Ibland sårar livet oss... och iblandträffarså stark att det verkar svårt att komma upp igen. Och det stämmer när vi bor a uppleva smärtsamt att vi på något sätt känner oss drivna mot intensiva känslomässiga processer . Processer som vi hamnat i på grund av situationens tröghet men som kräver mycket kraft för att ta oss ur dem. Annars slutar du med att förtäras av bitterhet och smärta.
Vistelseblockeradi själva verket, i smärta är det ett personligt val. Och så här fast i lidandet undviker vi att göra den inre resa som kulminerar med godtagande med lugnet av förståelse och personlig utveckling .
Smärta är inte menat att få oss att lida. Smärta tjänar till att göra oss medvetna. Och när man är vid medvetande försvinner oturen
-Osho-
Smärta är oundvikligt, lidande är inte...
Både smärta och lidande är en del av livet . Det bör noteras att många gånger använder vi dessa två termer synonymt. Men för att hantera dem korrekt är det viktigt att förstå skillnaden.
Smärta i sin psykologiska dimension är en känsla som kan uppstå i närvaro av vissa situationer eller problem. Det får återverkningar på ett fysiskt, emotionellt och mentalt plan och varar tills den som lider av det kan återhämta sig. I denna mening smärta innebär acceptans och kontakt med det vi känner . Det måste också sägas att smärtans varaktighet är proportionell mot betydelsen av händelsen som orsakade den för oss.
När det väl är borta tenderar vi att glömma smärtan. Vetenskapliga framsteg tack vare anestesi och smärtstillande medel har i alla fall gjort oss mindre vana vid smärta än våra förfäder. Detta motiverar det faktum att vi fruktar det mer och mer.
Lidandet för sin del går lite längre. När vi inte kan acceptera verkligheten och fortsätta våra liv normalt, visas här lidande . Detta tillstånd kommer upprepade gånger att leda oss till tankar och känslor som kommer att göra oss obalanserade och kan göra oss sjuka. Lidande blir därför en värdelös konsekvens av smärta.
Mitt i vintern fick jag äntligen veta att jag hade en oövervinnerlig sommar inom mig
-Albert Camus-
Man måste säga att lidande den får mycket mer intensitet och varar mycket längre än känslomässig smärta eftersom den kan fortsätta i det oändliga . Till exempel är sorg oundviklig när du förlorar en älskad. Om detta sår inte läker och sluter sig, sätter lidandet in, vilket förhindrar acceptans och tillväxt.
Tillväxt genom smärta
Posttraumatisk tillväxt uppstår när personen accepterar det som hänt och rekonstruerar sina övertygelser . Detta är en process som liknar att bygga om ett hus efter en jordbävning. Efter en smärtsam händelse har vi möjlighet att fundera över hur vi vill bygga upp våra liv igen.
Å andra sidan främjar dessa nya föreställningar som vi lägger till våra mentala mönster utvecklingen av elasticitet . På samma sätt upptäcker vi under denna återuppbyggnadsprocess i allmänhet våra styrkor och aspekter av oss själva som tidigare var okända för oss.
Leta efter en plats inom dig själv där det finns glädje och denna glädje kommer att radera smärtan
-Joseph Campbell-
Sanningen är den det enda som har makten att göra oss olycklig det är vår inställning . Enligt psykoterapeuten Joan Garriga kan varje förlust förvandlas till en möjlighet att växa som människor, att lätta upp oss själva och att befria oss från känslor och identifieringar.
Den stora risken man löper under smärtsamma processer är att inte övervinna dem och stabilisera sig i existentiella positioner som underblåser lidande: klagomål offerskap hämnd, stelhet, stolthet... I denna mening måste det noteras att smärta är en process som är inneboende i tillvaron och är viktig att växa för att förstå vad vi upplever för att kunna dra större berikning av den.
Jag har haft tur i livet, ingenting har varit lätt för mig
-Sigmund Freud-
Och på vägen lär du dig...
Vi lär oss särskilt av det som är smärtsamt och som i slutändan kan orsaka lidande. När vi kommer i kontakt med den mest smärta förkrossande låt oss bli medvetna om vår bräcklighet men samtidigt befinner vi oss i en position som gör att vi mer än någon annan kan känna vår storhet. Vårt värde.
Och det är under resan du lär dig att allt förändras och att solen alltid skiner igen efter att himlen har grumlats av skönheten och styrkan från nya gryningar. Det är nu som vi upptäcker styrkan vi har inom oss genom att övervinna en smärtsam väg och trögheten som ledde oss att följa den.
På smärtans väg observeras också att en ny ordning alltid uppstår ur kaoset . En ny ordning som har inom sig en lära och en erfarenhet att fortsätta utvecklas med större lätthet, med mer visdom, med mer lugn och medvetenhet om det faktum att smärtsamma perioder inom sig har potentialen att bli perioder av stor förvandling... och varför inte med stora möjligheter.
De trevligaste människorna jag har träffat är de som träffats därbesegralidande, kamp, förlust och de har hittat sitt eget sätt att resa sig ur avgrunden
-Elisabeth Kübler Ross-
