I varje romantiskt förhållande är konflikter oundvikliga. I slutändan består ett par av två olika personer som strävar efter att upprätthålla en mycket intensiv relation. Problemet uppstår om vi inte vet hur vi ska bete oss eller hantera argument som ett par.
I början av ett förhållande går vi in i fasen som kallas förälskelse. Under denna period är allt vackert vi känner absolut lycka och obeskrivligt välbefinnande. Ingenting oroar oss och ingenting kan distrahera oss från detta underbara känslotillstånd. Det som kan störa oss med den andra personen överskuggas av lust och tiden vi spenderar tillsammans verkar aldrig räcka till.
Men det kommer en tid då denna första fas ger vika för en mer stabil och mer verklig känsla. Vi börjar därmed känna den sannaste relationen och vi blir också mer medvetna om att den älskade inte bara har olika dygder utan, som varje människa, också många defekter. Dessutom, om vi bor tillsammans, är det dags för förhandlingar för att fördela utgifterna och lära oss hur hantera tvister .
Varför uppstår argument?
Utöver de två parternas olikheter kan argument uppstå pga problem utanför relationen . Faktum är att familj, arbete, sociala, ekonomiska problem etc. kan påverka. Om vi dessutom lägger till samlevnad är det logiskt att då och då skapas vissa spänningar som kan ge upphov till argument.
Att bråka då och då är normalt och nödvändigt. Det används för att förtydliga sig själv för att hitta punkter av överensstämmelse och därför komma vidare i relationen. Om ni aldrig diskuterar kanske någon av er känner sig osäker och inte har det mod att uttrycka sin åsikt och detta är inte sunt alls. Å andra sidan, om argumenten är frekventa och våldsamma så är det ett ganska allvarligt problem.
Om vi verkligen vill veta hur man hanterar pars argument och utnyttjar dem för att förbättra relationen måste vi göra det nå en överenskommelse och minska oenigheter. Låt oss titta på några strategier för att uppnå detta.
Om du har tålamod i ett ögonblick av ilska kommer du att undvika hundra sorgliga dagar.
-kinesiskt ordspråk-
Hur hanterar man pars argument?
Identifiera tydligt problemet och känslorna
Ibland De konflikt det är inte så mycket med den andra personen som med oss själva på grund av vissa yttre omständigheter. Kanske har det hänt något som får oss att må dåligt och vi behöver vädra oss för någon och kanske är denna någon vår partner.
Innan vi agerar på impuls måste vi göra en övning i introspektion och fundera över hur vi mår och varför.
Att veta hur man uttrycker känslor och känslor
Efter att ha identifierat problemet är det mycket viktigt att veta hur man uttrycker det på ett adekvat sätt. En formel som fungerar mycket bra är ersätta anklagelser med personalisering. Till exempel istället för att säga Du är en röra! Varför gjorde du inte det här? du kan säga att jag blir frustrerad när du inte gör det här och det får mig att må dåligt.
I allmänhet tänker folk mycket bättre när de inte känner sig attackerade eller anklagade. På så sätt när en av de två förklarar i första person hur han känner inför en viss situation partnern kommer att kunna förstå och försöka empati . På så sätt kommer konflikten att lösas på ett positivt sätt.
Låt dig inte ryckas med av ilska och var respektlös
Ibland kan vi känna oss kränkta eller gå igenom särskilt svåra personliga stunder. Vid dessa tillfällen kan känslor ta över oss. I dessa ögonblick kan en persons känslomässiga tillstånd vara så starkt att utan en bra strategi självkontroll kunde komma att dominera hans beteende. Det betyder att din empati sänks och att du kan skada din partner.
Om detta inträffar kommer inte bara en lösning att nås utan diskussionerna kommer att bli mer konfliktfyllda. Om vi vet att vi kämpar för att kontrollera oss själva vid vissa tidpunkter, borde vi gå en promenad och sjunga dansa göra en sport eller något annat som slappnar av oss. Det är bättre ta itu med problemet vid ett annat tillfälle med ett fritt sinne och mer lugnt.
Dialog och nå en överenskommelse
När vi etablerar en konstruktiv dialog med din partner genom att lugnt förklara problemet når vi en överenskommelse. Detta, förutom att stärka relationen, främjar tillväxten av båda.
Att lämna stoltheten åt sidan, utveckla empati och positivitet och lära sig hantera argument som ett par är viktigt. Det tjänar till att förbättra vårt känslomässiga och personliga liv och hjälper oss att bli lyckligare tillsammans med vår älskade .
