Det händer alla. Dagen är slut och vi undrar hur tiden gått så fort. Kanske kunde vi inte gå framåt så mycket som vi hade önskat i den aktiviteten vi var tvungna att ta hand om eller så kunde vi inte slutföra det arbete vi hade planerat. Ibland inser vi till och med hur vi inte har kunnat åstadkomma något mellan det ena och det andra.
Ibland undrar vi varför vi lägger så mycket tid på att göra något som inte borde ta mer än ett par timmar. Det är som om tiden förkortades eller tvärtom, aktiviteten förlängdes I slutändan måste vi beakta det faktum att tid, åtminstone delvis, är en variabel som det inte är möjligt på ingripa .
Älskar du livet? Så slösa inte tid eftersom det är substansen som livet är gjort av.
-Benjamin Franklin-
Att inte planera saker så bra som möjligt leder till att vi slösar mycket tid. Dyrbar tid som, när den väl har gått förlorad, hindrar oss från att hänga med i våra aktiviteter eller från att ha mer utrymme tillgängligt för oss. Med den enorma mängd stimuli som vi ständigt utsätts för är det svårt att göra en plan för aktivitet och kunna följa det till punkt och pricka. Det betyder inte att det är omöjligt och idag ger vi dig några tips på hur du gör.
Punktlighet: ett motgift mot att slösa tid
Allt börjar med punktlighet. Anländer sent eller genom att börja sent kommer du omedelbart att introducera en störande faktor i vad du måste göra. Du kommer att inviga allt med lite kaos och starta en kedja av handlingar som är avsedda att vara ur funktion från början.
De punktlighet det bör inte bara tillämpas i början av aktiviteter utan även i slutet av dem. Du måste vara noggrann med både starttiden och sluttiden. Och detsamma
Det är viktigt att prioritera
Att prioritera de aktiviteter som ska göras är en Jag väntar grundläggande för att tiden ska bli din allierade. Det finns flera sätt att göra detta. Det vanligaste är att man prioriterar de mest akuta sakerna samtidigt som man lämnar de mindre akuta sakerna i bakgrunden . På så sätt, om du i slutet av din dag inte har lyckats avsluta allt, kommer du åtminstone att ha gått vidare med de viktigaste sakerna.
Ett annat sätt att prioritera är att organisera uppgifter från de mest komplexa till de enklaste. I början av dagen är du mer fokuserad och har större energi. Detta gör att du kan vara mer effektiv, det ideala tillståndet att ta hand om de svåraste sakerna. Enkla uppgifter kräver mindre energi och du behöver inte vara 100 % aktiv för att slutföra dem.
Gör det steg för steg för att förenkla
Detta råd är extremt användbart för dem som har väldigt svårt att organisera sig. Det handlar helt enkelt om att dela upp varje uppgift i steg och följ dem sekventiellt, inte samtidigt. Förutom att generera en positiv känsla av att nå dina mål kommer det att hjälpa dig att fördela din energi och tid på bästa möjliga sätt.
Det bästa sättet att förhindra att tiden går för fort är att ta itu med en uppgift i taget. Du har säkert redan upplevt denna känsla. Du vill göra för mycket och det slutar med att du inte gör det
Du känner din rytm och din timing
Det är alltid viktigt att känna varandra bättre både i livet och på jobbet. På grund av detta Det är viktigt att du observerar dig själv under en viss tid och fastställer hur lång tid det tar dig att slutföra en specifik uppgift . Fokusera på de som är en grundläggande del av ditt arbete.
Mät inte bara hur mycket tid du spenderar utan observera också din inställning till den uppgiften och vad de enklaste och svåraste aspekterna av dess utveckling är. Informationen du får från denna information gör att du bättre förstår dina rytmer och tider. På så sätt kan du sätta upp realistiska mål för förbättring.
Använd tekniken till din fördel
Det är en av de stora nutida ondskan: beroende på din mobiltelefon, ta bort uppmärksamheten från det du måste göra på jobbet. Det är inte alltid seriöst. Tvinga dig bara att kontrollera meddelanden endast vid vissa tider på dygnet. På så sätt kommer de inte att störa ditt arbete.
Om ditt beteende är tvångsmässigt eller snarare om du, hur mycket du än försöker, inte kan avleda din uppmärksamhet från telefonen eller andra liknande enheter, måste du vidta åtgärder som är ett hinder för ditt beteende, ett hinder som är ännu större än din egen vilja. Till exempel ändra din telefon till en som bara låter dig ringa eller stänga av den eller lämna den hemma.
Lär dig att koppla bort
Detta i förhållande till punktlighet och förmåga att respektera tidtabeller. Utanför din kontorstid koppla från jobbet. Detta är ett tecken på respekt för din tid, en gest genom vilken du visar att du vill ta hand om din fysiska och mentala hälsa.
Ta inte ditt arbete hem. Det är viktigt att du skiljer på personligt utrymme och arbetsutrymme. Rådet är att använda en e-postadress för jobbet och en annan för din privata korrespondens och aldrig låta de två adresserna blandas. Idealet är att lära sig att helt koppla av från jobbet när du inte är på kontoret.
Få ut det mesta av din fritid
Ditt jobb kan vara utmattande. Låt oss hoppas eller att du sover
Vilotid är inte tiden att ta itu med enkla aktiviteter som du hatar så mycket men det behöver inte vara passivt till varje pris heller. Det bästa är att göra din vila till en kreativ och känslomässig lek. Ägna tid åt din familj eller till de människor som är viktiga för dig. Prata med dem, ta en promenad eller odla en hobby som slappnar av. Du kommer att se att känslan av trötthet kommer att försvinna.
Tid är ett sätt vi måste mäta livet eller snarare är det livet självt. Det är därför din tid är värdefull och att förstöra den producerar negativa tankar och känslor. Tankar om inkompetens och känslor av värdelöshet. Så försök ersätta vanor som känns som ett svart hål i tiden och som du inte kan använda för att vara produktiv. Det är värt ett försök.
Bilder med tillstånd av Lev Kaplan Elith Smicht
