Längs vägen kommer vi att hamna i situationer där vi kommer att behöva tala offentligt . Vare sig det är inom det akademiska området eller under våra studier
Dessa är i allmänhet stunder då ångesten stiger så mycket att den blockerar oss. Vad kan vi göra i dessa fall? Det finns några
Om du kan prata briljant om ett problem kan det skapa den tröstande slutsatsen att det är under kontroll
– Stanley Kubrick-
Förbered dig på att tala offentligt
Om i ögonblicket för att tala offentligt ångest den kommer att förvandlas till en liten djävul som kommer att spela mot dig (och kommer att använda dina vapen eftersom den känner dig mycket väl). Men om denna ångest visar sig på ett måttligt sätt, kommer denna känsla att låta dig förbereda dig det första tricket att ta hänsyn till är att förbereda presentationen .
På grund av detta det är nödvändigt att fastställa den tid du har tillgänglig för att förbereda och öva på det . På så sätt kommer du att dela det lika för att ägna hälften av denna tid åt båda uppgifterna. På så sätt kommer du att bättre kunna hantera din intervention som också måste förberedas.
Det andra rådet är därför att presentationen är tydlig och lätt att följa av vår publik. På grund av detta måste . På så sätt kommer du att kunna veta hur du strukturerar ditt tal och väljer lämpliga verktyg. Publiken kommer att avgöra din utgångspunkt och nivån av djup du kan nå med den nivå du har.
För det tredje För att lyckas med din presentation är det viktigt att undvika att läsa hela talet . Som? Att anställa och utveckla lämpligt stöd. Detta kan vara en disposition på ett papper eller till och med en audiovisuell presentation för att vägleda ditt tal.
När man talar offentligt är det viktigt att träna
Vad du kan göra för att förbättra din presentation slutar inte där. När du väl har förberett presentationen du ska ge och materialet som ska användas måste du börja öva. Detta är det fjärde steget repetera ditt tal hemma . Det är väldigt viktigt att göra det högt. På så sätt vet du vad du behöver förbättra innan du ställer ut inför hela din publik
Du behöver dock inte bara träna hemma. Ett femte knep är att gå först och se platsen där presentationen kommer att hållas och utföra tester direkt på plats. Att göra detta hjälper dig att hantera ångest genom att bli bekant med miljön där du kommer att göra exponeringen. Det låter dig också se till att presentationen laddas bra och att inga element i filen flyttas när den överförs från en dator till en annan.
Det finns fortfarande en sak att göra innan du håller ditt tal inför en grupp människor: slappna av. Använd några tekniker i praktiken avkoppling hur bukandningen hjälper dig att inte fastna på grund av nerverna.
Tiden har kommit, vad ska man göra när det gäller att tala offentligt?
När utställningen väl har börjat är det viktigt att sätta igång några strategier. Den sjunde aspekten att ta hänsyn till är ögonkontakt. Det är av stor betydelse utan att fästa det på en enda person eller på en specifik punkt i rummet, åtminstone under pauser. Vi borde inte ens dra slutsatser om hur de kommer att utvärdera oss utifrån de närvarandes ansikten eftersom det kommer att göra oss ännu mer nervösa.
Det är bäst att fokusera på vad du säger och hur du säger det. Det åttonde knepet som kommer att göra din utställning till en succé är att uppmärksamma kommunikation icke-verbalt. För att hålla publikens uppmärksamhet det kommer att vara viktigt att röstens volym, hastigheten och tonen i exponeringen hålls på medelhöga nivåer och endast varierar något.
Äntligen ett nionde trick som hjälper dig att behålla hög uppmärksamhet kom ihåg att alla gör misstag, så om du har en förvirring och blir omtumlad, ge det inte betydelse och fortsätt med ditt tal …Tvinga!
