Många av de personer som vänder sig till en psykolog vill förändra sin situation av bestående besvär utan att själva förändras. Faktum är att mycket av det initiala motståndet mot psykoterapi från patienters sida rör rädslan för att acceptera vad som verkligen händer. En märklig aspekt eftersom de flesta framgångsrika förändringar kräver exakt erkännande
Alltför många människor övervärderar vad de inte är och undervärderar vem de är . En del av deras smärta produceras av världen där de utvärderar sig själva. I sin tur måste vi tro att smärta kan göra oss mottagliga och krigförande människor .
Våra tolkningar kopplade till våra känslomässiga reaktioner leder till att vi lider och kommer i konflikt med oss själva. I slutändan är vi själva orsaken - eller åtminstone medbrottslingarna - till vårt eget lidande .
Att välja att inta en attityd av motstånd kommer vid många tillfällen att hindra oss från att förstå problem förbättra på egen hand utan att de behöver inta en proaktiv attityd. De hoppas att bli belönade utan att på något sätt ändra sina beteenden som orsakade problemet.
Lycka kan bara existera i acceptans. När du accepterar förvandlas du.
Fred kommer inifrån, leta inte efter den någon annanstans
Många av de patienter som kommer till en psykologmottagning lägger fokus för sina besvär på yttre och svårkontrollerbara faktorer. Mycket av denna desperation uppstår också och upprätthålls eftersom vi fixerar oss vid den .
När vi inte är kapabla att reglera vårt eget humör vi skyller lätt på andra för vår känslomässiga ångest. Genom att anklaga andra lämnar vi våra känslor i händerna på tredje part.
Ingen skulle medvetet leverera angående
Inre förändringar föregår yttre
När vår övertygelse jämförs med andra människors eller med omständigheter som avviker från vårt sätt att se saker, möter vi vanligtvis psykiskt obehag. Att starta en personlig genombrottsprocess hjälper oss att fokusera på oss själva och det kommer att distansera oss från offerskap, indignation och uppgivenhet.
Ärlighet mot oss själva kan vara väldigt smärtsamt till en början men i det långa loppet är det djupt söndergivande . Det låter oss möta sanningen om vilka vi är och hur vi förhåller oss till vår inre värld. I verkligheten är vi de enda som kan störa oss själva.
Bara vi har makten att skada oss själva. Även om det går vilt i vår sinne detta illusoriska personliga krig orsakar oss en rad känslomässiga bördor som skuld, förbittring, hat, straff och hämndlust. Alla dessa känslor leder till att vi vänder oss till en psykolog, ibland förklädda till konflikter med andra.
Dessa känslor är resultatet av en överdriven och extern tolkning av vissa fakta och känslor som inträffade i det förflutna. Problemet uppstår när dessa tidigare fakta villkorar vårt nätverk av nuvarande relationer, vilket hindrar oss från att gå framåt. Det måste du tänka på först när du accepterar det förflutna kommer du att kunna leva nuet .
