Till att börja med uppmanar vi dig att svara på dessa två frågor: gillar du ditt liv? Är du nöjd med det du har uppnått hittills? Det är inte alltid lätt eller tillräckligt att veta vad man vill. Kanske hindrar den frenetiska takten i ditt liv dig från att stanna upp för att reflektera över ditt liv eller de mål du vill uppnå eller så kanske du har tydliga mål men vet inte vilken väg du ska ta för att nå dem.
Om så är fallet, om du har några mål att uppnå idag kommer vi att ge dig några användbara råd. Men först vill vi få dig att reflektera över ditt liv, vägen du har valt och hur du valde den att veta vad du vill, följa personliga kriterier och gå i rätt riktning är grundläggande aspekter så att de uppsatta målen får en mening som överensstämmer med ens liv.
Har du en kompass som guidar dig på din väg?
Oavsett om du har specifika mål i åtanke eller inte, se till att du alltid har ett övergripande mål. Bygg en kompass att orientera dig och alltid veta var dina fyra kardinalpunkter är . Den här kompassen kommer säkerligen inte att kunna förutsäga eller undvika hinder men den hjälper dig att inte gå vilse.
Din väg kan vara krokig med upp- och nedgångar, du kan stöta på olika hinder men det viktiga är att du vet att du är i rätt riktning. Hur du fortsätter på din väg avslöjar vad som är viktigt för dig och att det är viktigt för ditt liv att berikas med mening.
Hur förstår man om man går åt rätt håll?
Det är normalt att tvivla på beslut vi fattar eller vad vi gör. Osäkerhet är en del av de risker som är förknippade med de beslut vi ofta måste fatta .
Ingen i världen kan försäkra oss om att den väg vi tar är den rätta för oss. Som tur är finns det mer än en rätt väg och till och med flera stigar som når samma mål. I alla fall om du ställer in tempot blir det en bra start .
Det är inte svårt att veta vad man vill och hitta sin egen väg, faktum är att vi inte är vana vid det. Vi låter ofta andra människor vägleda oss, kanske av bekvämlighet eller av rädsla för att inte uppnå önskat resultat. Ibland litar vi mer på andra än oss själva men ingen vet säkert vad som är bäst för oss.
Kära läsare lyssna på din känslor de hjälper dig att förstå vad du behöver och du kommer att kunna formulera dina personliga kriterier att komma till ett tillstånd av autonomi som har en integrerande funktion i det system av moralisk reglering som beskrivs av Villegas (2011).
Bestämmer du med ditt sinne eller med ditt hjärta?
Efter att ha lyssnat på dina känslor, använd förnuft för att följa informationen du har fått . Det är ett kombinerat arbete där balansen mellan informationskällor (känslor) och att arbeta med dessa källor (förnuft och intuition) ökar chanserna att lyckas.
I denna balans spelar motivation en grundläggande roll. Som Grad argumenterar (2015) vi tror inte att vi kan göra det förrän vi gör det . Å andra sidan är det också en god idé att utvärdera om de mål vi satt upp för oss själva är realistiska och överensstämmer med våra möjligheter.
Räcker det att veta vad man vill?
Om du har förstått vikten av att följa din egen väg du har förmodligen också mer praktiska mål i åtanke kunna föra dig närmare en större känsla av välbefinnande och personlig tillfredsställelse. De kan vara väldigt olika mål: att idrotta mer, lära sig ett främmande språk, städa huset, träna meditation varje dag, etc.
Det räcker dock inte att veta vad man vill. Det är ingen idé att bara ha en generisk idé som att jag vill idrotta mer eftersom det inte är ett riktigt mål. Att verkligen förverkliga dina avsikter utöver motivering Planering är också viktigt.
I denna mening är konkreta mål de som ger form åt det allmänna mål vi talade om tidigare. Som Toja och Bravi föreslår (2015) istället för att säga att jag vill idrotta mer, är det bättre att definiera målet i detalj: jag kommer att göra 10 set sit-ups om dagen . På så sätt kommer du inte att få ett abstrakt uttalande utan med ett konkret som du kan förbinda dig att förverkliga. Som du kan se räcker det inte att vara tydlig med vad du vill.
Hur kan du nå dina mål?
Ibland kan utmaningen du ställer upp för dig själv vara mycket mer krävande, till exempel vill jag delta i maraton så att tänka på det här målet kan avskräcka dig och det är därför du skjuter upp det. Det är en bra idé att dela upp målet i olika faser, till exempel genom att börja träna 30 minuter om dagen . Du måste börja med mer tillgängliga mål och lära dig att vara konsekvent och sedan gå vidare till mer utmanande mål eller öka tiden som tilldelas dem.
Dessutom Det är lika användbart att fastställa vilken tid på dygnet du ska utföra ditt mål kanske på morgonen så fort du vaknar eller på kvällen när du kommer tillbaka från jobbet. Detta är en grundläggande poäng för om du inte tar av tid för att ägna dig åt ditt mål kommer din dag att passera utan att du inser det och i slutändan kommer du inte att ha åstadkommit någonting.
Enligt Pérez (2014) är en av de grundläggande punkterna för att uppnå sina mål att definiera vad experten kallar nolltolerans: det är inte det generella målet i sig, det är mycket enklare men just av detta skäl måste det uppnås utan ursäkter eller undantag för att inte tappa konsekvensen.
Till exempel, om ditt mål är att träna 30 minuter om dagen men en dag kan du bara inte göra det sedan kan du klara nolltoleransmålet, till exempel träna i 5 minuter . På så sätt lär du dig att vara konstant.
Vad behöver du för att vidta åtgärder?
När du har förstått vad du vill, du har lyssnat på dina känslor och planerat dina mål, det enda du behöver göra är att agera. För att lyckas med dina beslut inbjuder vi dig att följa dessa enkla tips och framför allt att vara optimistisk och tro på en bättre framtid, bara på detta sätt kommer du att uppnå dina mål med uthållighet.
Till slut förutom att definiera dina mål, försök att förstå varför du vill uppnå dem. Det kommer att bli bra motivering och kommer att ge mening åt ditt engagemang . Ge inte upp, för varje dag kommer du närmare och närmare mållinjen!
