Många människor är desperata efter att behaga andra . De behöver andras godkännande utan vilket de är oförmögna att fatta beslut, välja utan tvekan och känna sig säkra på sina val.
Problemet är att detta behov gradvis förstör ens självkänsla utöver det faktum att man försöker glädja andra till varje pris är det utmattande och deprimerande.
Ur en evolutionär synvinkel är att tycka om andra motsvarigheten till att bli accepterad av flocken och detta är kopplat till större chanser till skydd och därmed överlevnad, tillägger doktor Laura Bottegoni, psykolog och psykoterapeut från Bologna.
Å andra sidan anses behovet av att behaga andra vara en irrationell förväntan eftersom det innebär ett perfektionistiskt och ouppnåeligt mål: det är omöjligt att behaga alla.
Av denna anledning genererar det tvångsmässiga sökandet efter andras godkännande i de flesta fall en känsla av hjälplöshet. Faktum är att människor som lever på det här sättet tvingas ändra sitt sätt att vara drastiskt beroende på sammanhanget. Denna attityd genererar spänningar som ofta visar sig med ångestattacker .
Ansträngningen att behaga andra leder till avslag
Albert Ellis far till
Nyfiket när vi försöker behaga andra är det enda vi får i de flesta fall avslag. Detta avvisande sårar oss särskilt och krockar med vår personliga övertygelse att om jag är vad andra vill, kommer de att acceptera mig. Denna dissonans mellan troshandling och respons vi får är det som orsakar smärta och lidande.
Men istället för att omjustera vår attityd och försöka helt enkelt vara oss själva den typiska reaktionen är att försöka anpassa sig ännu mer till vad vi tror är egenskaperna för att behaga andra. Så här börjar jakten på godkännande bli ett utmattande lopp.
Kanske kan vi till en början gilla en servil person som alltid håller med oss, men i längden försvinner denna behagliga känsla. förvandlas till avfall. A konstgjord person Att låtsas vara oförmögen till någon jämförelse är inte intressant. Detta fenomen är särskilt uppenbart i vissa parrelationer: i början verkar allt rosa, men med tiden börjar hatet växa.
Tänka på hur svårt det är att verkligen lära känna en person som inte visar sig för den den är. Vi vet inte vem han är, han har inte sin egen röst, han försöker representera så mycket som möjligt vad han tror är andras förväntningar.
Jag vet inte nyckeln till framgång men jag vet att nyckeln till misslyckande är att försöka tillfredsställa alla.
-Woody Allen-
Den dolda sidan av godkännandesökande
Att behaga andra är en tröttsam attityd och det är därför det ofta förvandlas till ett tveeggat svärd. Människor som bor letar andras godkännande de kan behålla denna livsstil under en viss tid. Men när deras energi börjar avta finner de sig överväldigade av en känsla av obehag som de inte kan fly ifrån eftersom de inte har verktygen och nödvändiga referenspunkter för att återuppbygga sin självkänsla. Vid denna tidpunkt kan personen reagera aggressivt.
Vi når alla en gräns för vår simuleringskapacitet. Hur följsamma vi än är med andra, kommer press förr eller senare att dyka upp. Känslan av att inte orka längre representerar en roll som inte tillhör oss blir outhärdligt. Så kan även de mest intensiva relationerna svalna på kort tid.
Människor som bryr sig överdrivet mycket om andras åsikter lever ofta sina liv i termer av det är allt eller inget . De är oförmögna att rikta sin uppmärksamhet mot olika mål så när de tröttnar på något går de direkt till det
Att vilja behaga alla behagar inte någon.
-Rousseau-
Detta sätt att agera är mycket skadligt. Många använder den för att manipulera andra för att de helt enkelt inte vet hur de ska relatera på ett hälsosamt sätt och de har så låg självkänsla att de tror att någon skulle fly om de kände till sin sanna personlighet.
Att arbeta med självkänsla, förändra så mycket som möjligt och acceptera det vi inte kan förändra i ett givet ögonblick är de solida grundpelarna för ett sunt socialt oberoende. En självständighet som innebär autonomi, en grundläggande skyddsfaktor mot känslomässigt beroende.
