I tider av stress är ensamheten positiv medan den är mer negativ än någonsin när vi äntligen vill prata och våra tvivel ackumuleras. När vi skulle vilja ge röst åt det vi behöver, vad vi önskar och vill, våra dummaste nycker och det finns ingen bredvid oss. Vi åberopar någons närvaro eftersom varken soffan eller filten eller den för kalla glassen i badkaret fungerar som en livräddare för oss . Vi försökte konfrontera dem men ingen gav klarhet i våra frågor.
Så vi tittar på kontaktlistan på vår mobiltelefon och funderar på vem vi ska ringa och vem vi ska ventilera till. När namnen dyker upp kommer också svaren. För de flesta av dem kan vi gissa vad de kommer att berätta om andra som vi redan vet att de inte kommer att svara oss att de inte kommer att ha tid att dela en kaffe heta eller att de inte lyssnar på oss medan de mentalt gör en lista med kläder att ta med till tvättstugan.
Jag talar till dig så att du lyssnar på mig
Jag säger det här så att du kan ge mig värme så att du förstår att jag går igenom en dålig tid. Så att du vet att detta faktum gör mig så arg att det gör mig så arg att jag vill gråta i smyg och krypa ihop i lakanet även om det är soligt ute. Jag behöver inte berätta för mig att jag sa till dig, jag vet redan att eftersom du är smart skulle du aldrig ha försatt dig själv i den här situationen.
Men du har inte mina rädslor demoner mina förhoppningar och mina egenskaper dessa element är alla personliga och ej överförbara du är inte mitt livs befälhavare. Jag är jag även om jag ibland förnekar denna mitt väsen och skulle vilja kasta ut den genom fönstret. Ta mig inte för en idiot: även om jag har en lynnig karaktär så leker jag inte med viktiga saker, tvärtom blir jag väldigt seriös med dem. Jag hade aldrig gjort det om jag inte tyckt att det var bäst för mina mål även om jag hamnade i det dilemma som nu orsakar mina tårar.
Jag behöver inte dina förebråelser, jag har redan en personlig Jiminy Cricket som jag inte kan tysta ens genom att hota honom kraftigt: han skriker så högt att det är omöjligt att ignorera honom. Han är envis, envis och outtröttlig. Det är tydligt att det föddes av mig. Och skratta inte, det är inte roligt. Om du tror att du på det här sättet kan tona ner fakta har du fel: allt du gör är att få mig att känna mig obetydlig när jag redan känner nog dum .
Empati ligger i förmågan att vara närvarande utan att säga din åsikt.
(Marshall Rosengberg)
Jag vill inte veta vad du skulle göra
Jag vill inte ens veta vad du skulle göra i mitt ställe, det här är inte en konklav för att hitta lösningar. Åtminstone inte förrän du försäkrar mig att du lyssnade på mig att du sätter dig i mina skor och att du är villig att ta dig an svårigheten som kommer med det. Då kanske du kan hjälpa mig att utvärdera alternativen men utan att känna mig som en huvudperson.
Och tro inte att jag kommer att följa dina råd bara för att jag har haft fel tidigare. Detta faktum gör inte ditt kriterium mer giltigt än mitt. Glöm inte att jag alltid har tagit ansvar för vad som hände eller vad som händer. Dessa är oberoende beslut. Ja kanske du kommer att behöva bevittna mina misstag igen men gör jag inte samma sak för dig?
Krama mig. Nu verkar det som att jag måste berätta allt du borde och inte borde göra, förlåt, det är inte så, det här är bara produkten av mitt sinnestillstånd. Men du kan krama mig detsamma kommer att lugna mig mycket. Och eftersom du har burit min börda ett tag, kom tillbaka till din plats och berätta för mig vad som oroar dig, vad som stör dig och om du är hungrig. Och så har jag lite glass över, vill du ha det?
