Förbättra våra liv genom att ändra vår attityd

Först på senare år har vetenskapliga studier börjat fokusera på några viktiga frågor relaterade till välbefinnande; till exempel, vad gör verkligen människor lyckliga? OCH vår inställning var grundläggande för att förbättra våra liv .

Vissa upptäckter som gjorts med utgångspunkt från denna fråga har radikalt förändrat vårt sätt att tolka världen. Det är ingen slump att vi nuförtiden är medvetna om den enorma kraft som vår attityd har på vårt sinnestillstånd. Det är ingen slump att det är tänkt som ett oumbärligt verktyg för förbättra våra liv .

Lyckliga människor är inte lyckliga på grund av en specifik kombination av omständigheter utan snarare på grund av ett speciellt sätt att se världen. Den positiva attityden orsakar en kedjereaktion av tankar, händelser och resultat som kan utlösa överraskande resultat. Att lära sig att vara optimistisk och ha god mental hygien kan vara avgörande för att njuta av varje dag till fullo.

Attityder smittar av sig. Är din värd att bli smittad?

-Dennis in

De grundläggande principerna för psykologi säger oss att var och en av oss är ansvariga för vårt eget attityder . Av denna anledning har de som tillhör den nya generationen en enorm fördel. Genom att känna till kraften i vårt sinne kan vi använda den för att bli lyckligare.

Vilka attityder är hälsosamma för vårt sinne?

Positiva attityder som härrör från korrekt mental hygien hjälper till att uppnå välbefinnande. De ger stora fördelar för alla, både de som tror att de redan mår bra och de som kämpar med mycket svåra verkligheter. En korrekt sådan mental hygien det kan till och med förbättra vissa sjukdomar som ångest eller depression.

Utgående från antagandet att vi inte alltid kan förändra omständigheterna, finns det dock något som vi alltid har kontroll över: förmågan att göra maximala ansträngningar i enlighet med våra egenskaper och begränsningar. Vi kan inte göra allt men vi kan definitivt påverka vår omgivning för att få maximal prestanda och känna sig nöjd. För att uppnå detta är det dock nödvändigt att implementera rätt mentala attityder.

Den mentala inställningen är så viktig att den påverkar vår hälsa med positiva och negativa effekter. Denna aspekt lyftes fram av en tioårig studie som genomfördes vid universitetet i Hedelberg under ledning av professor Hans Eysenck . Resultaten av denna studie visade att tankevanor kan vara mer skadliga än till exempel våldsamt fysiskt beteende.

Hur man uppmuntrar hälsosamma vanor

Förenkla. En av de bästa attityderna är att minska dina behov så mycket som möjligt. Ju mer överflödiga saker vi behöver för att vara lyckliga, desto mer kommer det att kosta oss att möta livet med en positiv anda.

Skapa begränsningar. För att ha ett sunt sinne är det bäst att skapa ett nära socialt nätverk som du kan lita på vid behov.

Utveckla kreativitet . Denna förmåga ökar neuronernas förmåga att anpassa sig till en ny upplevelse eller inlärning.

Arbeta med intellektuell nyfikenhet. Människor som är öppna för nya upplevelser och har en extrovert personlighet tenderar att leva längre. De kan få ut det mesta av immunsystemets och kardiovaskulära systemets funktion som rapporterats av olika studier i ämnet.

Om du inte gillar något, ändra det; om du inte kan ändra det, ändra dina tankar om det.

Att förändra vår attityd för att förbättra våra liv

Under de senaste åren har man förstått att lycka det beror inte på någon extern agent men av vår mentala inställning . Sättet vi är vana vid att se världen påverkar våra liv. Det är en hemlig kraft som vi alla besitter och som arbetar tjugofyra timmar om dygnet på gott och ont. Av denna anledning är det av stor vikt att veta hur man utnyttjar och kontrollerar denna kraft för att förbättra våra liv.

Människor är väldigt lika varandra men de små skillnaderna som finns gör att alla har sin egen distinkta syn på livet. En av de mest betydande skillnaderna är attityden. Det spelar ingen roll utgångspunkten: om vi har en positiv attityd och strävar efter att ge vårt bästa kommer vi att kunna lösa våra problem problem .

Vi måste anta en positiv mental attityd genom att fråga oss själva hur vi kan uppnå ett mål

Vår inställning till livet bestämmer livets inställning till oss.