Har du fyllt 50? I så fall, lyckönskningar! Det betyder att i de flesta fall du har haft en hel del erfarenheter och har uppnått en mognad avundsvärd. Att fylla 50 kan dock också föra med sig problem, oro och funderingar. Vi pratar om den så kallade medelålderskrisen.
Cirka 82 % av män lider av andropaus när du fyller 50, och kvinnor upplever betydande förändringar på alla nivåer.
Medellivskris inte det handlar bara om som köper en sportbil eller en mountainbike . De flesta kvinnor tvingas möta betydande hormonella förändringar. Dessutom, när medelålderskrisen kombineras med den i tonårsfasen i hemmet, blir problemen fler!
Medellivskrisen och att vara kvinna
Jill Shaw Ruddock skriver i sin bok The Second Half of your Life att vid femtio De hormoner som alltid har reglerat allt börjar misslyckas orsakar allvarliga förändringar. Detta visar sig genom ångest, humörsvängningar, sömnlöshet, hjärtklappning, besvikelse och sug gråta .
Att fylla 50 kan vara som att åka bergochdalbana. Under andra halvan av liv kvinnor når slutet av det fertila stadiet (klimakteriet). I denna mening bör det noteras att ordet klimakteriet kommer från grekiskans mens eller månadsvis och pausi som betyder att stoppa.
Men tiderna har förändrats. Förr, när en kvinna nådde 50, var hennes barn vanligtvis redan emanciperade. Nu där verklighet det kan vara väldigt olika för vissa familjer. Att ha barn i hemmet kan göra att förändringarna av att fylla 50 innebär fler utmaningar. En kär vän som är 52 år berättade att hon en dag gick upp ur sängen och tittade sig själv i spegeln. Han kände inte igen sig själv. Eftersom hennes östrogennivåer hade sjunkit hans hud hade förlorat sin elasticitet och fasthet. Hans hår hade blivit finare och sprödare.Allt är dock inte förlorat. Dessutom är de 50 åren nu inte som de förr i många avseenden. Låt oss till exempel tänka på Monica Bellucci som kan definieras som den nya Bond-tjejen.
När du väl når medelåldern tystnar tvivlets röster.
Medellivskrisen och andropausen
8 av 10 män lider av andropaus, det manliga klimakteriet. Andropaus sammanfaller också med medelålderskrisen hos män. Några igenkännbara tecken är:
- Minskad sexuell lust och erektil funktion.
- Torrt hår och hud.
- Ökat fett och svettning.
- Muskelsvaghet och sömnlöshet.
- Ökad irritabilitet och ångest.
- Lägre bentäthet.
Vid femtio år gammal mannen sid han kan tappa intresset för projekt som tidigare gladde honom. Han kan också känna sig oförmögen att generera nya idéer och vara mindre benägna att konkurrera med andra män. Dessutom är det inte ovanligt att du känner en nedgång i din självkänsla, envishet, dynamik etc. Detta kan orsaka en känsla av instabilitet, nervositet eller irritabilitet.
Män är mer benägna att utveckla depressiva tillstånd när de når medelåldern: de överväldigas lätt av sorg och apati. Det bör dock noteras att vi talar om sannolikhet och det behöver inte betyda att så alltid är fallet.
När vi når 50 förlorar vi vår ungdom?
Det som verkar vara klart är det förlusten av ungdomar ökar sannolikheten för en livsviktig kris full av oro och osäkerhet. Detta kan generera depressiva tillstånd. Människan vet inte hur hon ska svara på en rad existentiella frågor som hon inte ställt sig själv tidigare eller som hon inte var intresserad av svaret på.
En identifiering med sina föräldrar kan också förekomma. Det vill säga när föräldrarna åldras blir de alltmer beroende av sina barn (som nu är 50 år eller äldre). Det blir lätt för dem att föreställa sig eller tänka att det som deras föräldrar går igenom nu kommer de också att få uppleva inte långt efter. Denna projicering in i framtiden kan generera intensiv sorg och fördjupa krisen vid degenerativ eller kronisk sjukdom.
Under medelålderskrisen dyker det upp en del återkommande tankar som inte är till hjälp. De kan vara: Jag känner mig gammal, ingen känner till musiken jag gillar längre
Dessa tankar blir mer och mer frekventa och orsakar känslor av tom sorg och till och med rädsla.
Många kommer att tycka att 50 är en bra ålder för att de har det
