Jag vill inte att du ska älska mig så mycket, älska mig rätt

Att älska mycket även om du inte tror att det inte alltid är synonymt med att älska på rätt sätt eftersom kvantitet ibland inte går hand i hand med sann känslomässig och relationell kvalitet. Kärlek räcker inte om det inte finns respekt och en destruktiv och alienerande passion inte rättfärdigar eller förlåter allt .

Aaron T. Beck, en av de mest kända psykiatrikerna inom kognitiv beteendeterapi, förklarar detta koncept för oss i sin bok Kärlek räcker inte . På varje sida ser vi reflektionen av våra tankar och beteenden: i huvudsak de flesta av oss förblir förankrade i tanken att kärleken övervinner allt att det är en outtömlig energikälla som läker allt och löser allt.

Kärlek gör paradoxen möjlig att två människor är en utan att upphöra att vara två.
Erich Fromm

Faktum är att acceptera att det inte räcker för dem att älska oss så mycket för att vara lyckliga är ganska nedslående, det råder ingen tvekan om det. Detsamma gäller dock på andra områden: talang räcker till exempel inte för att nå framgång pengar är inte nyckeln eller det direkta sättet att uppnå det mycket önskade lycka .

Livet är fullt av nyanser som ibland gör oss förtvivlade, förvirrade och ofta försätter oss i ett tillstånd av total sårbarhet. Att älska mycket är inte alltid en återspegling av att älska på rätt sätt . Vi måste förstå detta koncept så snart som möjligt så att vi kan reagera, lägga sorgliga idealiseringar åt sidan och kunna bygga starkare, mer tillfredsställande och mogna relationer.

När vi älskar mycket men älskar dåligt

Många väljer en speciell partner övertygade om att rätt person är den som är mest bekväm och kapabel att göra dem lyckliga. Verkligheten är dock väldigt annorlunda eftersom vi vet väl att ingen väljer vem man ska bli kär i de. Kärlek, liksom passion, kan inte väljas. Den kommer och överväldigar.

Lite i taget går vi in ​​i en virvelvind av känslor, förnimmelser och idealiseringar som gör relationen nästan himmelsk. I dessa fall vi säger till oss själva och andra att vårt Kärlek den är magisk, överfull och fläckfri . Nästan utan att inse det kommer det där självförnekandet som inte känner några gränser, jag lever bara för dig och ett lyckligt medberoende där vi älskar varandra väldigt mycket där min och din försvinner för att bli vår där våra respektive identiteter löses upp.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att dessa förment himmelska kärlekar som inte känner till några förhållanden är de farligaste. Varför sann kärlek är framför allt jordisk och kräver att villkor, gränser och gränser respekteras, att privata utrymmen och harmonier upprätthålls för en adekvat balans .

När kärlek ges och efterfrågas i överskott kan den bli tyrannisk och följande dynamik kan uppstå.

De fyra fällorna av beroende och skadlig kärlek

Medberoende kärlekar leder förr eller senare till en rad attityder som vi måste lära oss att känna igen för att skydda oss från dem och framför allt för att undvika att reproducera dem:

Allt eller inget-fällan. Att älska mycket och älska dåligt förvandlar oss utan att vi inser det till professionella lånehajar. Dedikation till andra (för många) måste vara total och absolut.

Den bör fälla. Det kommer alltid ett ögonblick i paret när en av de två (eller båda partnerna) börjar ständigt tänka på vad den andra personen ska göra och inte göra. Om han inte gör det är det för att han inte riktigt älskar mig. Om jag gör det för honom/henne borde han/hon göra det för mig.

Fällan av skuld . Denna strategi är utan tvekan den vanligaste bland relationer. Det är väldigt vanligt att man projicerar skuldkänslan på sin partner för att få honom att må dåligt för att han försummar oss eller för att skada honom utan att inse det.

Den katastrofala fantasins fälla. Tvångsmässig, beroende och giftig kärlek är benägen att föreställa sig ogrundade saker och att misstro den andra. Rädslan för att bli förrådd eller lurad kan bli ihållande.

Älska mig på rätt sätt fri men med dig

Det finns föräldrar som avgudar sina barn, de älskar dem galet med gränslös hängivenhet... De älskar dem mycket men de älskar dem illa. De är kvävande kärlekar som klipper vingarna som ökar frustrationen som släcker drömmar och förmågan att nå en mognad trygg och lycklig .

Den som vet hur man verkligen älskar vinner alltid.
Hermann Hesse

Samma sak händer på parnivå. Det finns inget behov av att dö av kärlek eller att lida för vår partner, vi får inte låta vårt ego och vår självkänsla försvinna till förmån för den andre. Vi måste vara krävande och säga att jag inte vill att du ska älska mig så mycket utan att du älskar mig på rätt sätt .

Å andra sidan, en aspekt som vi alla är medvetna om är att få saker är så viktiga och samtidigt spännande som att veta att man är älskad utan gränser och utan mått. Det är ett sätt att bekräfta egot för att känna sig laddad med en överflödande energi som hetsar upp och fängslar. Dock vi måste vara försiktiga och alltid ha ett klart sinne eftersom kärlek har gränser och det är vår integritet, vår värdighet och vår lycka som etablerar dem .

Om någon av dessa pelare vid något givet tillfälle misslyckas är det dags att lämna det gyllene fängelset.

Bilder med tillstånd av Kenn Kim