan att säga vad som stör dem med deras attityd.

Förhindra människor från att uttrycka åsikter om vissa ämnen.När vissa ämnen tas upp, reagerar manipulatorn aggressivt och säger åt den andra personen att sluta. Han förklarar aldrig varför ämnet helt enkelt inte ska pratas om och det är det.

Förstör förtroende.Manipulatorn använder intellektuella eller emotionella metoder för att få offret att tro att han eller hon inte är tillräckligt intelligent, kapabel eller pålitlig nog att säga, göra eller tänka en viss sak. Han tar alltid upp offrets misstag och brister.

Att neka dig själv att acceptera och ta itu med ett problem.Om du ifrågasätter eller söker en dialog kommer manipulatorn att göra allt för att undvika det. Han kommer också att attackera för att försöka avslöja korten på bordet. De kommer att säga eller antyda att den andra personens avsikt är att skada dem.

Sammanfattningsvis skuldmekanismen består av en psykiskt våld förevigas för att inte bli ifrågasatt. Manipulatorns främsta vapen är att förringa offret på olika sätt så att han eller hon känner sig underlägsen eller ogiltig.

Undvik den infernaliska skuldcirkeln

För att undkomma det perversa spelet att skylla på är det första du ska göra att känna igen dina känslor. Känner du dig ofta skyldig? Ber du alltid om ursäkt för handlingar som inte förtjänar en begäran om förlåtelse? Om så är fallet måste du erkänna att någon manipulerar dig. Ibland är det inte lätt för att någon kan vara din mamma, din partner eller någon du särskilt älskar eller beundrar. Om du känner igen situationen kommer du att ta det viktigaste steget.

Personen framstår ofta som arg på dig eller på världen och på ett eller annat sätt är du rädd för att utlösa ett ännu större vredesutbrott. Det är nödvändigt att övervinna denna rädsla för att avancera.

Du måste också förstå att om det är något du kan ha gjort fel finns lösningen inte i att odla en evig känsla av skuld om det. Det räcker att identifiera felet som gjorts och känna igen ditt

Ta itu med manipulation

Nästa steg är att stänga av skuldtaktik. Du måste vara skarpsinnig iakttagare men du måste också underhålla lugn och vara avgörande. Några lämpliga åtgärder är följande:

Undvik att uppehålla dig vid frågan. Fördjupa dig inte i ändlösa reflektioner över vad som hände eller dess orsaker eller konsekvenser. De finns där manipulera och man måste sätta en gräns för situationen.

Be om förtydligande.Be den andra personen om ett förtydligande om varför han eller hon blir irriterad när du säger eller gör något. Kräv att hon berättar vad som stör henne med det du säger. Försök visa henne att du inte gör det med flit och att hon inte har någon anledning att vara arg. Till en början kommer det inte att fungera men med tiden kan denna inställning ha positiva effekter.

Återta din rätt att uttrycka dig.Påminn den andra personen om att du har rätt att uttrycka dig själv och att dina idéer, övertygelser eller synpunkter inte bör störa dem om du inte påtvingar dem.

Det är inte lätt att känna igen skuldens mekanismer men det är inte omöjligt. Hemligheten är att anta en