Tillgivenhet och dess dagliga demonstrationer är utan tvekan den psykologiska och känslomässiga senan som stöder varje lycklig och varaktig relation. Det finns dock de som inte kan, inte kan eller vägrar att ge form åt detta språk. Sådana människor definieras som kallhjärtade; de är individer fulla av motsägelser av rädsla och insvepta i tråd, vilket orsakar djup sorg för sina makar och till och med sina barn eftersom de är oförmögna att uttrycka sina känslor.
Det är ingen överraskning att både tillgivenhet och tillgiven kommunikation i sig är hörnstenen på vilken varje betydande band är baserad. De är så mycket att de är den främsta anledningen till att många går i parterapi. Det är mycket vanligt faktiskt att en medlem i par förklara att du inte känner dig erkänd eller uppskattad eller till och med att det finns en tydlig ojämlikhet mellan vad du erbjuder och vad du får.
Många psykoterapeuter definierar detta problem som hudhunger Få situationer kan vara så destruktiva för en person som att se dig själv insvept i denna vävning i ett avgrundsdjupt känslomässigt tomrum där du förr eller senare börjar tvivla på förhållandet och om du verkligen är älskad...
Tillgivenhet och vår känslomässiga överlevnad
Människor behöver inte bara mat för att överleva, näringsämnen för att få energi från så att celler kan utföra alla de fascinerande processer som gör att vi kan gå längre än bara överlevnad. Hur konstigt det än kan tyckas tillgivenhet ger oss också näring, ger oss styrka och en känsla av att tillhöra en liten grupp människor som vi identifierar oss med e vi diskuterar men som också får oss att känna oss trygga och lyckliga: våra vänner och familj.
Ett exempel på allt detta finns hos Juan Mann, grundare av den berömda rörelsen Gratis kramar . Den här unge mannen kände sig så berövad mänsklig kontakt att han under en tid trodde det värsta. Övergiven av sin flickvän och vänner med skilda föräldrar och en sjuk mormor kände han att han var döende. Men en dag, under en fest, hände en underbar sak: en flicka kramade honom spontant och kände empati för hans sorg. Kylan övergav hans hjärta för ett ögonblick och världen återställde harmoni, balans och framför allt mening.
Efter denna korta upplevelse bestämde sig Juan Mann för att gå ut på gatan med en affisch som tillkännagav att han erbjöd sig att krama alla som hade en
Han hade aldrig varit så glad och faktiskt, precis som han själv förklarar i en dokumentär, var den aspekt som fascinerade honom mest att se hur människor närmade sig, till en början konstigt, men efter att ha separerat från omfamningen hade de alla en fantastisk känsla. leende skrivet på deras ansikten: de gick alla ut som segrare.
Hjärta av is eller oförmågan att erbjuda tillgivenhet
Vi vet redan att det är primitivt och nödvändigt att erbjuda tillgivenhet, vi ser det inte bara bland oss människor, även våra djurvänner letar alltid efter den där smekningen av den där blicken genom vilken vi kan bli upphetsade med vår delaktighet med is ?
- Först och främst måste vi förstå att det inte finns någon enskild orsak relaterat till denna känslomässiga svårighet. Vi kan inte gruppera alla dessa beteenden under samma etikett eller föreställa oss denna oförmåga så patologisk som en störning.
- I de flesta fall finns det en låg självkänsla
Det vill säga, om jag visar mig vara varm, tillgiven och känslig mot andra, lyfter jag fram min inre skörhet och min låga självkänsla. Det mest försiktiga är därför att hålla avstånd, undvika uppvisningar av tillgivenhet och därigenom skydda mitt (falska) utseende av en stark person.
- Å andra sidan finns det en annan aspekt som vi inte kan förbise: se pedagogisk stil . Att födas och växa upp i en miljö som kännetecknas av totalt berövande av tillgivenhet där anknytningen är osäker eller t.o.m.
- Låt oss inte glömma alexitymiska manifestationer. empati och en kognitiv stil orienterad endast mot utsidan, rationalitet och konkrethet. Men, och det är viktigt att ta hänsyn till detta, förekommer alexithymi eller emotionell analfabetism i många fall hos personer som har diagnostiserats med en störning
Till sist och sammanfattningsvis kan vi inte bortse från ett sista faktum. Vi kan inte tvinga dessa människor att uttrycka sin tillgivenhet eftersom denna strategi inte har någon effekt. Omvänt, att försöka mycket direkt kan orsaka ett kontraproduktivt resultat som är motsatt det önskade. Låt oss inte glömma att de inte kan uttrycka sina känslor.
Idealet är att arbeta utifrån varje persons behov och deras psykologiska och känslomässiga verklighet. I de flesta fall den mest logiska terapeutiska strategin kommer att vara inriktad på tillväxt av självkänsla av ämnet för att bygga en mer positiv och självsäker självbild.
Låt oss därför komma ihåg att bakom detta frusna hjärta, denna partner, denna vän eller detta barn som är oförmögen att visa tillgivenhet, finns en brist eller ett problem som vi måste känna till och som vi måste arbeta tillsammans med.
