Emotionellt beroende kännetecknas av en överdriven och nästan sjuklig anknytning till en person. Vanligtvis betonas och idealiseras partnern, och tror att utan hans existens är det omöjligt att uppnå lycka. Ofta används en rad motiveringar som förlänger känslomässigt beroende få personen att känna sig oförmögen att separera från sin partner.
De som lider av känslomässigt beroende aktiverar en rad mentala mönster och besitter vissa övertygelser som bygger på rädslan för att vara ensamma och tror att de måste lita på andra för att lösa sina problem. Han kan inte göra någonting ensam, beslut måste fattas av andra.
Med dessa övertygelser anser människor med känslomässigt beroende sig själva som svaga.
De underskattar sina förmågor och behöver hjälp från andra. Behovet av att vara med någon får dem att leta efter en person som kan fylla tomrummet och de rädslor de har för ensamhet.
Partnern kan respektera, vara otrogen eller behandla dem illa även om de hade viljan till det separat de skulle inte göra det för att de är rädda för att vara ensamma. De vet att de lider av att de skulle vilja ändra inriktningen på sitt liv och ändå ändrar de inte sin attityd i ett försök att lösa problemen och förbättra situationen.
Det skapas en kognitiv dissonans mellan vad du bör göra för ditt eget bästa och vad du faktiskt gör
Du vet att ni borde bryta relationen men ni stannar ihop. I detta sammanhang hittar man ursäkter som inte gör något annat än att förlänga det känslomässiga beroendet. En process av självverbalisering och självbedrägeri skapas som leder till att vi förblir bundna till en person och till en relation som nu har blivit giftig.
Vilka är ursäkterna som förlänger det känslomässiga beroendet?
Ursäkterna och motiveringarna för att inte avsluta ett förhållande är lika många som de människor som lider av känslomässigt beroende. Det konstaterades att det finns fraser och uttryck som de ämnen som är fördjupade i denna dynamik ofta upprepar för varandra och som de också använder med andra. De är följande:
Det kommer definitivt att förändras
Detta är en av de vanligaste ursäkterna. För att avvisa tanken på att ha en person i närheten som inte är rätt för oss, säger vi till oss själva att han kommer att förändras. Men varför ska den här personen ändra sig? Om han inte gjorde det tidigare varför skulle han göra det nu?
Istället för att vända ryggen åt verkligheten bör vi överväga tanken att den personen förmodligen inte är det kommer att förändras aldrig. Vi har två alternativ: acceptera det som det är – men om vi lider är det inte ett bra val – eller avsluta relationen även om det får oss att lida.
Vi måste komma ihåg att människor är som de är och om de inte bestämmer sig för att ändra sitt beteende eller ändra sitt sätt att vara kommer de inte att förändras genom magi.
Faktum är att jag är kär i en av ursäkterna för känslomässigt beroende
Det anses allmänt att kärlek kan legitimera vilket beteende som helst. Kärleken övervinner allt vi ofta upprepar för oss själva. Baserat på denna idé tenderar den person som lider av känslomässigt beroende att acceptera alla beteenden från sin partner. Det spelar ingen roll om han manipulerar henne eller inte respekterar henne, att tolerera vissa beteenden är en demonstration av Kärlek .
När vi mår bra är allt fantastiskt
Alla par har bra stunder och dåliga stunder. Men vi måste förstå om de dåliga ögonblicken överskrider i frekvens och intensitet de där förhållandet verkar gå bra. Om du märker att de giftiga diskussionerna överväger de positiva stunderna är det bra att stanna upp och fråga dig själv om det är vettigt att fortfarande tro på relationen.
Vad händer om jag gör ett misstag och avslutar förhållandet?
Detta är den perfekta ursäkten som varje person som lider av kärleksberoende använder för att undvika avsluta ett förhållande . Det är väldigt likt tanken att din partner kommer att kunna förändras. Önskan om att saker kan förändras gör att vi lever i illusionen att saker och ting kommer att bli bättre i framtiden.
Du vill inte avsluta förhållandet för att du är rädd för att inte kunna leva den framtid du drömmer om. Om du analyserar denna position väl kommer du att inse att det inte är något annat än en fiktion skapad av sinnet för att undvika en period av lidande.
Om din partner inte har förändrats eller om saker och ting har varit desamma i flera år och du har provat allt... vad tror du att du kan göra för fel? Kanske har du fel nu?
Nu är det inte rätt tillfälle att prata
Det perfekta ögonblicket finns inte precis som det inte finns något perfekt sätt att ta itu med känsliga problem med din partner. Hemligheten är att göra det så snart som möjligt. Du har redan insett att detta är ett problem som inte kommer att försvinna av sig själv.
Det finns många möjliga ögonblick att ta detta steg även om det är ett samtal som ingen vill ha. Men idag är det hans födelsedag. Hans föräldrar har precis separerat. Jullovet närmar sig... Hur kan jag prata med honom/henne idag som är vår årsdag?.
Du måste reflektera och förstå om dessa ursäkter verkligen utgör giltiga skäl för att skjuta upp diskussionen eller om det bara är rädslan för en eventuell reaktion som stoppar dig.
Hemligheten mot känslomässigt beroende är att ha självkänsla
Att befria sig från ursäkter som förlänger känslomässigt beroende är inte lätt; Det är just därför vi pratar om beroende. Det finns också andra faktorer som skapar en relation av denna typ, en av de viktigaste är självkänsla .
Personen ser sig i spegeln och hittar ingen anledning till varför någon skulle inleda en relation med dem. Att ha en relation som ett par anses vara en stor förmögenhet som det finns ett mycket högt pris att betala för.
Det kan finnas ögonblick av klarhet där man är medveten om att relation som vi är fästa vid och samma som sårar oss. Det är i dessa ögonblick som ursäkter används som förlänger det känslomässiga beroendet. Det är bäst att undvika att hålla fast vid dessa motiveringar när du för en dialog med din partner.
I ett förhållande baserat på känslomässigt beroende, är en medlem av paret på en piedestal och den andra hyllar honom för att han verkligen tror att han är underlägsen.
