Mycket ofta förvärvas vanor omedvetet. De blir helt enkelt långsamt mekaniska tills vi inte längre ens kommer ihåg varför vi tänker på ett visst sätt eller varför vi alltid gör saker enligt samma mönster. Det slutar med att vi tror att det är det enda möjliga sättet att tänka eller leva och allt blir så uppenbart att vi inte ens stannar upp för att tänka på det eller ifrågasätta det.
Tyvärr skaffar vi oss väldigt ofta vanor från negativa människor eller erfarenheter. Vi vänjer oss vid att ha ett svart moln över oss och i slutändan visar fakta att vi har rätt. För när vi letar efter det ökar chanserna att hitta det vi fruktade.
Din karaktär är i huvudsak summan av dina attityder; Det bestäms av hur du vanligtvis beter dig.
-Rick Warren-
På samma sätt skaffar vi oss vissa beteende- och tankevanor som inte tar oss någon vart vi kan också besluta att öka vår medvetenhet om hur vi agerar och Det är inte så svårt och om vi gör det kan vi förbättra vår livskvalitet avsevärt.
Nedan presenterar vi sju vanor som du bör överge om du verkligen vill njuta av livets glädjeämnen!
7 negativa vanor att överge
1. Att kritisera: en av de mest destruktiva vanorna
Många människor har en tendens att spy ut dom
De kritik tvärtom är den endast giltig när den har som mål att förbättra något.
2. Passivt vänta på att något ska hända
Detta inträffar när ditt svar på obehag inte är sökandet efter en lösning utan snarare . Du väntar på att kärleken ska komma, på att de ska erbjuda dig ett bättre jobb, eller på att någon läkare äntligen ska hitta botemedlet mot din migrän.
Innerst inne drömmer du att någon ska rädda dig. Du ser dig själv som någon som inte har medel att lösa problem eller ta en ny väg. Men denna vana kommer att leda till att du spenderar dagar utan att vidta åtgärder och slösar bort dyrbar tid som du aldrig kommer att få tillbaka.
3. Gör klagomål till en livsstil
Kanske har du utan att inse det övertygat dig själv om att klagomål är positiva. Du tror att klagomål är ett sätt att visa dina ansträngningar eller att låta andra veta hur många svårigheter du har mött i livet .
Kanske gör du det i
4. Låtsas att problemet inte berör dig
Eskapism är framför allt en mycket vanlig vana Kanske tror du att denna attityd bara är ett sätt att leva mer fridfullt och du är till och med stolt över det.
Det som däremot är säkert är det livets verkliga problem kan inte ignoreras . Oavsett hur snabbt du springer iväg kommer de förr eller senare ikapp dig. Genom att fortsätta att ignorera dem kommer du bara att mata dem och få dem att växa. Inget allvarligt problem löser sig själv och att gömma huvudet i marken komplicerar det
5. Konsumera konsumera och konsumera...
Att bli konsumtionsslav är en vana som utan tvekan kommer att leda dig till olycka. Du kan komma att tro att att ha en senaste generationens mobiltelefon kommer att få dig att känna dig som den lyckligaste personen på jorden. Och kanske blir det verkligen så här... i några timmar. Efter det kommer du tillbaka till jorden och dina ögon vilar på nästa infall.
Att associera välbefinnande med materiella föremål tjänar bara till att projicera din inre tomhet på dem. Alla gillar att shoppa och unna sig godsaker då och då. Men när köp blir det enda sättet att nå lycka och framför allt blir det en vana det betyder att vi har tagit en fel väg. En väg som bara kommer att öka känslan av tomhet vi känner.
6. Stanna alltid hemma
När vi inte mår bra tenderar vi att bli passiva och inte vilja flytta från där vi är. Vanligtvis Men när vi fortsätter att leva på det här sättet och gör det till en vana, är det dags att fråga oss själva vad som händer.
Problemet är inte så mycket att du stannar inlåst. Den verkliga svårigheten ligger i det faktum att detta sätt att agera bygger en livsstil som kretsar kring isolering. Och isolering i sin tur bränsle depressivt tillstånd och känslan av att bli allt skörare och sårbarare.
7. Avvisa nyhet och förändring
Ha vanor också Om du alltid gör samma saker kommer dina tankar, känslor och uppfattningar säkert att förbli desamma . Det är som om du har stoppat in det som finns inom dig för alltid.
I förändringar de är alltid positiva eftersom de på ett eller annat sätt tar dig ur din komfortzon. Och detta tvingar dig att aktivera din inre värld för att kunna anpassa dig till det nya. Detta nya tillstånd är ett som får oss att känna oss levande och visar oss att det finns många andra intressanta aktiviteter förutom de fyra du är van vid.
