Paul Ekman anses av American Psychological Association (APA) en av 2000-talets viktigaste och mest inflytelserika psykologer. En av de största riktmärkena inom området lögndetektion och relationerna mellan känslor och ansiktsuttryck. Han var också en medupptäckare av mikrouttryck. I den här artikeln förklarar vi vad mikrouttryck är, hur de ser ut och deras betydelse!
Ekman konstaterar att mikrouttryck uppstår under ett samtal och ofta (och faktiskt inträffa) kan gå helt obemärkt förbi hos den potentiella mottagaren. Men deras betydelse är uppenbar varför de är snabba ansiktsrörelser som inte kontrolleras av personen och som representerar olika känslor.
Mikrouttryck: från fakta till teori
Paul Ekman är en av de personer som bäst vet hur autentiska känslor dyker upp i våra ansikten. Han definierar sig själv som en vetenskapsman vars upptäckter har förändrat hans sätt att tänka.
Efter år av att ha spridit känslornas egenheter lyckades han få finansiering för ett projekt som blev vändpunkten i hans karriär. Dessa medel användes för att studera på plats
Hans resultat tjänade honom till att lägga grunden till hans mest kända generalisering: känslor är inte kulturella utan biologiska. Därför är de universella och är resultatet av genuttryck.
Tack vare dessa genier vissa muskelgrupper i ansiktet drar ihop sig samtidigt enligt ett visst mönster beroende på personens känslomässiga tillstånd. Om hon är glad kommer rörelser att uppstå som är radikalt annorlunda än de som skulle uppstå om hon var genomsyrad av rädsla. Två andra härrör sedan från denna idé.
Mikrouttryck som är universella och korrelerade med känslor
Det första är det uppkomsten av mikrouttryck förekommer på liknande sätt hos alla människor . Med andra ord, alla människor öppnar munnen för att uttrycka överraskning oavsett deras egen kultur på sin utveckling, den utbildning de fått eller hur de tillbringade sin barndom.
Det andra är det en grupp universella känslor är nära besläktade med dessa små gester . Ett lätt leende, en snabb höjning av ögonbrynen, en plötslig klåda i näsan... Allt detta är små, nästan omärkliga och ofrivilliga variationer i ansiktets muskler som i de flesta fall är en återspegling av våra känslor.
Ekmans centrala förslag är därför att eftersom det finns väldefinierade känslor och ett fördefinierat sätt att uttrycka dem, är det fullt rimligt att andra människor kan känna igen dem, förstå dem och till och med använda dem för vissa syften.
Det finns bara en gest, ett ansikte.
Känslor som representerar mikrouttryck
Vi behöver känslor för att fatta beslut, kommunicera, förstå andra eller säkerställa överföringen av våra gener. Med denna motivation Ekman lyckades identifiera upp till 10 000 olika uttryck . 1978 klassificerade han dem tillsammans med Wallace Friesen i sitt ansiktsuttryckskodningssystem (FACS) som är baserat på ansiktsmusklernas anatomi.
Kan du berätta vilken känsla som spelar in när någon rynkar på näsan och överläppen? Skulle det vara möjligt att se om någon är rädd bara genom att titta in i ögonen? Vi förklarar vilka mikrouttryck som motsvarar dessa 6 universella känslor:
Lär dig att upptäcka lögner på 32 timmar
Paul Ekman säger det den vanligaste anledningen till att människor ljuger är att undvika bestraffning som följer av överträdelse av en regel . Han tror att med tanke på den aktuella oro för omgivningens ärlighet kan mikrouttryck hjälpa oss att upptäcka lögnerna de försöker mata oss.
Dessa mikrorörelser varar i en tjugofemtedels sekund . Omöjligt att upptäcka av det mänskliga ögat om det inte är tränat för det. Psykologen bestämde sig därför för att testa omkring 15 000 personer, vilket visade att 99 % av deltagarna inte kunde uppfatta dem.
Han började lyfta fram vilken inverkan förmågan att läsa andra kunde ha. Och så var det som Ekman började hålla workshops om hur man upptäcker lögnare och upptäcker mikrouttrycken som ger bort dem. Det mest fantastiska är att det säkerställer att du kan lära dig att upptäcka dem på bara 32 timmar!
Hemligheten är att identifiera variationerna/dissonanserna i människors normala beteende . Om någon till exempel säger något och samtidigt rycker lite på axlarna så ljuger de förmodligen. Samma sak kan hända om han kliar sig på näsan eller flyttar huvudet åt sidan.
Men ingenting är 100% tillförlitligt. Det finns alltid en liten felmarginal . Som författaren Roberto Espinosa konstaterar beror undersökningens tillförlitlighet mer på vem som analyserar än på vem som utför gesten: det sägs att det inte finns några dåliga lögnare utan bra experter.
Mikrouttryckens automatism
Att vara tillräckligt tränad för att upptäcka mikrouttryck kan gynnas av deras automatik. Detta innebär att de inte kan döljas eller maskeras absolut . Även om du kan försöka gömma dem vid en viss tidpunkt är det praktiskt taget omöjligt att gömma dem hela tiden.
Ännu fler människor lögnare och mer vana vid att lura andra kan de inte kontrollera sitt undermedvetna på obestämd tid. Förr eller senare, för det tränade ögat slutar de med att de avslöjar sig själva .
Det är också sant att även om träningen för att dechiffrera dessa mikrouttryck är grundläggande, är den ibland inte så enkel. I praktiken måste du för att upptäcka dem vara uppmärksam på den andra personen, stirra på dem och observera dem på långt håll... Och det kan vara irriterande för den som omedvetet utsätts för en utvärdering.
Och ibland är informationsbruset som döljer sättet att gestikulera också slående. Ibland är ett specialiserat team absolut nödvändigt för att fånga dessa ögonblick .
De flesta lögner lyckas eftersom ingen bryr sig om att ta reda på sanningen.
Mikrouttryck tillåter oss att utveckla vissa färdigheter
Enligt Paul Ekman kan träning för att upptäcka mikrouttryck hjälpa oss att utveckla vissa sociala och känslomässiga färdigheter. Inklusive emotionell intelligens eller empati förbättra emotionell hantering.
Att dölja en känsla... ljuger fortfarande.
Genom att vara skicklig och snabb på att identifiera dessa små gester kan vi känna igen vissa beteenden och bättre uppskatta andras känslor. Det hjälper oss också att bli mer medvetna om och uttrycka våra egna känslor mer exakt, vilket gör det mer troligt att andra förstår oss. På det här sättet vi blir mer känsliga för mångfalden av känslor vilket ökar vår kontakt med resten av folket.
Många jämför honom med figurer som Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell eller Sternberg. Paul Ekman har utan tvekan blivit ett av den moderna psykologins emblem. Hans bidrag på detta område har lagt grunden för en verklig känslomässig pedagogisk trend.
Populära Inlägg
