Att hantera tvångstankar är en mycket svår uppgift. Kräver en vilja
För att hantera tvångstankar är det första steget att förstå vad de består av. Detta namn ges till de påträngande idéer som tenderar att vara fixerade i sinnet
Många av dessa idéer uppstår från olösta konflikter nästan alltid relaterade till en skuld . Den upprepade tanken är en form av straff för något vi har gjort och som anses förkastligt. Det slipper dock medvetandet. Det går i alla fall att hantera tvångstankar så att de tappar kraft. Nedan kommer vi att berätta om tre strategier för att uppnå detta.
